Onye iro ukwu nke nkwonkwo bụ ibu. Dị ka a na-achị, ndị ọrịa na-eme mkpesa na mgbu na ikpere na nkwonkwo nkwonkwo nwere oke ibu arọ. Ọ bụ ya mere ha ji atụ aro ka ị rapara na nri ụfọdụ, nke na-enye gị ohere ịkwụsị ibu. Nri maka arthrosis kwesịrị ịdịgasị iche ma kwụ ọtọ. Nri maka arthrosis gụnyere ngwaahịa na-abụchaghị abụba sitere na protein, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ya mere ahụ gị na-enweta ihe niile dị mkpa vitamin na ihe ndị dị na ya. Ọ dịghị mkpa inwe agụụ, ọ nwere ike ibute nsogbu.
Protein dị oké mkpa maka nhazi na nrụzi nke anụ ahụ, gụnyere cartilaginous. Ndị dọkịta kwadoro iji ọgwụ ndị mmiri ara ehi, karịsịa cheese cheese na obere cheese, n'ihi na ha nwere nnukwu calcium, nke dị mkpa maka iwusi ọkpụkpụ ike. Nri oriri kwesịrị ekwesị na arthrosis pụtara nri nri na-enweghị mmanụ, ya bụ. anụ na azụ nwere ike ịkụcha, sie, steamed. Echefula ihe bara uru nke anumanu nke a na achọta buckwheat, agwa, lentil, mmanu ohia, wdg.
Ihe oriri na-edozi ahụ maka arthrosis na-agụnye efere ndị bara ọgaranya na collagen, nke na-ekere òkè dị mkpa n'iwepụta cartilage na ọkpụkpụ anụ. Ekele ya, anụ ahụ na-arụsi ike ma na-agbanwe agbanwe, ọnọdụ nkwonkwo na-emekwa ka ọ dị mma. Jide n'aka na itinye na nri nke jelii na jelii, kwadebere site na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Gelatin dịkwa oke uru, ya mere, ị nwere ike ịme onwe gị na mkpụrụ osisi jelii ma jikọta azụmahịa na obi ụtọ.
Nri maka arthritis na arthrosis kwesịrị ịgụnye carbohydrates, n'ihi na ha na-enye ozu ahụ ike. Otú ọ dị, ha dị iche, bara uru ma na-emerụ ahụ. Mfe (nke dị na sweets dị iche iche, goodies) na-enye ume ngwa ngwa, mana na ọ bụghị ụzọ ndụ siri ike, ihe ka ọtụtụ n'ụdị carbohydrates ndị ahụ na-aghọba abụba. Ya mere, a ga-ahapụrịrị ibu arọ site na ngwaahịa ndị a. Ma nnukwu carbohydrates dị mgbagwoju anya. A na-achọta ha na akwụkwọ nri na ọka (buckwheat, oatmeal, osikapa, wdg). Ụdị carbohydrates a ji nwayọọ nwayọọ gbadaa, na-enye ike ruo ogologo oge, ọ dịghị egbu oge n'úkwù.
Iji melite metabolism, were vitamin B (peas, achịcha ọka zuru oke, agwa, akwa, mkpụrụ). Ọ bụ ezie na mkpụrụ nwere ọgaranya na vitamin dị iche iche na anụ ahụ dị iche iche, ma kpachara anya, ha dịkwa elu kalori.