Ọtụtụ ndị na-akpọ nectarine "ndudue nke okike," ebe ọ bụ na ọ pụtara site na ngbanwe nke okike. Echiche na nke a na-adabere na ụdị ngwakọ na-adabaghị adaba, ebe ọ bụ na mkpụrụ ahụ pụtara na-emetụta onwe ya. Mkpụrụ osisi na-amịghị mkpụrụ dọtara mmasị ndị ọkà mmụta sayensị, bụ ndị kwa afọ na-eweta ụdị ọhụrụ, dịka ọmụmaatụ, mbipụta ahụ buru ibu na-ewu ewu.
Nectarine, uru na mmerụ ahụ dị ka piich, n'ihi na enweghị ikpo anaghị eme ka ihe ndị na-edozi ahụ, nke ọtụtụ ndị na-agọnahụ onwe ha na-atọ ụtọ mkpụrụ osisi ahụ. Kedu ihe na-adọrọ mmasị, aha mkpụrụ ahụ ka a sụgharịrị dị ka "ihe ọṅụṅụ nke chi na-aṅụ," mgbe nke a gasịrị ị nwere ike ịgọnahụ onwe gị mkpụrụ osisi na-egbukepụ egbuke egbuke?
Njirimara bara uru na imegide nectarine
Ruo ugbu a, n'elu ụlọ ahịa ị nwere ike ịchọta ụdị mkpụrụ dị iche: ngwakọta nke piich na apụl, mkpụrụ fig ma ọ bụ plọm. Ụdị nectarine dị iche iche nwere nsị mbụ ya na mgbe ọ gachara. Mkpụrụ osisi ndị na-amị mkpụrụ abụghị naanị na-eri nri ọhụrụ, na-emepụta ihe, na-eri nri, na-eme ka ha dị ọcha, na, n'ezie, a na-egbute ha maka oge oyi dị ka jam.
Mbụ ka anyị hụ ihe vitamin dị na nectarine: A, B, C, E, K, PP na choline. Banyere mineral, mkpụrụ osisi ahụ nwere potassium, calcium, magnesium , ígwè, phosphorus, zinc na ọla kọpa. E nwere organic asịd, pectic bekee, polyphenols ke piich na-enweghị lint. Ihe ndia nile choputara uto uto nke nkpuru na aru nke aru. Maka ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha, ọ ga-aba uru ịmụta na 100 g nke nectarine nwere nanị 48 kcal. Ya mere, ebe ị rie mkpụrụ osisi ole na ole, ị gaghị emerụ ọnụọgụgụ ahụ n'ụzọ ọ bụla.
Ugbu a bụ oge iji chọpụta ihe bara uru na nectarine. Ngwakọta bara ụba nke bekee nwere ọtụtụ ihe:
- N'ihi n'eziokwu na mkpụrụ osisi ahụ na-emeziwanye ihe ndị na-emepụta ihe ndị na-edozi ahụ, nri ndị nwere abụba na-adọrọ nnọọ mmasị n'ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eji nectarine dị ka eji megharịa ọnụ, ị nwere ike iwepụ mmetụta nke mgbakasị n'ime afọ ma belata ihe ize ndụ nke uru uru.
- Pectins na-eguzogide mgbasa nke microorganisms emerụ, ha na-ehichakwa eriri afọ nke toxins na toxins. Nectarine nwere ike ime ka nri rie nri.
- A na-atụ aro ihe ọṅụṅụ sitere na nectarine iji mee ihe maka nsogbu na obi na acidity nke afo. Ọ ga - enyere aka na afọ ntachi.
- Ebe ọ bụ na mkpụrụ ahụ na-arụsi ọrụ ike na excretion nke sodium na oke mmiri, ọ nwere ike weere dịka nkwụsị nke ọbara mgbali elu na atherosclerosis.
- Ngwurugwu na nectarine meziwanye usoro nke metabolic processes n'ime ahụ, karịsịa, ọ na-ezo aka na ascorbic acid, nke na-ekere òkè na ọtụtụ usoro na-apụta n'ime ahụ.
- N'iburu onodu nke eriri ajuju a na - acho mfe, cholesterol na - adighi adighi mma ma usoro oma di iche iche ka mma.
- Na-enyere nectarine aka melite ahụ, nke na-eme ka ụda ọnwụ na ahụ ike dịkwuo mma.
O nwere ike imebi
Mkpụrụ dị otú ahụ bara uru, enwere ike ịbụ ntụpọ, mana, dị ka a maara, na "mbadamba mmanụ aṅụ ị na-enweghị ike ime n'enweghị ikuku na mmanụ." Ọ bara uru ịtụle na a na-egbochi nectarine na ọrịa shuga, n'ihi nnukwu shuga. A naghị atụ aro ka ị rie mkpụrụ nye ndị nwere oke ibu na enweghi nri. A ghaghị ilezi anya na nectarine n'ihu nsogbu na usoro bile excretory.
Ihe ọzọ dị iche iche nke mkpụrụ osisi dị mma - n'ihi n'eziokwu na ọ na - eme ka excretion nke mmamịrị dịkwuo, ahụ dị jụụ. Ya mere, n'oge oyi, a naghị atụ aro ọtụtụ mkpụrụ. A gosiputara ndị ọkà mmụta sayensị na ọ kachasị mma iji rie nectarine n'ụtụtụ ka ị ghara ịkpasu ahaghị n'usoro usoro nsị.