Ndị na-eri nri nke ọma na mba dị na Russia na-eji ya eme ihe bara uru. Eri ya dịka uzommeputa a kpochapụrụ, bred nwere ọdịnaya calorie dị ala. Ma taa, ha dị njikere n'ụzọ dịgasị iche iche, na ihe ndị e ji eme ihe ndị dị na ya nwere ike ịbụ ihe dị anya site na canonical. Ya mere, ọnụ ọgụgụ calorie na efere nwere ike ịdị iche. Ihe caloric nwere nke kabeeji ofe na-adabere, nke mbụ, na ụdị broth nke a na-esi esi. Dịka ọmụmaatụ, anụ anụ ehi - abụba abụba karịa anụ ezi, na akwukwo nri ma ọ bụ abụba ọkụkọ nke abụba nwere ọbụna obere. Ntụziaka na nkà na ụzụ nke nkwadebe dịkwa mkpa.
Kedu calorie ole na ole?
Nri sichaa bụ ofe kabeeji , mana ihe oriri dị n'ime ya nwere ike ịdị ọhụrụ ma ọ bụ uto. Ma ọnụ ọgụgụ nke calories a kpuchie adịghị emetụta ọtụtụ ihe. Ihe dị mkpa bụ ihe ọzọ: ma a na-etinye ya n'ọkụ ma ọ bụ na ọ bụ. A sị ka e kwuwe, ụfọdụ ntụziaka nke akwukwo nri a nwere oge iji gaa na carrots na eyịm na mmanụ na-esi nri ma ọ bụ ọbụna abụba. Caloric ọdịnaya kwa 100 grams ndị dị otú ahụ kabeeji ofe ga-adị 180-200 kcal. Ha nwere nnukwu abụba dị elu, nke na-enyeghị ohere ịtụle efere dị otú ahụ dịka nri.
Ihe kachasị bara uru bụ ịre agbọ ofe kabeeji, ihe dị n'ime kalori nke na-erughị calori 60, ma n'eziokwu ọ bụ ọbụna ala. Maka nkwadebe ha, ọ bụ nanị akwụkwọ nri ka a na-eji eme ihe, ọ dịghị ngwaahịa anụmanụ a na-agbakwụnye n'ebe a. Nri dị otú ahụ nwere ike iri ya na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na a naghị akwụ ụgwọ, n'enweghị nchegbu ọ bụla maka ọnụ ọgụgụ ahụ. N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ nwere ike ịghọ ihe ndabere nke nri maka ụkọ ọnwụ. Dị ka ndị ọkachamara na-ekwu, ị nwere ike ịdaba na kilogram ise ọzọ kwa izu na nnu dị otú ahụ. Mana maka nke a, ọ dị mkpa iji rie obere ogwu kabeeji na obere ọdịnaya calorie na-enweghị ude mmiri, Mayonezi na obere nnu nnu. A na-akwado nri a na-atụ aro kwa ụbọchị ka akwụkwọ nri dị na ofe ghara ịlafu uru ha bara uru.