N'oge nri maka ụkọ ọnwụ, ọtụtụ ndị na-agbalị ịchọta nsụgharị dị mma nke sweets nke ga-abara ahụ uru ma ghara igbochi usoro ihe nha. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ihe eji eri nri dị otú a na- amị mkpụrụ , na-ewere ha dịka nhọrọ kachasị mma na nke kwesịrị ekwesị. Ma nke a bụ, na ole calorie dị na apricots apịtị ka ị ga-amụta site na isiokwu a.
Calories nke apricots apịtị na kwa 100 grams
Akwukwo apricots, ma obu apricots apuru apuru, bu onu ahia nke bara uru. Ebe ọ bụ na a na-enweta ya site na ihicha, njupụta nke ngwaahịa ahụ na-aba ụba, ma n'otu oge ahụ, ihe niile dị n'ime ya na-etinye uche.
Ná nkezi, ọdịnaya calorie nke apricots a mịrị amị bụ 215 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Nke a, n'ezie, abụghị obere kuki ma ọ bụ sweets, mana n'ihi ọdịnaya shuga dị elu, ọ dịghị atụ aro ka ị ghara ibu ibu na-eri nri a n'ehihie.
Kedu calorie ole dị na apricots 1 akpọrọ apị?
Iji chọpụta ole mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike iri na nri, ọ dị mkpa ịtụle ihe dị ka calorie nke 1 apricots apịtị - nke a bụ ihe ruru 15 kcal. Ya mere, ịghara "ịpụta" calorie, ị nwere ike ịba 2-4 n'ụbọchị.
Site n'ụzọ, apricots a mịrị amị dị mma maka nri nri n'etiti ehihie, mgbe ike ọgwụgwụ na-agagharị. Naanị rie obere tii - ị ga-enwekwa ike na itinyekwu ọkụ. Karịa nke a, ọ ga-ewepụ agụụ nke oge na-agụ, ị ga-echere nri abalị n'enweghị caloric na ụfụ na-emerụ ahụ.
Ihe dị na calorie nke apricots apịtị na chocolate
Ọtụtụ kwenyere na swiiti ahụ dị elu dị ka calorie dị elu ma ghara ịkwado nri nke nwanyị na-adịghị ahụ nke ọma, mana nke apricots na chocolate bụ ihe oriri zuru oke. Ọ bụrụ na ị ga-ekwu okwu
Ya mere, apricots akọrọ na chocolate enweghi ike weere ya dị ka ihe ụtọ. Ọ bụrụ na ị kpebie inye ihe dị ụtọ, mee ka ọ bụrụ apricots a mịrị amị , ma na ụtụtụ, mgbe usoro ahụ metabolic na-arụ ọrụ ahụ siri ike, ọ gaghị ekwe ka a na-echekwa ike ikuku dị n'ụdị abụba abụba. Nke a bụ otu ihe dị mkpa, ma oke mbelata na nkwụsị ya, na mmeghasị ya nwere ike imetụta ngwa ngwa.