Nri na ice cream - nhọrọ kachasị dị irè iji welata ịdị arọ

Nri na ice cream - nke a abughi ihe egwuregwu, obughi nmekorita nke ezighi ezi. Nri dị otú ahụ adịwo ogologo oge ma nwee ihe ịga nke ọma na-enye aka ịkwụsị ibu arọ. Ụfọdụ kweere na Uma Thurman nwara ya ule mbụ. Ka ọ dị ugbu a, ihe oriri a bụ ihe a hụrụ n'anya ma na-achọ n'aka ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọ iwepụ kilogram ndị na-enweghị isi n'ụzọ dị nchebe.

Enwere ike iri ice cream na nri?

O siri ike ịkwụsị ibu n'ihi n'eziokwu na a na-ejikarị nri na-eri nri kwesịrị ekwesị, ma na-adịghị atọ ụtọ. Azu a na-azoputaghi, sie anu, na nrọ banyere ude mmiri na nhicha ihe na abaghi ​​uru. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i jiri obi gị bịa, na nri dị ụtọ dị otú ahụ ị nwere ike idalata. N'otu oge ahụ, nri anaghị etinye aka na afo, ụda ya ga-ebelata. Ndị na-eri nri na-enye ndụmọdụ ka ha mee ndokwa n'oge okpomọkụ Ice Cream Day, ma ọ bụghị ugboro ugboro karịa ugboro abụọ n'izu. Kedu ụdị ice cream ị nwere ike iri na nri:

1. Eke.
2. Lower kalori.
3. Ọ dịghị mkpụrụ, chocolate na iko mmiri.

Nri na ice cream maka ọnwụ

Ụfọdụ ndị nnyocha na-agọnahụ mmebi nke ice cream maka ọnụ ọgụgụ ahụ

1. Ezi ego na enyere aka .
2. Na ezigbo ice cream dịka ihe dị egwu.

A na-eji ojiji ice eme ihe ma ọ bụrụ na ọ dị njọ site na:

1. Ọnụnọ ya n'ime vitamin, enzymes, amino acids na acids fatty. A na-eme ka nkwonkwo mgbochi na nri dị otú ahụ na-emewanye ma na-agabiga ókè.
2. Mma mgbaze, n'ihi na ice cream na-emeso dysbiosis.
3. A na-eji mmiri ara ehi emee ice, ya mere, calcium dị n'ụdị dị ukwuu.
4. Iji mee ka ihe oriri na-edozi ahụ, ahụ ga-arụsi ọrụ ike ma nwekwuo ume.
5. Ice cream na-eme ka akpịrị sie ike.
6. Ọ bụghị maka abalị! Achịcha maka abalị na nri, na-enweghị nri, na-adaba na ịkụda nke arịa na ọrụ dị arọ nke afo na abalị.

Nri na ice cream maka ụbọchị 3

Ruo ụbọchị atọ, jiri nanị ice cream mee ihe. A ga-ekesa ihe dị ka 500 na 600 grams 4 ugboro 5 n'ụbọchị. Iji na-eri nri ogologo oge karịa ụbọchị ise, ọ gaghị ekwe omume - na metabolism nwere ike ịkụlata na ahụ ga-amalite na-ere ọkụ akwara uka. Ke adianade do, ke ice cream, e nweghị ọtụtụ nri ndị ahụ chọrọ. A pụrụ ichikota ice cream maka nri abalị na sorbet ejiri onwe ya. Mkpụrụ osisi na tomato dochie ma ọ bụ dị ka uto gị, ma ọ bụ ndị nọ n'ụlọ, cheta ihe bụ isi - mkpụrụ osisi ekwesịghị ịdị ụtọ. Ọ bụrụ na emee ihe niile n'ụzọ ziri ezi, otu kilogram ga-efu kwa ụbọchị.

Mono-nri na ice cream - menu maka ụbọchị atọ.

1. Nri ụtụtụ : Plombir na tomato (100 kwa 10 g).
2. Nke abụọ nri ụtụtụ : mmiri ara ehi ice cream na anuahade apụl (50 g).
3. Nri ehihie : ice cream (ị nwere ike itinye apricots a mịrị amị (150/30 g)).
4. Nri : Plombir (100 g).
5. Nri abalị : ice cream na kiwi (200 g).
6. 2 na ụbọchị 3 yiri nke mbụ.

Nri nke ice cream na mmanya

Anthony Howard-Crow nke si Colorado mere nyocha - otu narị ụbọchị nke ihe oriri kachasị mma nke ice cream na mmanya nke bourbon na protein ntụ ntụ, ebe ọ na-azụsi ike ka ọ ghara ịhapụ isi ike. N'iji ice cream na nri protein, Anthony tinyere 14.51 kg. Otú ọ dị, ọ gaghị abụ ihe ziri ezi ikwu okwu naanị ebe a na-eri nri ice cream. Ihe kacha mkpa nke nnwale bụ, dịka Anthony n'onwe ya kwuru, na ị nwere ike iri ihe ọ bụla, ihe kachasị mkpa bụ iji kilocalorie karịa ịnweta.

Akara ude maka ụkọ ọnwụ - uzommeputa

Jiri nlezianya na-amụ ihe edere na ngwugwu - ngwaahịa a kwesịrị ịnwe ọnụ ọgụgụ kachasị ọnụ nke ákwà ejiji ahụ, sweeteners na ọgwụ ndị ọzọ. Kedu ihe nchịkọta ị nwere ike iri mgbe ị na-efu:

1. Mmiri ara ehi . Enweghi abuba abuba, ihe di n'ime ala caloric.
2. Nri . Aha ahụ na-ekwu na isi ihe bụ ude.
3. Plombir bụ caloric kachasị, ọ ka mma ịjụ ya.
4. Mkpụrụ osisi - ice ice siri ike dabere na mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ beri, ọ bụghị nnukwu calorie, kama ọtụtụ shuga.
5. Sorbet - ngwakọta dị nro nke mkpụrụ osisi na-eme ka mkpụrụ vaịn na-acha ọkụ kpọnwụrụ - calorie ole na ole, ole na ole sugars.

Nri nri ude mmiri na-esi nri

Efrata:

• oroma - 300 g;
• ihe ọṅụṅụ oroma - 100 g;
• yoghurt - 250 ml;
• mmanụ aṅụ - 1 tsp.

Nkwadebe

1. Mpekere nke oroma peel site na fim.
2. Tinye ihe ọṅụṅụ mịmị nke ọhụrụ.
3. All wunye yogọt na igwu na blender, na-agbakwunye mmanụ aṅụ.
4. Ngwakọta dị njikere iji zigara friji maka awa 3, na-emegharị oge ọ bụla.

Sorbet - uzommeputa

Efrata:

• mango - 3 iberibe;
• mmiri ịnweta - 0,5 st;
• apụl ihe ọṅụṅụ - 0,5 abọ;
• ọkara otu lemon.

Nkwadebe

1. Gri mango na puree.
2. Tinye mmiri ịnweta mmiri.
3. Na-esi ísì ụtọ apụl apụl.
4. Mmiri Lemon.
5. Dichaa ihe nzacha ahụ maka awa anọ, na-akpali ụfọdụ mgbe.
6. Bụrụ protein 1, jikọta ya na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ma wepụkwa ya ọzọ.