Uru nke nri buckwheat na ihe si na ya pụta bụ nke ọtụtụ ndị maara, ya mere, usoro a nke ịla n'iyi dị nnọọ mma. Ọtụtụ kpakpando na-eji ya eme ihe, ndị ọkachamara na-enyekwa ya ndụmọdụ maka ndị ahịa ha. Nke a dị mma maka ndị chọrọ iwefu pound ole na ole n'ihu ihe omume dị mkpa. Tụkwasị na nke a, usoro a nke nhalata ọnwụ ga-eme ka ọrụ nke ahụ dum dịkwuo mma.
Nsonaazụ nke ọnwụ na nri nri buckwheat
- GIT . Buckwheat porridge - nri na-edozi ahụ, ya mere jiri ya mee ka ọ ghara ịdị arọ, ị nwere ike ịkwụsị ọtụtụ ego. Ihe niile na-adabere nrịta mbụ na scales, ma, ná nkezi, otu izu nwere ike ida site na atọ ruo ise kilogram. Ihe ndị mejupụtara ọka wit na-agụnye ọtụtụ protein protein na carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke bara uru maka ọnwụ. A na-enyocha ihe oriri buckwheat maka otu izu na ọnọdụ nke akụkụ eriri afọ, dịka ọmụmaatụ, a ga-enwe ntachi anya , na nri ndị ọzọ ga-agbarie ngwa ngwa karị. A ga-enwe mmetụta nke ìhè na afo.
- Ọdịdị . N'ihi na eziokwu nke buckwheat nwere otutu vitamin nke otu B na PP, mgbe nri dị otú a ga-enwe ike ịhụ na ọnọdụ nke ntutu, mbọ na akpụkpọ anụ dị mma.
- Ụjọ ahụ . Ezigbo ihe oriri nke buckwheat ga-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. Mgbe nri dị otú ahụ, ọ ga-adịrị mfe ịnagide nrụgide, ọnọdụ ọjọọ , na ehighi ura ga-agabigakwa.
- Usoro ọbara . Mmetụta dị mma nke nri buckwheat na-emetụtakwa ọnọdụ nke usoro ọbara, n'ihi ya, capillaries na-ewusi ike, ụkwara hemoglobin na-amụba, ọnụọgụ shuga na-arịwanye elu, a na-ewepụkwa toxins na ihe ndị na-emerụ ahụ.
N'ikpeazụ, a ghaghị ikwu na iji chekwaa nsonaazụ dị mma nke a na-enweta site na nri buckwheat, ọ dị mkpa iji pụọ na ya. Ọ kachasị mma inye nri na-edozi ahụ, nke ga-eweta ihe ọhụrụ dị elu n'ịdị ala ma mee ka ahụ dị mma.