Scallops - ọma na ihe ọjọọ

A na-ewere scallops dị n'oké osimiri pụrụ iche. Ngwaahịa ndị a nwere ọtụtụ nri, ma ha nwekwara ọgwụ ndị ọzọ. N'ebe a, a na-elele anya mgbe nile banyere isiokwu bara uru na nsogbu nke oké osimiri.

Njirimara bara uru nke scallops

1. Onyinye ndị a nke oké osimiri nwere iodine, calcium, ígwè, phosphorus na ọla kọpa. A chọpụtara na ihe niile dị na mollusks na-etinye uche kpamkpam. Ya mere, ha ga-aba uru maka ndị nwere arthritis, gout, rheumatism, nkwonkwo na ọrịa ọkpụkpụ.
2. Oké mmiri na-achịkwa ọkwa cholesterol n'ime ọbara. Nke a bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke sterol. A maara nke a maka uru ọ bara na ọrịa obi. Ekwesiri ighota na sterol gunyere vitamin B12, nke na-eme ka obi di mma ma na enyere aka n'enye nsogbu.
3. Uru ọzọ nke oké osimiri scallops bụ ịmalite inwe mmekọahụ na ụmụ nwoke. Ha na-achịkwa ọrụ ịmụ nwa na ọbụna nwee ike iwepụ adịghị ike. A maara ogologo oge ndị a dịka ndị ọrịa aphrodisia.
4. Ha na-enwe vitamin PP, bụ nke mejupụtara ngwugwu nke enzymes nke na-emetụta respiration cellular. A chọpụtara na scallops na-amụba ụda ụda ahụ, ya mere ọ na-atụ aro ka ndị agadi.
5. Maka organism, Omega-3 na Omega-6 abụba abụba dị ezigbo mkpa. Ha na-egbochi ihe ize ndụ dị njọ na ọrịa ụfọdụ na-enweghị ngwọta. Acids ndị a na-etokwa akụkụ nke uru mollusk bara uru.

Ihe odidi caloric nke oké osimiri scallops

Mollusc enwetawo nnukwu ama na dietetics. Inwe nnukwu ọnụ ọgụgụ nke mineral, vitamin, polyunsaturated fatty acids, scallops dị nnọọ obere na calories. 100 g nke ngwaahịa nwere 90 kcal. Tụkwasị na nke a, nri mmiri na-agba ọsọ ahụ. Ya mere, ha na-enwe ihe ịga nke ọma n'ụzọ dịgasị iche iche na-ekwe ka mkpụrụ ndụ nweta ụdị vitamin niile dị mkpa. Nke a nwere mmetụta bara uru na onu ogugu - a ga-ahụ ihe ga-esi na ya pụta mgbe ọnwa ole na ole na-eri nri ihe oriri.

Nkwekọrịta nke scallops

A naghị atụ aro Mollusk ka o rie ndị mmadu nwere oke calcium n'ime ahụ. Ọzọkwa na Ụfọdụ ndị na-enwe nchekasị na otu n'ime ihe ndị na-emepụta ihe oriri ndị a. N'elu oké osimiri scallops enwere otu ihe na - adịghị mma - ha na - ejikọta toxins. Ya mere, tupu ịzụrụ, ọ dị gị mkpa iji nlezianya lelee anya ha. E kwesịghị ịdị na-acha anụnụ anụnụ, ihe mgbochi ma ọ bụ ísì ụtọ dị n'elu. N'ọnọdụ ụfọdụ, ihe ịrịba ama ndị a na-eduga nsị, ọ bụghị ihe na-edozi ahụ.

Ojiji oké osimiri scallops bara ezigbo uru. Ihe oriri ndị a dị ịtụnanya na-enye ahụ mmadụ ihe ọ bụla ị chọrọ. Ya mere, mgbe ha jiri ha mee ihe, enwere ahụike na mgbali. Ọ dị mkpa icheta ịzụta ihe ọhụrụ na nchekwa nchekwa ha.