Ndị bi n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ maara ọtụtụ ihe banyere sweets. N'ihi nke a, ntụziaka nke ihe oriri na-atọ ụtọ ma bara uru nke edoziri site na ihe ndị sitere n'okike agbasawo n'ụwa nile.
Oge gboo kozinaki kwadebere maka ihe dị mfe uzommeputa nke mkpụrụ na mmanụ aṅụ. Otú ọ dị, mgbe e mesịrị, usoro a natara ọtụtụ ọdịiche. Taa, a na-akpọ ha sweets dị iche iche a kwadebere site na mkpụrụ osisi sunflower, mkpụrụ dị iche iche, flakes oat , mkpụrụ osisi sesame, ugu osisi na shuga sirop. Ke adianade do, e nwere swiiti nhọrọ, glazed na chocolate. Uru na nsogbu nke kozinaks na-adabere na ngwaahịa dị na ha.
Uru na nsogbu nke sesame kosinaks
Ihe mejupụtara nke sesame kozinak na-agụnye mkpụrụ osisi sesame, shuga sirop, molasses ma ọ bụ, na ihe ndị na-adịghị, mmanụ aṅụ. N'ebe Ọwụwa Anyanwụ, a na-ewere mkpụrụ mkpụrụ nke sesame dị ka ihe nnọchianya nke ntorobịa na ume nke mmụọ. Ya mere, kozinaki dabeere na sesame bụ ihe oriri, ndị mmeri ma ọ bụ ndị dike mba. Sesame kozinaki nwere ike itinye aka na mmeri ahụ, ebe ọ bụ na ha na-eme ka ike ha sie ike na inye ume.
Iji nweta ọtụtụ uru site na sesame kosinaks, a na-esiri ha mma n'ụlọ. Ma ọbụna ụlọ ọrụ mmepụta ihe bụ kozinaki si sesame ga-enwe ihe bara uru bara uru:
- saturate ahụ na otutu calcium, ịbụ mgbochi osteoporosis. Na sụm, mineral a nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu karịa ụdị ụdị vaịn:
- mee ka usoro ihe ojoo ghara idi ike, ikpochapu nsogbu ojoo;
- weghachite ike mgbe ebugo n'elu;
- belata usoro ụjọ.
Uru na ahụhụ nke sunflower ewu
Sunflower kozinaki sitere na mkpụrụ nke sunflower na molasses. Uru nke kozinaks si na sunflower osisi nọ n'ihu unsaturated fatty acids na vitamin B6, nke dị mkpa maka mgbochi nke anụ ọrịa na atherosclerosis. Mgbe ụfọdụ, ha na-agbakwunye mkpụrụ osisi sesame, bụ nke na-eme ka ụtọ na uru ha bara uru.
Enwere caloric nke kozinaks site na sunflower osisi dị elu ma nwee ihe karịrị 500 nkeji kwa 100 g nke ngwaahịa. N'ihi nke a, a dịghị atụ aro ụtọ maka ndị nwere oké ibu na ọrịa shuga . Otú ọ dị, ndị mmadụ na-adịkarị mfe ịṅụbiga mmanya ókè, kwesịrị ịdị na-ejikarị iji kozinaks eme ihe.
E nwere ike ịmetụta ndị na-arịa ọrịa na-ekesa nsogbu nke kosinaks, dị ka mkpụrụ osisi na mkpụrụ na-abụ akụkụ ụtọ nke ọwụwa anyanwụ bụ ihe oriri na-edozi ahụ.