Ihe oru di egwu nke na enyere ndi mmadu aka igbanwe ma wepu uzo ozo na oge obula na adọta ndi mmadu anya, otutu mmadu nwere mmasị na nri "Zvazheniha ta schaslivih". Usoro nke ịdị arọ nke onye ọ bụla na-agafe n'otu n'otu, n'ihi ya, iji ndụmọdụ ndụmọdụ nke onye na-edozi ahụ, ị nwere ike ịme onwe gị nri kwesịrị ekwesị.
Iwu nke ihe oriri na-edozi ahụ site n'aka ndị ọkachamara na-arụ ọrụ "Zvazheniha ta schaslivih" Svetlana Fus
- Cheta, nri nri ga - enye ihe ga - eme obere oge. Ọrụ gị bụ ịgbanwe nri gị otu oge na ihe niile, nke kwesịrị ịgụnye nri ahụike.
- Iji rụpụta ezigbo ihe , jikọọ nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ.
- Iji nyochaa ihe oriri gị, debe akwụkwọ edetu nke idere ihe niile ị na-eri, n'ihi na isi ihe abụghị nnukwu, kama àgwà.
- Na nri nke ndị so na "Zvazheniha ta schaslivih" enweghị shuga, e jiri mkpụrụ osisi mịrị amị, mmanụ aṅụ na mkpụrụ osisi ọhụrụ dochie ya.
- Bee ihe oriri sitere na ntụ ọka ahụ a nụchara anụcha, ebe ọ bụ na ọ na-abawanye n'ahụ na-agbanwe ghọọ abụba.
- Gbalịa iri nri nri ụtụtụ site na mkpụrụ osisi dum, dịka ọmụmaatụ flakes.
- Rie nari abuo nke akwukwo nri ohuru kwa ubochi.
- Ngwaahịa na-edozi ahụ kwesịrị ịdị ma ọ bụ abụba dị ala ma ọ bụ dị ala na abụba.
- Anụ anụ dị arọ, dochie ya na ọkụkọ, turkey ma ọ bụ veal.
Ụdị dị nso "Zvazeni na thaslivi"
Nri ụtụtụ №1:
- buckwheat porridge, nke ị chọrọ itinye mmanụ olive - 150/10 g;
- Tomato na cheese Mozzarella - 150/50.
Nri ụtụtụ №2:
- obi cheese na 5% abụba ọdịnaya - 100 g;
- udara - 200 g.
Nri ehihie:
- borscht, nke ị nwere ike ịgbakwunye ude mmirimmiri dị arọ - 200/20 g;
- Nri anu ahihia - 120 g;
- eggplants, tomato na mushrooms , esi na mmanụ olive - 100/20/30/10 g;
- nri ọka zuru oke - 30 g.
Nri abalị:
- iyak azụ, steamed - 150 g;
- salad akwukwo nri site na kabeeji, kukumba, elu, eji eji mmanu mmanu - 100/40/10/10.