Dị ka ị maara, oge ịtụrụ ime bụ oge ihe ụtọ. Mgbe ụfọdụ, nne m n'ọdịnihu chọrọ iri ihe m na-achọghị iri tupu oge. Ọ bụrụ na oge ịtụrụ ime dara na ọkara nke abụọ nke okpomọkụ na mgbụsị akwụkwọ - nke a bụ ohere magburu onwe ya iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. Mkpụrụ vaịn bara uru, ọtụtụ ndị beri na-atọ ụtọ. Anyị ga-agba mbọ ịza ajụjụ ndị a n'ụzọ zuru ezu: "Mkpụrụ vaịn ọ ga-atụrụ ime? Mkpụrụ vaịn ọ bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime? Enwere ihe ọ bụla na-egosi na ị na-eri mkpụrụ vaịn n'oge ime? "
Kedu ihe bara uru maka mkpụrụ vaịn maka ụmụ nwanyị dị ime?
Iji mụta banyere uru nke mkpụrụ vaịn maka ndị ime ime, ị ga-atụle ihe ndị bụ akụkụ nke beri a. Onye ọ bụla maara na nke ahụ na-enwupụta beri, ihe ndị antioxidants ndị o nwere (ihe ndị na-egbochi toxins na radicals free nke nwere ike ibibi mkpụrụ ndụ ahụike). Ya mere, ndị na-agba mkpụrụ vaịn ahụ ka njọ, ihe ndị ọzọ ọ na-etinye na ya. Cholagogue, diaphoretic na diuretic ime nke a beri na-eme ka mma iwepụ toxins si ahụ nke nwaanyị dị ime. Mkpụrụ vaịn nwere carbohydrates ndị dị ndụ (glucose), eriri dị nro, organic acid, pectin, enzymes, ihe ndị na-emepụta (potassium, magnesium, phosphorus, cobalt na ígwè) na vitamin (A, E, B, P, ascorbic acid).
Iji mkpụrụ vaịn mee ihe dị mma iji gbochie ọrịa anaemia n'afọ ime ma na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike, n'ihi na ọ na-akpali ọrụ nke ụmị ọkpụkpụ. Nnukwu ụba nke eriri ụdọ na-eme ka ọrụ nke akụkụ eriri afọ na-arụ ọrụ ma na-enye aka na normalization nke divergence stool. Nke a dị ezigbo mkpa mgbe ị dị ime, dị ka afọ ntachi pụrụ iduga na hemorrhoids, na afọ ọsịsa na-amụba ụda nke akpanwa. Mkpụrụ vaịn n'oge ime ime nwere ike ime ka akpịrị ịkpọ nkụ gụọ gị ma mee ka afọ ju gị. Ebumnuche bactericidal nke mkpụrụ vaịn na-echebe ahụ megide oyi n'oge ime ime.
Olee mgbe na ihe mere na ndinyom ime imeghi ihe ubi?
Ugbu a, ka anyị kwuo banyere nsogbu ndị na-akpata na ị nwere ike ịnwe ihe ọṅụṅụ. Mgbe ị dị ime, ị nwere ike iri mkpụrụ vaịn na obere, karịsịa na izu ikpeazụ nke ịtụrụ ime, dịka nnukwu ọdịnaya shuga dị na ya nwere ike ịkwalite uru ngwa ngwa ma mụbaa nwa ebu n'afọ. Nke a nwere ike ime ka ị mụọ nwa. Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ime ka mmiri gbaa na eriri afọ, mmetụta nke oke na afo na afọ ọsịsa. Akwụsịtụghị ịchọta mkpụrụ vaịn ma ọ bụrụ na mmeghachi omume na-adịghị ahụkebe kwuru tupu mgbe anabatachara ya.
Ma ọ ga-ekwe omume na mkpụrụ vaịn amị mkpụrụ na gịnị?
Ụdị mkpụrụ vaịn dị iche iche nwere ụdị dị iche iche nke nri. Ihe kachasị bara uru bụ mkpụrụ vaịn nke agba ọchịchịrị. Ha nwere nnukwu potassium na mmiri ndị ọzọ nwere ike igbochi mmụba nke obi na-abawanye na ọbara mgbali elu. Nke a bụ ihe onwunwe ya na-eme ka mkpụrụ vaịn nye ụmụ nwanyị dị ime bara uru karịsịa dị ka mgbochi nke gestosis .
White ma ọ bụ mkpụrụ vaịn na-acha akwụkwọ ndụ n'oge ime nwa abaghị uru karịa nwa na-acha uhie uhie, ebe ọ bụ na o nwere ihe dị ntakịrị ihe bara uru.
Ya mere, anyị nyochara ma ọ ga-ekwe omume ka ndị inyom dị ime rie mkpụrụ vaịn. Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ bụrụ na nwanyị tupu ime ime ma jiri ndidi beri a, mgbe ahụ, mgbe ime ime agaghị emerụ ahụ. Mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ vaịn na-eme, a ghaghị inye mkpụrụ tomato nke agba ọchịchịrị. Mkpụrụ vaịn ọcha nwere ọtụtụ glucose na ole na ole bara uru, n'ihi ya ha ekwesịghị itinye aka. A na-eji mkpụrụ osisi vaịn dochie anya mkpụrụ vaịn, nke a na-atụ aro ka ị ṅụọ na ụtụtụ.