Enwere m ike ị na-arahụ mama m?

N'ịmara banyere ọtụtụ ihe a machibidoro nri na efere n'oge ị na-ara ara, ndị nne na-eto eto na-echekarị ma ọ ga-ekwe omume ịta ara na-eri nri mkpụrụ osisi. Ka anyi gbal iza aj uj u a ma gwa ya n 'uz o zuru ezu banyere ihe nwere ike bara uru b' u beri.

Kedu ihe iji blakberị mee?

Iji malite, ọ dị mkpa ịsị na a ga-eri nne na-enye nwa ara na blakịị naanị ma ọ bụrụ na ọnọdụ dị iche iche na-ezute: na enweghi ihe nfụkasị na beri na mgbe nwa ahụ dị ọnwa 3. Ọ bụ ruo ugbu a ka ọtụtụ ndị ọkachamara n'ihe banyere ụmụaka na-atụ aro ịhapụ iji mkpụrụ osisi tomato na mkpụrụ osisi. ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha nile nwere allergens.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe bara uru blackberry, mgbe ahụ na mbụ, ọ dị mkpa ịsị na o nwere nnukwu ọnụọgụ nke vitamin na ihe ndị na-achọpụta, dị ka ígwè na potassium. Ọ bụ ya mere ọ na-ejikarị eme ihe maka ịgwọ ọrịa nke usoro obi.

Tụkwasị na nke ahụ, blackberry nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa, nakwa dị ka mmiri bile, na-egbochi ịmepụta ihe dị iche iche na-emetụ n'ahụ.

Kedu ihe ndị ị na-ekwu maka iri nri blackberry nwa?

Mgbe anyị kọchara banyere uru bara uru nke beri, anyị ga-agbalị ịghọta ya, ma ọ ga-ekwe omume mgbe nile ịzụ nwa na blackberry, ma ọ bụ ihe ọ bụla na-egosi.

Dị ka ngwaahịa ọhụrụ ọ bụla, ịkwesịrị ịmalite iri mkpụrụ tomato maka nwanyị site na obere - 3-5 mbak ọ bụla. Mgbe nke ahụ gasịrị, n'ụbọchị ị chọrọ ịhụ mmeghachi omume nke obere organism. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ị nwere ike rie beri. Otú ọ dị, echefula ihe dị ukwuu. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-eji ihe karịrị 200-300 g maka 1 n'ikuku, ọ dịghị ihe karịrị ugboro abụọ n'izu.

Na mgbakwunye na njedebe ndị a dị n'elu, enwerekwa mkpesa megide iji nchịkọta blackberry. Ndị a bụ:

• ọrịa nke afo;
• ọrịa stroel;
• ọrịa shuga;
• ọrịa nke usoro ntụrụndụ.

Ya mere, dị ka enwere ike ịhụ site na ederede, iji nne ojii blackberry, nke ụmụ ya na-azụ ara ara, ọ bụghị mgbe niile. Ya mere, ka nne nọọsụ chọpụta ma ọ ga-ekwe omume inwe blackberry, ọ kachasị mma ịkpọtụrụ nwatakịrị gbasara nke a.