Pollock na ogwu na oven - ntụziaka dị mfe ma na-atọ ụtọ maka nri dị mfe kwa ụbọchị!

Alaska pollack na foil na oven bụ efere nke nwere ụfọdụ uru na na-enweghị ihe ọ bụla drawbacks, ọ bụrụ na ọ na-esi ya n'ụzọ ziri ezi na tọrọ ụtọ. Ọtụtụ mgbe, azụ azu na mmiri na ụdị a bụ mgbe niile dị nro, ihe na-atọ ụtọ.

Kedu ihe na-atọ ụtọ ka akpọọ nkụ pollock na oven?

Ịkwadebe efere site na pollock na oven na foil dị mfe ma dị jụụ na ntụziaka dị mfe na ọnụ.

1. A na-eji azụ na-enweghị isi na mkpịsị ụkwụ, belata n'ime obere akụkụ ma ọ bụ kpochapụ ọkpụkpụ niile ma mee ka ọ bụrụ naanị ihe ọ bụla.
2. Nri nnu nke ngwa nri: nnu, ose, ma ọ bụrụ na achọrọ, gbakwunye na nchịkọta oge maka azụ, ihe ọṅụṅụ lemon, akọrọ akọrọ ma ọ bụ ngwa nri nke nhọrọ gị, galik ma ọ bụ garlic dị ọcha.
3. A ga-akwadebe Pollock na mpempe ọkụ na mgbakwunye nke akwụkwọ nri, nri na ụdị mmiri ọ bụla, ma na osikapa na-edozi.
4. Oge maka azụ azụ bụ ihe ruru minit 40.

Alaska pollack na lemon

A na-eji polka, nke a na-esi na ya sie nri, ma ọ bụ osikapa na-edozi ya, na akwụkwọ nri ọhụrụ ma ọ bụ salad. Azụ a na - ejikọta ya na mpekere nke lemon, bụ nke a ga - ejigide na nkeji ole na ole n'ime mmiri na - esi mmiri ma ọ bụ kpochapụ ahụ ọcha ahụ, jiri zest.

Efrata:

• pollock - 2 iberibe;
• eyịm - 1 pc.
• lemon - 0,5 iberibe;
• pasili na dil - 0,5 ụyọkọ;
• Mayonezi ma ọ bụ utoojoo ude - 200 g;
• nnu, ose, mmanụ ihe oriri.

Nkwadebe

1. A na-ete nchara Alaska na nnu, ose.
2. Iberibe okpete, eyịm, oge ịtọ ụtọ.
3. Tinye ngwakọta nke a na-etinye n'ime azụ, na-agbakwunye mpekere lemon.
4. Debe azụ ndị a na-etinye na mmanu mmanu nke eriri ahụ, kechie ya ma tinye ya na ebu.
5. Na-eme ka mmiri sie na oven maka minit 40 na 220 degrees.

Kedu esi esi esi na-esi na-etinye polkins na oven?

Enwere ike ịkwadebe ụrọ nke polka na okwute na oven ma ọ bụ mejupụta azụ na carrots, mpekere ose na-acha osere, sprigs nke dill ọhụrụ, pasili. A pụrụ iji doonnazi ma ọ bụ yogọt eke na-edozi ude nwere ike iji dochie ya, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, na-agbakwunye ihe mgbakwasị nke galik garlic na ihendori.

Efrata:

• Foto nke pollock - 700 g;
• eyịm - 2 PC.
• ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tbsp. ngwunye;
• ude mmiri - 100 g;
• nnu, ose, laurel, mmanụ ihe oriri.

Nkwadebe

1. Fillet pollock salt, pepper, tinye lemon ihe ọṅụṅụ, ude mmiri, mix, na-ahapụ maka nkeji 10.
2. Were mpempe azụ n'elu nnụnụ nke a na-ete mmanụ, n'elu, tinye eyịm ka ọ dị n'ime mgbaaka.
3. Doo ihe nkedo ahu, debe ngwugwu na akwukwo nri ma obu na ebu.
4. Acha na-agba na mgbanye na oven maka minit 30 na ogo 180.

Alaska na-acha akwụkwọ nri na oven

A pụrụ ịkwadebe Pollock na oven na akwụkwọ nri na mgbidi nke nwere ike na ihe mpempe akwụkwọ jupụtara na mpempe akwụkwọ n'elu. Tụkwasị na nke a, ọ dị mfe ịmepụta envelopu nke a na-esite na foil, nke otu ụzọ ahụ na-etinye ihe ndị dị na n'ígwé. Na-eje ozi na ọkụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ ozugbo site na oven, jikọtara ya na sprig nke dil ma ọ bụ pasili.

Efrata:

• fillets nke pollock - 800 g;
• carrots na eyịm - 300 g;
• tomato - 4 PC.
• utoojoo ude na Mayonezi - 150 g;
• elu - 1 ụyọkọ;
• garlic - 2 ezé;
• cheese - 150 g;
• nnu, ose, ngwa nri.

Nkwadebe

1. Eyịre na carrots na-ejighị ya na eghe ya na mmanụ ruo mgbe juu.
2. Oge azụ na nnu, ose, ngwa nri.
3. Mix utoojoo ude na Mayonezi, tinye elu, nnu, ose, garlic.
4. Debe ihe mpempe akwụkwọ n'elu azụ nke azụ, ihe oriri fry, tomato, griiz na ihendori, akara ma zigara minit 30 ka ọ dị na 180 degrees.
5. Gbanyụọ efere ahụ, fesa efere ahụ na chiiz ma weghachite ya na oven maka minit 10 ọzọ.

Alaska pollack na ude nsi

Kwadebe pollock na-esi ike n'ime oven nke nwere nro di nro nke ga-adi na ude uto dika usoro uzomume a. Piquancy ga-agbakwunye na ihendori Provencal herbs, nke nwere ike dochie ya na -awụcha thyme ma ọ bụ ala coriander. Ọ ga-emeziwanye ihe na-esi na nchịkọta mbụ nke mpekere dị iche iche.

Efrata:

• pollock - 800 g;
• ude uto - 200 g;
• cheese - 100 g;
• Provencal herbs - 2 tuo;
• ntụ ọka - 100 g;
• nnu, ose, mmanụ ihe oriri.

Nkwadebe

1. A na-egbutu azụ ahụ na mpekere, salite, na-atụgharị, tinye n'ime ntụ ọka ma ghee ya mmanụ na n'akụkụ abụọ.
2. Nyefee chunks n'ime ngalaba nke foil ahụ, jikọta ya na ngwakọta nke ude utoojoo na chiiz chiri ya, olive olive, nnu na ose.
3. Gbanye ọnụ ọnụ nke mgbidi ahụ site n'ịwelite ha, ma na-akpọọ nkụ n'ime ude nnu na-egbuke egbuke n'ime ite ahụ maka minit 25 na ogo 200.

Ala mmiri Alaska na-esi na oven na poteto

Azụ ọ bụla, na pollock abụghị otu, zuru oke jikọtara na efere na poteto. Ihe ndị a na-echekwa mmiri niile mgbe ị na-ata achịcha, na-eme ka ihe oriri na ihe ọkụkụ jupụta na ihe oriri. A pụrụ iji ya na carrots mee ihe dị ọhụrụ ma ọ bụ nke e ghere eghe na mmanụ.

Efrata:

• fillets nke pollock - 600 g;
• poteto - 1 n'arọ;
• carrots - 2 iberibe;
• eyịm - 1 pc.
• Mayonezi - 150 g;
• garlic - 2 ezé;
• chiiz siri ike - 200 g;

• nnu, ose, ngwa nri.

Nkwadebe

1. Azụ na-ejikọta nnu, ose na ngwa nri, gbasaa na mpempe akwụkwọ.
2. N'elu bụ eyịm na grarots grated, wee sliced ​​nduku poteto, sizuga ihe oriri sliced ​​nụrụ ụtọ.
3. Kesaa otu oyi akwa n'elu mayonezi, nke a gwakọtara na galik, kpochie ya.
4. Kwadebe ya na poteto na oven maka minit 50 na ogo 200.
5. Ghichaa efere ahụ, fesa efere ahụ na chiiz na akpọọ nkụ maka minit 10 ọzọ.

Alaska na-agba na tomato na cheese na oven

A na-enweta polite ọma ma na-agbakwunye ụra nke pollock, na-esi nri na chiiz na tomato ọhụrụ. Ị nwere ike dochie ude mmiri na mayonezi, yabasị, lemon, na cheese siri ike gbazee. Tụkwasị na nke a, ịnwere ike ịgbakwunye ihe mgbakwunye nke ihendori nke kachasị amasị gị, nke na-esi ísì ụtọ.

Efrata:

• fillets nke pollock - 800 g;
• tomato - 3 PC.
• eyịm - 1 pc.
• ude uto - 150 g;
• garlic - 3 ezé;
• cheese - 100 g;
• nnu, ose.

Nkwadebe

1. Na-etinye ya na nnu na ose, pollock fillets na-etinye na foil bee.
2. N'elu n'elu ọkara ọkara nke eyịm na ụyọkọ tomato, esi nri akwụkwọ nri na-atọ ụtọ.
3. Mix ude uto na garlic, ekpuchi na azu ihendori na akwụkwọ nri, fesaa na cheese ibe.
4. Kwadebe mbadamba na oven na chiiz na tomato maka minit 40 na ogo 180.

Alaska na osikapa na oven

Nweta azụ na ndozi n'otu oge ahụ, site na-eme ka mpekere na osikapa. Ndị isi anaghị achọ esi nri ma ọ bụ na-agbakwunye ha n'ụdị. Ọ dị mfe ịkwadebe efere n'ụdị ahụ, mee ka ọ sie ike ma ọ bụ wuo "nnukwu ụgbọ mmiri" abụọ a ga-eji ebipụta ya. Kama ịsụgharị, ịnwere ike ịgbakwunye akwụkwọ Italian.

Efrata:

• Foto nke pollock - 400 g;
• osikapa - 150 g;
• mmiri 250 ml;
• curry - 2 tuo;
• bọta - 50 g;
• nnu, ose, herbs.

Nkwadebe

1. Sie osikapa n'ime ihe ndị a na-emepụta ma ọ bụ ihe e ji esi nri, gbakwunye curries ma gbakwunye mmiri.
2. N'elu ka a na-eme ka ọ dị ụtọ iji nwee ike ịkụ azụ azụ, mpekere mmanụ na alaka osisi.
3. Kwadebe pollock na osikapa na foil n'ime oven na 180 degrees 35-40 nkeji.

Ala brush na Alaska gwuru na oven

Azu azu ndi a ma ama na marinade site na tomato ihendori na frying akwukwo nri nwere ike ime nke oma n'osisi. Pollock, mee ya n'ụzọ yiri nke ahụ, ga-eme ka obi ụtọ dị ụtọ ma na-egbuke egbuke na-atọ ụtọ. Na ntanye maka piquancy, ị nwere ike ịgbakwunye ezé garlic na-acha anwụrụ ọkụ na basil.

Efrata:

• pollock - 700 g;
• carrots - 2 iberibe;
• eyịm - 1 pc.
• tomato mado - 100 g;
• clove na laurel - 2 pcs.;
• mmiri - iko atọ;
• shuga - 1 tbsp. ùkwù;
• mmanụ ihe oriri - 50 ml;
• nnu, ose, herbs.

Nkwadebe

1. Ighe yabasị na carrots.
2. Tinye tomato mado, mmiri, laurel, cloves, peas nke ose na-acha oji na ose, nnu.
3. Kwe ka ihe ndozi maka minit 10-15.
4. A na-etinye azụ ahụ n'ime ihe ndị a na-etinye n'ọkụ, na-esi ísì ụtọ iji detụ ya ma tinye ya n'ụdị na-egbutu ya.
5. N'elu na-agbasa tomato marinade, na-ekpuchi ọdịdị nke mpempe akwụkwọ nke abụọ.
6. Acha na-acha na oven na carrots na tomato maka minit 40 na ogo 200.

Alaska na-agba na soy sauce na oven

Nri anụcha nke pollock na-enweta uto a nụchara anụcha, ma ọ bụrụ na ị na-esi ya na soy sauce na basil purple (ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị). Mpempe akwụkwọ ahụ ga-echekwa juiciness nke azụ ahụ ma mee ka ọ dịkwuo mma ịzụ azụ ahụ na ngwakọta marinade. Ị nwere ike iji ya dị ka fillet, ma ọ bụ anụ ahụ dum.

Efrata:

• pollock - 1 n'arọ;
• soy ihendori - 100 ml;
• Basil - alaka osisi 4-5;
• mmanụ ọka - 30 ml.

Nkwadebe

1. A na-eji polish na-akpụ pollock na mgbakwunye nke basil 30 nkeji.
2. Nyefee azụ ya na ndị na-eri mmiri ka ọ bụrụ ihe a na-eri mmanụ, mechie ma zipu ya na mpempe akwụkwọ.
3. Mee pollock na okwute na 200 degrees 35-40 nkeji.

Alaska na-acha akwụkwọ ndụ na Mayonezi

Achịcha na-agba agba na oven na Mayonezi bụ ntụziaka zuru oke zuru oke nke ị nwere ike ịnwale n'enweghị njedebe. A na-ejikarị carrots na-eme ka ihe ahụ mejupụta, mkpụrụ osisi tomato, cubes nke ose Bulgarian, na galik, ihe na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ahịhịa ọhụrụ na-egbochi ihendori.

Efrata:

• pollock - 700 g;
• Mayonezi - 200 g;
• eyịm - 2 PC.
• mmanụ ihe oriri - 50 ml;
• nnu, ose, ngwa nri.

Nkwadebe

1. A na - eji nnu, ose, ngwa nri mee ka a na - ekpuchi ya.
2. Gbanwee ngwaahịa ahụ na mkpịsị mmanụ nke a na-eri mmanụ, jiri aka na-eme ka ọ bụrụ Mayonezi, eyịm eyịm na ọkara yiri mgbaaka.
3. Ghichaa ya ma zipụ ihe a ga-eji mee ka a sie gị n'ọkụ dị ọkụ ruo ogo 200 maka nkeji 40.