Kedu ka ihe dị njọ na-eme ka Skulkina si Kamedi Vumen dị ntakịrị?

Ekaterina Skulkina bụ otu n'ime ndị na-egbuke egbuke nke ihe omume ntụrụndụ "Comedy Woman". Nwaanyị ahụ na-apụta mgbe nile na ụdị ya dị ebube, mana n'otu oge ahụ, ọ na-azọrọ na ọ naghị ata ahụhụ na nke a ma na-ele onwe ya anya dị mma. Ihe ikpeazu nke ihe omume a juru ndị mmadụ anya, n'ihi na ha kacha merie ụzọ ọhụrụ ya.

Kedu ihe dị njọ nke na-eme ka a ghara ịchọta "Ahụhụ na-adọkpụ"?

Mgbe netwọk ahụ gosipụtara foto nke kpakpando dị mkpa nke Intanet gbawara n'echiche na ọtụtụ n'ime ha bụ ihe na-adịghị mma. Ọtụtụ ndị kwenyesiri ike na Katya nwere ọrụ ma ọ bụ jiri mbadamba ihe eji eme ihe, mana ihe a nile wee ghọọ ụgha. Skulkina n'onwe ya gọrọ ihe niile ma kwuo na ihe ịga nke ọma ya gụnyere ọtụtụ ihe: mkpali, nri kwesịrị ekwesị, arụ ọrụ anụ ahụ na usoro ịchọ mma.

N'ịghọta otú Skulkina si buru ibu, onye kwesịrị ikwu banyere iwu nke ihe oriri ya:

1. Site na nri, ọ dị mkpa iji wepu ihe oriri nke nwere carbohydrates ngwa ngwa. Nke a na-agụnye achịcha ọcha na muffins, ụtọ, osikapa ọcha, poteto, nri dị iche iche ngwa ngwa , wdg. Ọ dị mkpa ijikwa ọnụ ọgụgụ nke abụba merie, ya mere, iwu kwa ụbọchị abụghị ihe karịrị 30 g. Ọzọkwa, abụba kwesịrị ịbụ ihe bara uru, dịka ọmụmaatụ, ndị nọ azụ.
2. Egwerina Skulkina na-ekwu na a ghaghị inwe protein na menu, nke a ga-enweta site na anụ ahụ ma na-adaba azụ, cheese cheese na ihe ndị ọzọ dị na mmiri ara ehi. Katya riri ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị a na-agwaghị agwa na akwụkwọ nri ọhụrụ.
3. Ọ bụ iwu na ị ga-eleba anya na mmiri edozi ma ṅụọ ihe dịkarịa ala lita lita mmiri kwa ụbọchị.
4. A ga-ekewa nri, nke ga - enyere aka ịkwụsị agụụ. Skulkin ma e wezụga maka nri atọ, mere nri abụọ.
5. Nri ikpeazụ ga-abụ ihe na-erughị awa atọ tupu ị lakpuo ụra. Ọ bụrụ na ị na-agụsi agụụ ike, ị nwere ike iri otu àkwá nke àkwá sie ma ọ bụ ṅụọ otu iko mmiri ara ehi na-egbu egbu.
6. Dị ka Skulkina siri siere ya ike ịkwụsị ụtọ ahụ, ma n'ọnọdụ ahụ, ọ bụ ihe dị ụtọ - stevia - bịara napụta.

Ekaterina Skulkina furu efu dị arọ n'ihi ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ n'okpuru nlekọta nke onye na-azụ onwe ya. Kpakpando ahụ na-ekwu na ọ ga-enwe mmasị ịmalite igosi igwe eletriki, ebe ọ bụ na cardio-na-ebu agha n'ụzọ dị irè megide oke ibu.

Ọ na-anọgide na-achọpụta otú Skulkin si buru ibu. Dị ka ozi dị ugbu a maka ọnwa ole na ole, nwanyị ahụ nwere ike ida 15 kilogram.