Ọ ga-ekwe omume inye nri arama na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ?

Site na ụbọchị mbụ nke ime ime, nne na-atụ anya na-elekọta ahụike nke nwa ya. Ihe nwere ike ghara ime bụ nanị nnukwu ndepụta nke nsogbu ndị ga-amụba mgbe ụfọdụ mgbe amuchara nwa. Ma n'ezie, isiokwu dị iche maka mkparịta ụka bụ nri. A sị ka e kwuwe, onye ọ bụla maara na ọ gaghị ekwe omume iri ụmụ nwanyị nọọsụ , karịsịa na ọnwa mbụ.

Karịsịa, e nwere ọtụtụ esemokwu banyere ngwaahịa ndị dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na yabasị, garlic, elu. Ka anyị tụfuo ntakịrị ìhè n'isiokwu a, na-atọ ụtọ nye ọtụtụ nne nne ọhụrụ.

Enwere m ike rie eyịm green for nursing mom?

N'ịgbaso ndụmọdụ ndị enyi nwanyị na nne nne ochie, ọtụtụ ndị inyom na-ahapụ eyịm agba ndụ, na-ekwenye na ọ nwere ike ịgbanwe ahụ ụtọ nke mmiri ara ehi ma ọ bụ mee ka ahụ nwee nsogbu. Mana nke a abụghị ihe efu. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enweela oge iji mata ngwaahịa a n'ime akpa nwa, ịkụzi nsogbu agaghị ebili, ọbụlagodi na utọ mmiri ara ehi na-agbanwe obere, nwatakịrị ahụ agaghị ahapụ ihe ụtọ ya. Ma oburu na iburu n'uche ihe bara uru nke osisi a, o doro anya na enwere ike inye nne na-agba umuaka nri nne na-agba umuaka, ma agaghi adi.

Egwurugwu Green dị oke mkpa maka ịtụrụ ime na ime nwa. Ọ bụ ọgaranya na ihe ndị e ji mara ihe, nwere ngwungwo dum nke vitamin, dịka ọmụmaatụ, 100 grams nke eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere usoro nke vitamin C kwa ụbọchị, ọ bụghị icheta phytoncides - ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa nke na-enyere aka ịnagide nje na chlorophyll dị mkpa maka hematopoiesis.

Ọ bụrụ na a mụrụ ya n'oge oyi, e kwesịrị iri eri eyịm maka igbochi na ọgwụgwọ beriberi, yana ọrịa na-atụ oyi na ọrịa. Na mgbakwunye, a maara na ọ ka mma mgbaze, na-enye aka ime ka usoro ahụ ụjọ jide.

Na-aza ajụjụ, ma ọ ga-ekwe omume maka ndị nne na-azụ nwa na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ndị dọkịta na ndị na-edozi nri na-ekwenye n'echiche - ọ bụghị naanị ike, ma ọ dị mkpa iji rie n'oge ara ara. Ọ gaghị emerụ nwatakịrị ahụ, ma, na Kama nke ahụ, ọ ga-eme ka ahụ sie ike ma jupụta na vitamin.

Na oge oyi, eyịm green nwere ike toro na loggia, mbara ihu, na ọbụna sill. Ị nwere ike itinye ya na salads, akwukwo nri, anụ efere, soups.

Ot'odi, ekwesiri ighota na oburu na nne nwere oria ogwu obi, oria akuko, imeju, trastrointestinal tract, bronchial asthma, mgbe ahụ, ọ bụghị uru ile ụta. Ebe ọ bụ na ọ nwere ike ịkpasu usoro mgbari ahụ iwe, mụbaa ọbara mgbali. N'ọnọdụ ndị dị ntakịrị, eyịm nwere ike ịkpata ụjọ, mgbe ufodu, obi na-agbapụta nwa ahụ. Ya mere, ịmebata ngwaahịa ahụ ka ọ bụrụ nri nwa nwanyị nọọsụ kwesịrị ịdị nwayọọ, jiri nlezianya na-ele mmeghachi omume nke nwa ahụ.