Mgbe ọ bụla nwatakịrị nọrọ n'oge nchebe nke semolina, ọ bụ oge ịghọta ihe ziri ezi nke okwu nduhie a. A na-ewere onye ọ bụla na-eri nri nke porridge ka ndị mụrụ gị nwee mmeri - "maka nne, nna," nwatakịrị ahụ pụkwara - ma eleghị anya n'ihi ihe kpatara ya? Ọ dịghị 100% bara uru na 100% na-emerụ, ndụ, ọ dị ka zebra ... Ya mere, anyị ga-achọpụta ebe semolina bara uru na ebe nsogbu ahụ, ya bụ, kewaa zebra anyị gafee ọnyá.
Uru nke semolina porridge
Ngwaahịa ọ bụla nwere ike ịba uru ruo mgbe i riri ya. Ọzọ, nsogbu malitere.
Ọzọkwa, ojiji nke semolina porridge bụ ihe doro anya, ma ọ bụrụhaala na ị naghị ahazi onwe gị ihe mgbasa.
Ihe kachasị mkpa nke nri, semolina na-aghọ ọrịa nke akụkụ eriri afọ. Ọ nwere ọkpụkpọ anya, nke na-enweghị nke ụbụrụ na-eme ka ọ ghara ịdị irè (n'adịghị ka ọ ga-eme ka ọ bụrụ na ọ na-ahụkarị). Manka na-ekpuchi traktị nri ahụ, na-agwọta mgbawa n'ime eriri afọ ya, ọ ga-eri ya na eriri afọ na ọnyá afọ, ma na mmiri ma na-enweghị ihe ụtọ - nnu, mmanụ, shuga, wdg.
Mana nke a abughi nani ojiji nke semolina porridge. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na ụmụaka na-enye ya nri - mango bụ nri dị elu dị ka calorie, ụmụaka nwekwara ike ngwa ngwa na-etinye ike ha nwetara. Ihe omuma nke semolina porridge di nma maka nri nke ndi mmadu ndi meworo oria ojoo na oru di iche iche - n'ihi na onu ogugu na oku na ume di elu, o bu ihe ngwa ngwa ngwa ngwa ma wepu nsogbu na obi mgbawa.
Mana otu ugboro, anyị na-echeta, na ihe niile a dị n'elu, ọ bụ nanị semolina na mmiri ahụ ka ọ bara uru.
Mkpa nke semolina porridge
Na akụkụ mbụ nke ọrụ anyị, anyị chepụtara, ọ bụ naanị nsogbu ka dị.
N'adịghị ka eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ ndị na-ejikwa emetụ ọtụtụ ndepụta nke bekee bara uru nke semolina, n'eziokwu, mmadụ ekwesịghị ịkọghasị uru ọka wheat ya. Ee, semolina bụ ọka wit, ma na usoro ị na-egweri, ọ bụghị nanị na alaka ahụ "dị mfe digestible", ya na ihe ndị bara uru niile dị na ọka ndị a gwakọtara.
Akara nke manga dị elu ruo 0.75 mm, ọ dị ntakịrị karịa ọka ntụ ọka, mana mango bụ ntụ ọka, ọ bụghị ọka wit. Kpochapu semolina na-enweghị ihe oriri na esi nri na ntụ ọka ntụ ọka dị iche - uto ahụ ga-adị nnọọ yiri.
Manka bụ ngwaahịa amyloid, ya mere ọ na-emerụ ndị niile bi n'ógbè ndị nwere oke iru mmiri, yana onye ọ bụla nwere nsogbu ọ bụla na usoro iku ume. Manka na-eme ka imi dị na ngụgụ, nke nwere ike ibute ụkwara ume ọkụ na ụkwara na-adịghị ala ala.
Ọzọkwa, ngwaahịa a adịghị atụ aro maka ụmụaka dị n'okpuru afọ 2, ebe semolina anaghị ekwe ka edozi calcium, nke, n'aka nke ya, dị mkpa maka mmịba vitamin D, nke na-egwu rickets na maldevelopment nke usoro ọkpụkpụ.
Manna porridge na enwelata ibu
E nwere ihe abụọ mere ọ ga - eji kọwaa nyocha niile banyere iji semolina porridge mgbe ọ na - efu.
Akpa, mango bụ ngwaahịa carbohydrate. Ndị na-arịa ọrịa shuga agaghị eri ya, ndị niile ka na- arịa ọrịa shuga ga-abụ naanị agụụ anụ ọhịa, nke na-agaghị eme n'oge nri. Manka - ọ bụ ntụ ọka!
Nke abuo, semolina nwere otutu gluten - ihe a na-ekwu na nso nso a na ebubo ebubo nke na-eme ka a ghara ịrịa ahụ. Site n'iji semolina eme ihe mgbe nile, enweghi ike izere ịrịa ahụ.
Mana nke a abụghị ihe ụtọ niile nke gluten. Ihe a na-eme ka mgbidi ogwu na-eme ka ọ dị njọ, na-emerụ eriri afọ nke obere eriri afọ. N'ihi ya, na mbụ nwere afọ ọsịsa, mgbe ahụ anaemia (a na-emebi usoro nchịkọta nke ihe oriri na eriri afọ), mgbe ahụ ahụike dara - mmepe ahụ na-ebelata ngwa ngwa na ụmụaka, agadi mere agadi.
Ibu ibu na semalina cereal bụ ihe jọgburu onwe ya, ma ọ dịkarịa ala, n'ihi na mango bụ ngwaahịa dị elu nke kalori. Ị gaghị eme ka ị ghara ibu ibu na ntụ ọka. Na inye ụmụ mango nri ugboro atọ n'ụbọchị anaghị adị mkpa - nke a croup na-enyere aka ịsapụ calcium site na ahụ, ya mere na-eduga na fragility nke ọkpụkpụ, rickets na ọ bụ naanị mmepe na-adịghị ike.