Ị na-arọ nrọ ka ị rie sweets ma kpochapụ pound ọzọ, mgbe ahụ ị kwesịrị ị na-aṅa ntị na ice cream nri. Ihe oriri na-atọ ụtọ dị iche iche na-amasịkarị nwere ọtụtụ ihe ọma dị mma nke dị mkpa maka ahụ na ịdị arọ. Dịka ọmụmaatụ, ice cream bụ ngwaahịa na-eju afọ, nke na-enye gị ohere ịnagide agụụ ruo ogologo oge. Mmiri ara ehi na enzymes na-eme ka metabolism dịkwuo mma ma nwee mmetụta dị mma na usoro mgbaze.
Kedu ụdị ice cream ị nwere ike iri na nri?
Taa, ụlọ nkwakọba ihe na-enye ọtụtụ ihe ụtọ, ma ọ bụghị ihe oriri niile bara uru maka ndị chọrọ idalata. Otu n'ime nhọrọ bụ: creamy, mkpụrụ osisi na mmiri ara ehi plombir, yogọt oyi kpọnwụrụ, cream-brule and fruit ice. Ọ dị mkpa ịṅa ntị na uru bara uru, nke na-ekwesịghị ịgafe ọnụ ọgụgụ nke 290 kcal kwa 100 g.
Ịnwere ike ịkwadebe ice cream maka ịba onwe gị n'iyi, tụlee otu uzommeputa. Ndị na-achọ inweta ahụ ike ga-enwekwa mmasị na ice cream.
Ntuba nke ice cream maka ọnwụ
Efrata:
- kefir - 150 ml;
- obi chiiz - 80 g;
- banana - 1 ibe;
- koko - 1 tbsp. ùkwù;
- mịrị na prunes.
Nkwadebe
Bee ahihia ma tie ya na yogot, wee gbakwunye cheese chiri ya na koko ya ma gbasaa ozo. N'iburu uka a, tinye ogwe osisi na mịrị amị. Mee ka mma na ebe na-akpụ akpụ. Oge nke kefriza bụ awa 4.
Nri na ice cream maka ụbọchị 3
Nhọrọ kachasị mfe bụ otu nri, nke na-ekwesịghị ịnwụ karịa ụbọchị atọ. Ụbọchị nwere ike iri 4-5 servings nke ruru 200 grams. Ọ bụrụ na enwere ice cream siri ike, weghachite ya na yogurt dị ala. Enwere nri dị ogologo karị, nke pụtara iri nri kwesịrị ekwesị, mana nke ahụ bụ naanị na nri nri ụtụtụ na maka nri ị ga-eri nri ice cream. Ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ iri nri tupu ị lakpuo ụra, ị nwere ike imeli 50 g ice cream .