Taa, na mgbakwunye na ụzọ ndị dị mfe na nke a pụrụ isi kwụọ ụgwọ, ihe oriri kwesịrị ekwesị na egwuregwu, e nwere ọtụtụ ndị na-ele anya dị ka ndị ọzọ. N'etiti ha - ihe nkwụnye ọlaedo maka ụba ọnwụ site n'aka dọkịta Mariyat Mukhina. Na nke a, a na-eche na ọ bụ naanị n'ihi na enwere mmetụta na isi ihe ndị na-akpata agụụ . Isi ihe ndị a dị na mgbịrịgwụ ahụ, ọ bụghị nke a na-atụnye edo edo edo edo ma ọ dịghị eme ka ahụ ghara iru ala. Dịka onye kere usoro ahụ si kwuo, ọ na-enye gị ohere ịme agụụ. N'agbanyeghi na nchọta a di ihe di ka afo iri, o ka na-ele anya na o di iche.
Achịcha maka ụkọ ọnwụ Mukhina
Taa, a na-ahụkarị mkpịsị aka nhụjuanya dị arọ, ma ọ hụlarị ndị ụkọ ya. A na-elekọta ya na ụlọ ọgwụ pụrụ iche, usoro ahụ n'onwe ya anaghị akpata mmetụta ọ bụla na-egbu mgbu. Mgbe edozi agịga, a na-ahapụ ya maka oge nke ọnwa ole na ole ruo ọnwa isii.
Mgbe nke ahụ gasịrị, ọtụtụ na-atụ anya ka ọrụ ebube. N'eziokwu, o siri ike ịsị ma ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị na-ebu ibu ma ọ bụ na-echetara gị ọnụnọ gị na ọ dị gị mkpa ijide onwe gị. Otú ọ dị, dị ka onye na-ede akwụkwọ si kwuo, mmetụta dị na isi nri na-enye gị ohere ịhapụ ịṅụbiga mmanya ókè ma ghara inwe agụụ na-agụ agụụ nke na-ebute nri na iri nri .
Ụzọ isi na-efulata "agịga ọlaedo"
Ọ bụrụ na ị chere na agịga dị na ntị maka ụkọ ọnwụ bụ ihe niile achọrọ n'aka gị, ihiehie. N'eziokwu, mgbe mmeghe a ga-agwakwa gị nnukwu ndepụta nke ihe ndị chọrọ, na-enweghị nke agịga agaghị arụ ọrụ. Iwu ndị a bụ:
- nkwenye zuru oke nke mmanya;
- ịjụ nri na-emerụ ahụ - chocolate, fatty, sugar, flour products and fast food;
- Nri oriri na-edozi anya na oge;
Ihe ndi a na-adabere na akwukwo nri, nkpuru osisi, mmiri ara ehi, ọka, na abuba na mmiri ara ehi; - a choro otu ụbọchị iji were lita abụọ.
Ị naghị echeta iwu ndị a? N'ezie, ihe a nile bụ ihe nchịkọta nke nri dị mma. Ma ọ bụrụ na ị na-eri otú a, mgbe ahụ ị ga-atụfu ibu ọbụlagodi na-enweghị ọgwụ ọgwụgwọ ọ bụla maka ụkọ ọnwụ.
Ihe mgbakwunye a na-akpata ọtụtụ nchịkọta nke usoro ahụ n'onwe ya, ma dọkịta Mariyat Mukhina na-emesi ya ike na ọnụnọ a na-edo edo na ntị na-eme ka ọ dịrị mfe karị ịkwanye ihe mgbochi niile a ma ghara inwe nsogbu na-agwụ agwụ. Otú ọ dị, a na-arụzighachi metabolism n'ime izu ole na ole, ọ bụrụ na ị na-eji usoro ihe oriri a eme ihe n'oge ọ bụla.