Ọ ga-adị ka ọ ga-abụ ihe nkịtị karịa oroma? Ma ọbụna mkpụrụ ndị a nwere ike ịju anya, dịka ọmụmaatụ, ọ bụghị mmadụ niile maara banyere ọnụnọ ọbara ọbara ọbara ọbara. Ma olee uru oranges uhie dị, ọ bara uru ịchụso ụcha na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ ka ọ ka mma ịhọrọ mkpụrụ osisi a ma ama?
Kedu ihe dị iche n'etiti uhie na oroma?
Ha na-etolite mkpụrụ dị otú ahụ na Morocco, USA, China na Spain, aha ahụ na-agbanyekwa na ndò nke osisi pulp na nke na-acha uhie uhie. Mkpụrụ ahụ dị ntakịrị ala karịa oranges ndị na-emebu, na uto dị nnọọ iche. Ọ na-agwakọta kediegwu citrus strawberries, raspberries na mkpụrụ vaịn. N'ihi na esi ísì ụtọ nke anụ na-esi nri, a na-eji ya, ọ bụghị naanị anụ ahụ, a na-akwụ ụgwọ anya na okooko osisi odo. A na-eri mkpụrụ osisi ọhụrụ, na-eji ihe ọṅụṅụ ha eme ihe, a na-etinye ya na anụ, azụ ma ọ bụ mmanya mmanya, a na-eji okooko osisi chọọ ya mma ma gbakwunye ha iji mee ka ndo nke ndo mbụ.
Uru na nsogbu nke oranges uhie maka ahụ ike
N'ụzọ dị iche iche na mkpụrụ osisi ibe ha ọ bụghị nanị ntinye mbụ ma na-agba agba agba, n'ime ha na akụkụ dị mkpa nke ahụ ka ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, otu mkpụrụ osisi acha uhie uhie na-agụnye vitamin C. kwa ụbọchị . E nwekwara vitamin A, B, folic acid, magnesium, potassium, ígwè na calcium, nakwa antioxidants - ndị na-agbachitere ndị na-agbachitere ndị na-enweghị onwe ha.
N'ihi nnukwu ihe dị mkpa dị mkpa maka ahụ ike, ndị ọkà mmụta sayensị echewo uru na uru nke oranges uhie. Ihe ọmụmụ ha gosipụtara mmetụta dị mma n'obi na arịa ọbara, weghachite nrụgide nkịtị ma melite ọrụ uche. Ngwakọta dị elu nke calcium na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ezé na ọkpụkpụ, beta-carotene na nke thiamine na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi ma mee ka ọ dị mfe imepụta ihe oriri.
Na ndepụta a, karịa obara acha uhie uhie, anaghị akwụsị. Ha na enye nkwado siri ike maka igbochi, ịlụ ọgụ na nje virus, ma nye aka na mmepụta nke hemoglobin . Ụdị ikike ndị a na-enye ohere iji mkpụrụ osisi na-agwọ ọrịa rheumatism, ụkwara ume, bronchitis, ụkwara nta, bronchitis na oyi baa. Ndị na-acha uhie uhie ga-enwe ike ịhụ mma na mgbaze, mkpali nke agụụ, belata ike ọgwụgwụ, cholesterol na ọzịza. Site n'iwepu nsị, ahụ na-esiwanye ike ma na-eguzogide ọgwụ dị iche iche. Ihe ọṅụṅụ na-enyere aka na anaemia, oyi
Ma ekwela ka i jiri uru ocha na-acha uhie uhie mee ihe n'ụzọ na-adịghị mma, ha nwere ike imerụ gastritis na nnukwu acidity na ọrịa ọnya. Akwa shuga buru ibu na-emekwa ka a ghara igbochi mkpụrụ osisi ndị ahụ. Ọzọkwa, emela ihe ozo na-acha uhie uhie ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ara na mgbe ị na-ara ara.