A kwenyere na ọbụna ịma mma nke Ijipt oge ochie jiri mmanụ nke cumin cine maka ụkọ na ịma mma. Ọ bụghị nanị nchekwa, kamakwa ọ bara uru maka ahu.
Kedu otu esi ewere mmanụ cumin ojii?
Enwere ike itinye mkpụrụ mmanụ nke cumin cumin na nri kama mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ ihe oriri, ma iji belata ibu, e nwere atụmatụ pụrụ iche. Emere ya maka ọnwa abụọ. Na-arụ ọrụ nke ọma: tupu i ṅụọ mmanụ cumin cumin, ị gaghị eri. Mgbe o were mmanụ ahụ, a na-egbochi ya ozugbo iji nweta nri na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ: ịkwesịrị ichere ọkara otu awa.
Na ọnwa mbụ, ewepu ihe oriri niile dị na carbohydrates dị mfe (ụtọ, poteto, pastries, bread, pasta, wdg). N'otu oge ahụ, jiri mmanụ:
- 1 izu - 1 teaspoon mmanụ na iko mmiri tupu nri ụtụtụ;
- Izu 2 - 1 teaspoon mmanụ na otu iko mmiri tupu nri ụtụtụ na nri abalị;
- 3 izu - 2 teaspoons na 2 iko mmiri tupu ụtụtụ;
- 4 izu - 1 teaspoon mmanụ na otu iko mmiri tupu ụtụtụ.
Ọnwa nke abụọ na-egbochi mmiri site na atụmatụ nke ịnweta mmanụ a. N'otu oge ahụ, a na-ewepụ abụba si nri ruo n'ogo. Ọ bụrụ na ị na-edepụta ihe oriri na-edozi ahụ, chebaa na abụba abụghị ihe karịrị gram 20 kwa ụbọchị. Echefula ilele anya otu ngbanwe nke oji cumin na-agbanwe:
- 1 izu - 1 tablespoon mmanụ na-enweghị mmiri;
- Izu 2 - 2 tablespoons mmanụ na-enweghị mmiri;
- Izu 3 - 2 teaspoons mmanụ maka ọkara otu awa tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị;
- Izu anọ - 1 teaspoon mmanụ na iko 1 mmiri ugboro abụọ n'ụbọchị.
Ngwurugwu nke cumin mmanụ na-anọgide na-emetụta ahụike gị, echefula na ịkwesịrị ịnọgide na-agụnye ya na menu gị dị ka ihe mgbakwasa maka salads, wdg. O zuru oke iji mejupụta salads akwukwo nri ohuru na otutu mgbanwe di iche iche. Otú ọ dị, na oge oyi ị nwere ike itinye ya na sauerkraut.
Kedu otu esi ahọrọ mmanụ nke cumin cumin maka ụkọ ọnwụ?
Iji oji cumin ojii ga-egosi na ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ị họrọla ngwaahịa dị ọhụrụ. Echefula na na akwa flakes mmanụ anaghị efe efe, ọ dịghị sedimenti na ọcha divorces na n'olu. Na mgbakwunye, a ghaghị ịchekwa mmanụ ahụ na friji. Mgbe ị na-ewere mmanụ ahụ, jide n'aka na ọ gaghị emetụ metal ahụ aka: maka ikuku, jiri osisi ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala spoon plastic.
Maka ndị na-anabataghị uto nke butter, enwerekwa nhọrọ dịka mmanụ nke cumin cine na capsules. Dabere na onye na-emepụta ihe, usoro ọgwụgwọ na usoro ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche, ma, dịka iwu, a na-egosi ya na ngwugwu ahụ.