Taa, ọ na-ewu ewu nke ukwuu iji malite otu ụbọchị nke iko mmanya ọhụrụ, na, dịka iwu, ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma. Ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma na-enye ume ọhụrụ na-enye ihe ọṅụṅụ bara ụba, ọ bụ ihe ọṅụṅụ bara ụba, banyere uru na nsogbu nke anyị ga-ekwu taa, bụ mkpụrụ osisi mkpụrụ kachasị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ.
Uru na mmerụ nke ihe ọṅụṅụ na-agbacha agbacha ọhụrụ
N'ezie, ihe kachasị bara uru ma dị ụtọ bụ nke a na-atụchasị mmanya ọhụrụ, ọ ghaghị ịṅụ mmanya ozugbo mgbe o risịrị nri, mgbe ahụ, ahụ gị ga-enweta ọtụtụ ego vitamin na mineral. Ya mere, ihe bara uru na-egbuchapu ihe ọṅụṅụ oroma:
- Enwere mmetụta na-ewusi ike n'ahụ ahụ dum, na-enwekwu mmeri .
- Pectins, nke bara ọgaranya na ihe ọṅụṅụ a, nwere mmetụta dị mma na-arụ ọrụ nke afọ, wepụ toxins na toxins.
- N'ihi amino acids, ihe ọṅụṅụ mmanya na-egbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ cancer.
- Ọ na-eme ka ọrụ nke usoro ụjọ ahụ dịkwuo mma, na-enyere aka ịnagide nrụgide, ịda mbà n'obi, ime ka ọnọdụ dị mma.
- Na-enyere aka wepu cholesterol site na ọbara, na-ewusi arịa ndị ahụ ma na-eme ka ha na-agbanwe ma na-agbanwe.
- Na-enyere aka iwepu usoro mmebi ahụ na oghere ọnụ.
- Enwere mmetụta diuretic dị mfe.
- Na-eme ka usoro nke mgbake dị elu na-ebute ọrịa ọrịa iku ume, influenza, wdg.
- Mmiri ihe ọṅụṅụ ndị na-ese siga bụ karịsịa uru. enyere aka ihicha ahu nicotine, wdg.
Enwere ike ikwu ọtụtụ uru nke ihe ọṅụṅụ oroma ruo ogologo oge, maka nsogbu ahụ, mmanya a nwere ike:
- iji mee ka ọnọdụ nke onye nwere nsogbu siri ike na-aka njọ, dịka ọmụmaatụ, gastritis, ọnyá afọ, wdg;
- eme ka mmeghachi omume siri ike;
- kpalite mmụba dị nkọ n'ọbara shuga;
- na-emetụta ezi ahụike nke ndị na-emerụ mgbanwe carbon.