Ị maara ihe oriri nke Dr. Saikov? Na nri nke Larissa Dolina? Nke a bụ otu usoro ahụ na-efu. Ọ bụ Dr. Saikov kere ya, ma ọ bụ onye a ma ama na-agụ egwú, bụ onye na-elezi anya ugbu a karia afọ iri abụọ gara aga.
Saikov na nri ya
Ọ dịghị onye ga-arụ ụka na n'oge anyị, ọ bụghị nanị na nri dị, ma enwere ya n'ụba, nsogbu nke oke ibu dị oke. Obese ndi mmadu na-achota ihe a dika nsogbu nke ozo, ma n'eziokwu ihe niile di mgbagwoju anya, n'ihi na obughi nani aru ahu kamakwa ihe di n'ime ha nwere ike ibu ibu, ibu na usoro obi mmadu na oria ogwu na-ebuwanye ibu, ya mere, ihe omumu nile na-arụ ọrụ na njedebe nke ike ya. . N'ihi ya, ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala na-etolite, oke ibu yiri ka ọ bụ ezigbo nsogbu.
Dr. Saikov kere nri, bụ nke dị ugbu a bụ otu n'ime ndị kasị ewu ewu ma dị irè. Dị ka ọ dị mkpa, ọ bụ ihe oriri na-egbochi abụba anụ, ọ na-agafe n'ime oge abụọ: ụbọchị asaa nke nri, mgbe ahụ ụbọchị asaa zuru ike, na mgbe nke ahụ gasị - ugboro asaa nke nri. N'okwu a, ị gaghị enwe ike ịkwụsị onwe gị na nke a, ma nọgide na-agbanwe usoro ihe oriri na nke nkịtị ruo mgbe ị ruru ibu dị arọ. A naghị atụ aro nri na oge nke arụ ọrụ ma ọ bụ jikọtara ya na ike siri ike.
Iwu nke nri Saikova - nlezianya, ọ na-atụ aro ka idebe ha iji nweta ihe kacha mma:
- Rie naanị ugboro 6 n'ụbọchị - na 8, 10, 12, 14, 16 na 18 awa.
- Kwa ụbọchị, a na-emepụta enema, ma ọ bụ na-ejiri ihe ndị dị larịị.
- Tupu nri, ṅụọ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu iko nke infusion nke herbs (otu iko esi mmiri - 1 tsp St John wort, calendula na chamomile).
- A ghaghị iwere mmiri mmiri na oke - ruo 0,5 mmiri kwa ụbọchị, ọ bụghị ịgụta mkpuru akwụkwọ.
Tụkwasị na nke ahụ, usoro a na-esonyere menu maka ụbọchị ọ bụla, nke a ghaghị ịhụ anya, na-enweghị obere mgbanwe.
Ihe oriri Saikov: menu
A na-enye ụbọchị ọ bụla ọnụahịa nke ngwaahịa, nke dị mkpa ka e kewaa ya na 6 ntaneti n'oge oge a kara aka:
- 1 ụbọchị . Nri poteto na-enweghị nnu (400 g) na iko 2 nke kefir 1% abụba;
- 2 ụbọchị . 2 iko kefir 1% abụba na 400 g abụba-free obi chiiz;
- 3 ụbọchị . 2 iko kefir 1% abụba na 400 g mkpụrụ (ewepu unere na mkpụrụ vaịn);
- 4 ụbọchị . 500 ml kefir 1% abụba ọdịnaya ma sie ọkụkọ ọkụ (400 g);
- 5 ụbọchị . 2 iko kefir 1% abụba na 400 g mkpụrụ (ewepu unere na mkpụrụ vaịn);
- 6 ụbọchị (ibudata) - naanị 1.5 lita mmiri na-enweghị gas;
- 7 ụbọchị . 400 g nke mkpụrụ osisi na iko 2 nke kefir 1% abụba.
Nchịkọta nri na-edepụta oke abụba, ma ị gaghị etinye mmanụ na nri.