Nri na ọrịa akụrụ na-adabere na otu iwu ahụ: ihe ndabere nke oriri na-edozi bụ carbohydrates, na ndị na-edozi na abụba na-egbochi ya. Nke kachasị mkpa bụ nkwụsị nke nnu na ihe niile e ji ya mee, dịka nnu na-akwụsị mmiri n'ime ahụ ma na-ebu akụrụ.
Nri na akụrụ ọrịa: iwu zuru oke
Na ọrịa akụrụ, ọ dị ezigbo mkpa ọ bụghị naanị ịchịkwa ihe oriri, kamakwa ụzọ iri nri. Naanị otu ihe a ga-enyere gị aka izere imehie. Ya mere, n'okwu gị, ị ghaghị ịgbaso iwu ndị a:
- Rie ntakịrị ntakịrị - ugboro ise n'ụbọchị n'ụbọchị obere.
- Nchịkọta ojiji nke mmiri mmiri kwa ụbọchị ekwesịghị ịhapụ norm nke 1.5 lita. Nọmba a gụnyere soups, tii, wdg.
- Nri nnu enweghi ike (ma ọ dịkarịa ala karịa otu pinki kwa ụbọchị). Dochie nnu na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, mmanya na ihe ndị ọzọ acidic.
- Gbalịa iri nri n'otu oge ahụ.
- Inwe ike na nri kwesịrị ịbụ akwụkwọ nri, ma ọ bụghị protein nri dị ka anụ.
- Echefula banyere ịjụ mmanya ọ bụla n'ihe ngosi niile.
Idebe usoro ihe oriri ndị dị mfe, ị nwere ike imeri ọrịa ọ bụla! Ọ dị mkpa na nke a bụ mgbe nile, ọ bụghị ikpe site n'ikpe ikpe.
Nri na-arịa ọrịa na akụrụ: Mgbochi siri ike
Nke mbụ, tụlee ndepụta nke ngwaahịa ndị a ga-ewepụ na nri gị. Ọ dịghị mkpa ma ị chọrọ nri maka mbufụt, ọrịa polycystic akụrụ ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ - ihe oriri ndị a n'ọnọdụ ọ bụla, ịnweghị ike iri nri:
- broths azu, anụ na ero;
- Mfe na efere, gụnyere ntị;
- anụ ọ bụla mara abụba, gụnyere anụ duck;
- oké osimiri nile;
- mushrooms dị iche iche;
- ihe ọ bụla anwụrụ ọkụ;
- Nri nri: sausages, sausages, anụ ezi, wdg;
- ọ bụla pickles;
- nchịkọta nile (agwa, peas, agwa, soybean);
- niile oseose, ihe ọ bụla ngwa ngwa na oge;
- akwụkwọ nri dị ka sọrel, radish, spinach, asparagus, pasili;
- yabasị na garlic;
- Nri: Mọstad na ose;
- kọfị kọfị, chocolate na koko.
Nri mgbe ị na-ewepụ akụrụ na-achọ ịgbaso iwu ndị a siri ike karị. Ugbu a, ị nwere ike iche na ihe niile amachibidoro iwu, ma ọ bụghị ya. Ndepụta nke ikike na ngwaahịa ndị a tụrụ aro abụghị obere ihe.
Nri maka ihe mgbu akụrụ: nri a kwadoro
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa siri ike, dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ akụrụ, ihe oriri kwesịrị ịgbaso ngwaahịa ndị edepụtara na listi ahụ:
- Kwa ụbọchị, a na-achọpụta ngwaahịa ndị dị ala na-abụchaghị abụba;
- achịcha ọcha, isi awọ na nwa, nri achịcha, nri nri n'emeghị nnu, biscuits na-enweghị nnu;
- edo ọka, ọka, ofe na pasta, na-eri obere abuo borsch, na-esi nri, mmiri ara ehi na mkpụrụ vaịn;
- anụ ahụ dum, anụ ọkụkọ ọkụ na azụ (ị nwere ike mgbe ụfọdụ);
- ugbo uhie, cutlets, meatballs;
- ụdị ọka dị iche iche na onyinye;
- ọ bụla akwụkwọ nri;
- àkwá ọkụkọ (ọ bụghị ihe karịrị 1-3 iberibe kwa ụbọchị);
- bọta mmiri ara ehi, mmiri ara ehi gbazee na mmanụ aṅụ (ọkacha mma olive mmanụ);
- mmiri ara ehi, nri nri onye anaghị eri anụ;
- ọ bụghị tii siri ike, ọ ga-ekwe omume na mmiri ara ehi;
- site na-atọ ụtọ na ọ ga-ekwe omume: mkpụrụ osisi a mịrị amị, apụl, mmiri, jelii, mmanụ aṅụ;
- ihe ọṅụṅụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ọhụụ nke mkpụrụ osisi ọhụrụ.
Ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa pyelonephritis akụrụngwa, chọrọ nri dị nro na nlekọta siri ike na nri a kapịrị ọnụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị dịla ezigbo mma, maka ahụike gị, ọ bara uru ka ị ghara ịhapụ atụmatụ ahụ. N'ezie, ọ ga-esi ike ịchọta cafe nke ga-enye gị nri ndị dị mkpa, ya mere na-agbalị ịkụcha ụlọ niile ma soro gị rie nri ọ bụla ị na-aga, nke mere na ọ dịghị ọnwụnwa nke ịkwụsị nri.