Ọfọn, gịnị kpatara ị ga-eji chọpụta American, mgbe Columbus na Vespucci mere gị ihe a? Ị maara n'ụzọ zuru oke na ụzọ kachasị ngwa ngwa ịkwụsị ibu bụ ịkwụsị iri nri. Ya mere, ebe a, ị na-amalite ma na-eri nri ike anyanwụ na ikuku obodo dị ọcha, nke bara ọgaranya ọ bụghị naanị na ikuku oxygen, kamakwa na ndị nnọchianya nke okpokoro oge. Ma ọ bụrụ na mberede, naanị anaghị eri ụbọchị ma ọ bụ abụọ - na ị dị njikere. Ọ dịghị ọgwụ, teas na sodas ga-enyere gị aka karịa nke a.
Na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị ka chọrọ iri nri, ọ dịkwa gị mkpa ịkwụsị ngwa ngwa ngwa ngwa? N'okwu a, ị ga-edozi maka iji nwayọọ na ụzọ dị nwayọọ nke ịla n'iyi. Ọzọkwa ọ bụ na ị ghara ibibi ahụ ike gị, ma hapụ ibu ruru n'ozuzu normalization nke metabolism . Ka anyị malite!
Kwụsie ike maka n'aka
Nanị ụzọ dị irè isi mee ngwa ngwa ngwa ngwa bu iwepụ ihe kpatara ibu uru. Kedu ihe bụ nke gị:
- nri obi siri ike tupu ị lakpuo ụra;
- enwe agụụ maka sweets na ntụ ọka;
- ịhụnanya na-enweghị ike ịba abụba, e ghere eghe na salted;
- ihe omumu nke anu aru bu "ogologo oge obula di, nke ahu bu."
Ụzọ kachasị mfe iji wepụ ngwa ngwa pụtara ịkwụsị ma ọ dịkarịa ala otu n'ime mmejọ ndị ị ga-achọtala n'ime onwe gị.
- Ọ bụrụ na ị na-adịkarị na nri obi ụtọ na mgbede (nke bụ ihe megidere iwu nke oriri na-edozi ahụ), nke a nwere ike ịpụta otu ihe - n'oge ụtụtụ ị na-eri nri. Ị gaghị eri nri ụtụtụ, nwee nri n 'ọrụ n'ihu kọmputa gị, gaa maka nri ehihie na cheburechny ma rie ya n'ụzọ nghọta, na maka nri abalị, mee ka onwe gị "gbasaa." E nwere naanị otu ụzọ: ị ga-esi na-arahụ onwe gị, ma ọ dịkarịa ala ruo mgbe ị na-eri nri, na-egbochi onwe gị nri ọ bụla n'ihu ákwà ncha anụnụ anụnụ, soro gị rie nri ehihie, ma ọ bụ chọta ụlọ iri nri dị nso, ebe ị ga-enwe ike iri nri.
- A na - eji ụtọ "ihe bara uru" dochie ihe niile "emerụ". Nke a bụ ụzọ kacha mma
ngwa ngwa ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na ị jụ ihe ụtọ ị na-apụghị ime. Anyị na-eji jelii, marshmallow, jelii, curd casseroles, nwa chocolate enweghị ihe. - A na-eji igwe oven dochie ya na oven frying - anụ ahụ a ṅara n'ọkụ dị ezigbo ụtọ na "onye na-eri nri", ọ bụrụgodị na ọ bụ abụba abụba. Nri anaghị abụ nnu, ọtụtụ n'ime efere gị etinyela nnu. Ihe Nlereanya: Salad Gris na nnu adịghị mkpa, n'ihi na feta na ọ bụla cheese dị nnu.
- Anyị na-eri nri ghara ịda mbà, ọ bụ ezie na ịnọgide na-enwe mmetụta nke "erighị ihe na-edozi ahụ." Jide n'aka na ngwa nju gị jupụtara na nri, na ihe ị na-erighị maka nri ehihie, ị nwere ike iri nri abalị.