Karịsịa, e nwere ọtụtụ esemokwu banyere ngwaahịa ndị dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na yabasị, garlic, elu. Ka anyị tụfuo ntakịrị ìhè n'isiokwu a, na-atọ ụtọ nye ọtụtụ nne nne ọhụrụ.
Enwere m ike rie eyịm green for nursing mom?
N'ịgbaso ndụmọdụ ndị enyi nwanyị na nne nne ochie, ọtụtụ ndị inyom na-ahapụ eyịm agba ndụ, na-ekwenye na ọ nwere ike ịgbanwe ahụ ụtọ nke mmiri ara ehi ma ọ bụ mee ka ahụ nwee nsogbu. Mana nke a abụghị ihe efu. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enweela oge iji mata ngwaahịa a n'ime akpa nwa, ịkụzi nsogbu agaghị ebili, ọbụlagodi na utọ mmiri ara ehi na-agbanwe obere, nwatakịrị ahụ agaghị ahapụ ihe ụtọ ya. Ma oburu na iburu n'uche ihe bara uru nke osisi a, o doro anya na enwere ike inye nne na-agba umuaka nri nne na-agba umuaka, ma agaghi adi.
Egwurugwu Green dị oke mkpa maka ịtụrụ ime na ime nwa. Ọ bụ ọgaranya na ihe ndị e ji mara ihe, nwere ngwungwo dum nke vitamin, dịka ọmụmaatụ, 100 grams nke eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere usoro nke vitamin C kwa ụbọchị, ọ bụghị icheta phytoncides - ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa nke na-enyere aka ịnagide nje na chlorophyll dị mkpa maka hematopoiesis.
Ọ bụrụ na a mụrụ ya n'oge oyi, e kwesịrị iri eri eyịm maka igbochi na ọgwụgwọ beriberi, yana ọrịa na-atụ oyi na ọrịa. Na mgbakwunye, a maara na ọ ka mma mgbaze, na-enye aka ime ka usoro ahụ ụjọ jide.
Na-aza ajụjụ, ma ọ ga-ekwe omume maka ndị nne na-azụ nwa na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ndị dọkịta na ndị na-edozi nri na-ekwenye n'echiche - ọ bụghị naanị ike, ma ọ dị mkpa iji rie n'oge ara ara. Ọ gaghị emerụ nwatakịrị ahụ, ma, na Kama nke ahụ, ọ ga-eme ka ahụ sie ike ma jupụta na vitamin.
Ot'odi, ekwesiri ighota na oburu na nne nwere oria ogwu obi, oria akuko, imeju, trastrointestinal tract, bronchial asthma, mgbe ahụ, ọ bụghị uru ile ụta. Ebe ọ bụ na ọ nwere ike ịkpasu usoro mgbari ahụ iwe, mụbaa ọbara mgbali. N'ọnọdụ ndị dị ntakịrị, eyịm nwere ike ịkpata ụjọ, mgbe ufodu, obi na-agbapụta nwa ahụ. Ya mere, ịmebata ngwaahịa ahụ ka ọ bụrụ nri nwa nwanyị nọọsụ kwesịrị ịdị nwayọọ, jiri nlezianya na-ele mmeghachi omume nke nwa ahụ.