N'ime ngwaọrụ "smart" na ebe pụrụ iche bụ ngwaọrụ ndị e mere maka ụkọ ọnwụ. Nwoke nwere ígwè ma ọ bụ njirimara nke ọma nwere ike ime nke ọma n'emeghị ihe ndị a dị oké ọnụ ahịa. Otú ọ dị, maka ndị na-enweghị ike ịnya isi ụdị ihe ndị a, otu "nri" nwere ọgụgụ isi dị mkpa.
"Ngwongwo nke" Smart "maka oke nfe
Isi ihe mere ị ga-eji weghara ibu arọ bụ enweghị ike iji rie nri nke ọma. Otu ihe eji eche ihe maka ihe nfe bu ihe omumu nke ndi sayensi nke Europe, kere ka ichikota ihe na otu mmadu si eri.
"Ngwa nri" Smart "maka ọnwụ na-ekpebi nha nke òkè ahụ, na-agụta ọdịnaya calorie nke efere. Ngwaọrụ kachasị elu na-achọpụta ọdịnaya caloric na ụzọ kachasị mma - site n'enyemaka nke obere ule.
Ọtụtụ ndị zuru ezu na-eri nri ngwa ngwa, na-enweghị ụtọ uto nri na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha enweghi mmetụta na-eri. Ndị dị otú ahụ na-eri nri n'ihi oge na mgbaàmà banyere satiety. Ya mere, ihe ntanetị nwere ike ijikwa nri absorption, na-enye mgbaàmà, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dị nwayọọ.
Onye na-enye ihe ntanetị maka ihe dị arọ site na nri nkịtị
N'ezie, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịzụta ihe "ọgụgụ isi" maka ụkọ ọnwụ. Otú ọ dị, e nwere ụzọ isi mee ka arịa ndị nkịtị bụrụ onye nnyemaaka na usoro ịla n'iyi. Mbụ ị chọrọ ịzụta efere nke olu dị mkpa - nke na-adịghị emetụ, 20 cm n'obosara. Ụcha nke efere maka ụkọ ọnwụ dị ezigbo mkpa. Na-ebelata ihe oriri na-acha anụnụ anụnụ ma na-acha anụnụ anụnụ, pastel shades, na-abawanye - ọbara ọbara, a ghaghị iburu iwu a n'uche.
Na-etinye ihe oriri na efere-na-edozi maka ụkọ ọnwụ, ị kwesịrị ị na-agbaso ihe ndị dị otú ahụ: ọkara nke elu ya kwesịrị iwepụta akwụkwọ nri ndị na-abụghị starchy, nkeji anọ - ngwaahịa sitere na protein, ihe oriri nke fọdụrụ - nke bara ụba nke carbohydrates dị mgbagwoju anya. Iri otu ugboro ugboro ise kwa ụbọchị, ị nwere ike ịhụ ngwa ngwa na arụpụta dị mma.