Ọrịa bowel na-adịghị mma bụ ihe oriri nwere ike ịrịa ya na-arịa ọrịa strok.

Inwe nsogbu na tract gastrointestinal abụghị ihe mere ị ga-eji hapụ nri ndị ụtọ gị kacha amasị gị. Ọ dị mkpa ịmara ihe oriri kwesịrị ịbụ maka nyocha nke ọrịa obi mgbarụ. N'iji ụzọ ziri ezi, menu ndị nwere ụdị ọrịa ahụ nwere ike ịtọ ụtọ na iche iche.

Kedu ka ọrịa ọnyá obi si egosipụta?

Ọ bụrụ na nsogbu dị otú ahụ, ọtụtụ ndị nwere mmasị ma ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọrịa obi mgbaka . Site n'inye usoro nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị, oge kwesịrị ekwesị, onye ọrịa nwere ohere ọ bụla iji kpochapụ ọrịa ahụ. Ọ dị mkpa nyochaa oge, n'ihi na nchoputa a nwere mgbanwe dị ukwuu na ọrụ nke eriri afọ na usoro ụjọ.

E wezụga nke ahụ, ihe mgbaàmà dị iche iche na-apụta n'ihi nrụgide na-adịgide adịgide, ike ọgwụgwụ anụ ahụ na ọdịda mmụm. Iji nyere aka na oge, ọ dị mkpa ịma banyere ihe ịrịba ama nke ọrịa ahụ. N'ime isi mgbaàmà:

• enweghi nkasi obi na eriri afọ;
• nsogbu mgbu mgbe nile na mgbe ụfọdụ;
• ngbanwe nke afọ ntachi na afọ ọsịsa;
• nsogbu nke ọdịda;
• mmetụta nke bloating.

Kedu ihe a ga-eri na ọrịa obi na-egbu egbu?

Maka ịrụ ọrụ nke ọma nke tract digestive, ọ bụghị naanị na eji ọgwụ, ma ememe nri dị mkpa. Ndị na-enwe nchoputa ọjọọ dị otú ahụ, nke mbụ, na-enwe mmasị na otu esi eri na ọrịa ọgbụ ụfụ. E nwere ihe oriri nke ọrịa obi nsị na-adịghị mma na iwu nri:

1. Na-eri nri mgbe nile, na obere nha ma ọ bụ na ọ bụ obere akụkụ.
2. I kwesiri iri nri nwayo.
3. Ihe dị ka caloric kwa ụbọchị kwesịrị ịdị ka calories 2500.
4. Na nri na-ejedebe abụba, kọfị, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ.
5. Gbanye mmanya, nchebe na ihe oriri na-edozi.
6. Mee ka eriri dịkwuo elu, n'ihi na ọ nwere ike ịmịnye mmiri ma mee ka oche ahụ dị elu, belata spasms.
7. Dị ka ihe ndabere maka nri na ọrịa ahụ, a na-ewere nri nke abụọ ma ọ bụ anọ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu na ịṅụ ọgwụ nke onwe gị nwere ike ghara ịdị ize ndụ maka ahụike na ya mere ọ dị mkpa iji dozie ihe oriri ahụ tupu oge ahụ na ọkachamara.

Nri na ọrịa obi na-egbu egbu na flatulence

Kedu ihe kwesịrị ịrịa ọrịa dịka nri na-edozi ahụ na-adịghị mma, ọ bụghị ndị ọrịa niile maara. Ndị dọkịta kwadoro na ị na-eri nri mgbe niile ma ọ bụghị nnukwu òkè. Otu n'ime ngwaahịa ndị a na-enye bụ:

• ngwaahịa si na mmiri ara ehi;
• grenades, apricots, prunes;
• ọka (ma e wezụga maka millet na pearl barley);
• omelet, àkwá ndị a gwakọtara;
• ihe mgbawa;
• diluted with juices juice.

N'ime ihe oriri na-adịghị edozi:

• agwa;
• ngwaahịa na soybean ọdịnaya;
• kabeeji, radish, poteto, radish;
• mushrooms, eyịm, garlic;
• salted, ngwaahịa meriri;
• mmiri ara ehi na ude nke ọ bụla abụba ọdịnaya;
• mmanya;
• sie sie sie ike;
• ihe oriri ọhụrụ;
• Ihe ndị a na-emecha nweta;
• ihe ọṅụṅụ na ike.

Nri na enwe obi mgbawa na ọrịa mgbu

Otu ọrụ dị mkpa na-arụ ọrụ ọrịa obi na-egbu egbu na-edozi ahụ. Ahụhụ dị na nke a nwere ike ịme n'ihi na mgbidi nsiri afọ na-agba ọsọ. Iji kpochapụ ihe mgbu, ọ dị gị mkpa iri obere akụkụ, ma mgbe mgbe. A na-eji tee cherry ma ọ bụ lingonberry compote na tea na kọfị. Ọ ka mma ịjụ mmiri ara ehi zuru ezu, ma a na-ahapụ ya ka ọ rie cheese na yogọt, ma ọ dị mkpa ịdebe ihe ndị ahụ ma rie ihe oriri dị mma na-edozi ahụ.

Ọgwụgwọ ọrịa obi na-egbu egbu na ọrịa afọ ọsịsa

Ọgwụgwọ nke ọrịa nke akụkụ eriri afọ ga-adị mgbagwoju anya. Iji merie ọrịa ị chọrọ iji ọgwụ na-eri nri. Ọ dị mkpa ịghọta na na nchoputa nke ọrịa obi na-egbu egbu - nri na afọ ọsịsa ga-eme nke ọma. Ya mere, n'ime oge ahụ ị ga-eri nri, ọkụkọ ọkụkọ ma wepu abụba ụmụ anụmanụ na ihe niile na - akpata afọ ojuju site na nri:

• ihe ọṅụṅụ;
• Mkpụrụ, apricots a mịrị amị, prunes, ọka na osisi;
• nri (rye);
• mmiri ara ehi.

Ndị dọkịta nwere ike ikwu na ị ga -

• sugar na sweets;
• kọfị, chocolate, ịcha.

Nchịkọta kwesịrị ịbụ:

• apụl;
• unere;
• poteto.

Ọrịa Bowel na-adịghị mma - Nri na nkwenye

Ozugbo nwatakịrị nchoputa na-ada ụda, ihe mbụ onye ọrịa ahụ kwesịrị ịjụ dọkịta bụ ihe oriri zuru oke maka ọrịa obi mgbaka. Mgbe enwere nsogbu na stool, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ga-eri ma ọ dịkarịa ala narị ise grams kwa ụbọchị. Mgbe ịchachasị, ọ ka mma ịkụnye ha. Mgbe oche ahụ na-egbu oge, ọ dị mkpa ịṅa ntị na ọnụego mmiri - ọ dị mkpa ịṅụ mmiri dị ka o kwere mee kwa ụbọchị n'enweghị gas. Nchịkọta nhọrọ nke onye ọrịa nwere ike ịbụ ndị a:

1. Nri ụtụtụ : mmiri ara ehi porridge (oatmeal), tii.
2. Nri : mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi (apụl, piich, kiwi na yogọt), ihe ọṅụṅụ sitere na plums.
3. Nri ehihie : ofe azu, millet porridge, beef azu, salad beetroot , compote, achicha oji.
4. Nri ụtụtụ : mkpụrụ (apụl).
5. Nri : ragout, anụ ara ọkụ, nri, saa.