Nri maka oke nha n'ụlọ

N'ọtụtụ nri nri n'oge a, ndị na-ede akwụkwọ na-akọwapụta ngwaahịa dị otú ahụ na-emepụta ihe na ọ na-esiri ike iche n'echiche otú usoro a ga-esi emezu. Anyị ga-atụle ihe oriri ndị kwesịrị ekwesị maka ịdị na-efu n'ụlọ. Enwere otutu n'ime ha, ma n'isiokwu a, a ga-ewepụta ha nke ga-emerụ ahụ ahụ, ma, n'ụzọ dị iche, ga-aba uru.

Nri ngwa ngwa maka ebelata ebe obibi

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ngwa ngwa, kwadebe maka igbochi okechi. Ihe oriri a na-enye gị na-enye gị ohere ịhapụ 4-5 n'arọ kwa ọnwa, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịnweghị ọtụtụ ibu arọ. Ọ bụrụ na nkwenye ahụ dị ịrịba ama, ọ ga-abụrịrị na nrụrụ ahụ ga-akawanye njọ. Ụkpụrụ ya bụ isi dị mfe:

• nri 4-5 kwa ụbọchị, nke 3 nke isi na 1-2 ọzọ;
• ihe ndabere nke ihe oriri - nri ọhụrụ, sie / a mịrị anụ / azụ / ulo ozuzu okuko;
• A na - egbochi ọka ọ bụla - sugar, chocolate , kuki, achịcha, ice cream, wdg;
• ọ bụrụ na achicha ọka, anaghị atụ aro ya;
• machibidoro oriri na abụba, yana frying na ụzọ nri ndị ọzọ na-eji ọtụtụ abụba.

Tụlee nri nri na ntụziaka nke ihe oriri maka ịdalata n'ụlọ, nke mere ka ọ ghọtakwuo otu esi eji usoro ahụ:

1. Nri ụtụtụ: otu nsen sie sie, ma ọ bụ tii nke nwere chiiz cheese.
2. Nri ehihie: efere ọkụkọ na anụ ọkụkọ, elu, 1 mkpụrụ nke ọka cereal, salad cucumber na lemon ihe ọṅụṅụ / mmanya.
3. Nri: eke yogọt ma ọ bụ kefir - 1 iko.
4. Nri abalị: azụ azụ / ọkụkọ / beef na ejiji akwụkwọ ọhụrụ (ezigbo ọcha na kabeeji Peking).
5. Otu awa tupu ụra: tii na mmiri ara ehi na-enweghị shuga ma ọ bụ ọkara iko nke skimmed yogurt.

Na-eri nri otú ahụ, na-ahapụghị usoro site na otu nzọụkwụ, ị ga-atụfu ibu ngwa ngwa. Cheta: ọchịchọ ọ bụla na-eme mgbalị gị niile na-enweghị isi!

Nri dị mfe maka ịla n'iyi n'ụlọ

Ka a sịkwa ihe mere ha ji kwuo na ihe niile dị nro dị mfe. N'ezie, iji nweta ma nọgide na-ebu ibu, ọ dị mkpa ka ị gbanwee nri gị, ma wuo ya dị ka ụkpụrụ ezi ahụ dị na anyị niile si dị na nwata. Ka anyị cheta iwu ndị bụ isi:

• Ọ dị gị mkpa iri nri mgbe niile na obere akụkụ;
• nri ikpeazụ - 3 awa tupu oge ụra;
• Nri ụtụtụ kachasị mma - mkpụrụ ọka dum;
• nri abalị kwesịrị ịdị mfe;
• machibidoro e ghere eghe, ihe oriri;
• A ghaghị iji obere nri ọka na nri mee ihe;
• A na-eri nri dị oke ọnụ, ọ bụghị ugboro ugboro ugboro abụọ n'izu.

Tụlee ihe ederede nke nri ziri ezi maka ịla n'iyi n'ụlọ, tụlee nke, ị nwere ike ịchọpụta ihe oriri.

1. Nri ụtụtụ: porridge buckwheat / oatmeal, tii.
2. Nke abụọ ụtụtụ: ọkara mkpụrụ osisi amị mkpụrụ.
3. Nri ehihie: a na-ebute ofe na-abụchaghị abụba na akwụkwọ nri.
4. Nri: ọcha yogọt, nke a na-akpọghị.
5. Nri abalị: obere mpempe anụ / ulo ozuzu na azụ na azụ na akwụkwọ nri.
6. Otu awa tupu ụra: ọkara otu iko nke kefir 1% abụba.

Ihe mgbakwunye ndị ọzọ na-efu maka ihe oriri ọ bụla

Na mgbakwunye na nri na-edozi ahụ, e nwere ụzọ ndị ọzọ ga-esi emetụta ọnụego nke mgbanwe dị arọ. Ihe kachasị mkpa bụ nkwụsi ike gị n'inweta ihe mgbaru ọsọ ahụ, ọ bụrụ na e nwere otu, a ga-enwe mkpụrụ obi achọrọ na scales. Na imeputa ihe ga - esi na ya pụta ga - enyere aka n'ụdị dị otú ahụ:

1. Na imeputa ihe ga - esi na ya pụta ga - enyere aka n'ụdị dị otú ahụ:

   Hichaa ahụ toxins na toxins. Ndị na-eri nri na-eche na ntinye nke Enterosgel dị ọcha dị ka ihe dị oké mkpa na ihe ọ bụla dị njọ, n'ihi na ọ na-etinye aka na ụra na nsí na-aba ụba na ahụ mgbe ha na-ekewa ego. Mgbe a na-akụda ụba nke ọma, toxins na-abanye n'ime ọbara, na-eme ka ahụike nke ọrịa na-adịghị ala ala, ọgbụgbọ na ụbụrụ na-adighi mma na ọnụ, nsogbu gastritis na stool, nhịahụ nke akpụkpọ ahụ na ọdịdị nke otutu na ntụpọ na ya. Ndị mmadụ na-echezọ na ihe ndị a na-ejikọta ọnụ na ụda calorie nke nri, ma n'eziokwu, nsogbu ahụ bụ na toxins!

   Ọ dịkwa mkpa na Enterosgel jupụtara n'afọ ahụ nke ọma, si otú ahụ na-eme ka enwe mmetụta zuru ezu, n'otu oge ahụ na-etinyekwa ihe ọṅụṅụ gastric gabiga ókè na enzymes. Nke a na-eme ka mmetụta nke iwe ha ghara ịdị na-emetụ n'ahụ afọ, ya bụ, ọnwụ ọnwụ anaghị ejedebe gastritis.

2. Echefula egwuregwu . Iji hichaa afọ, ọ dị mkpa iji jikọta, eriri elu ma ọ bụ ịga n'elu steepụ (i nwere ike iji simulator) ọbụlagodi 30-40 nkeji 3 - 4 ugboro n'izu. Nke a bụ ọnọdụ dị mkpa maka ọnwụ nha dị irè.
3. Nwee dị iche . Echefughị ​​echefu, mana ka ụzọ dị irè isi gbasaa metabolism bụ mmiri dị iche. Were ya kwa ụbọchị, na-agbanwe mmiri site na ọkụ kachasị maka gị ka oyi dị ka o kwere mee.

Ọchịchị dị ezigbo mkpa nke ihe ọ bụla dị arọ bụ ihe oriri nke mmiri zuru ezu. Were iwu na-ebubata karama mmiri ịnweta mmiri n'enweghị gas. Na ụbọchị ị ga-aṅụ ọ dịkarịa ala 1.5 lita mmiri - ọ bụ naanị 6 iko. Otu iko tupu nri ọ bụla - ọnwụ ga-adịkwa ngwa ngwa.