A na-akpọ Green tea ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nke Emperors, dị ka a na-akpọ ya na nsọpụrụ na China, bụ ihe a ma ama maka ọgwụ ọgwụ ya ruo ọtụtụ puku afọ. "Ndị ọsụ ụzọ" ya bụ ndị China, ọ bụ ezie na ndị Japan taa abụghị ndị dị ala karịa ha, ọ bụghị n'inwe ihe oriri, ma ọ bụ n'omenala nke ememe tii. Tee tii na-agbasa kwa mbara ala, na-adọta ndị mmadụ na kọntinent dị iche iche ọ bụghị nanị na ha nwere àgwà pụrụ iche, ma yana uru ya maka akụkụ ahụ dum. Karịsịa, tii green na-enyere aka ịkwụsị ibu.
Green na nwa
A na-esi na otu epupụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma na-achọpụta agba nke ihe ọṅụṅụ a na-aṅụ, yana àgwà ya, usoro nke ihicha. Ọ dịghị nri na-atụ aro na ị na-eji oji tii, ma na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma iri nri na ibudata ụbọchị .
Njirimara bara uru
Nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ taa na-ebelata ihe ize ndụ nke cancer. Ndị ọkà mmụta sayensị a sitere na Ụlọ Ọrụ Ọrịa Cancer nke Japan bịara. Na mgbakwunye, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na- ehichapu arịa ọbara anyị na cholesterol, na-agbawa ya, na-ewusi ma na-eme ka arịa ndị ahụ na-agbanwe. Ọ na-edozi usoro nke usoro obi, na-eme ka mgbali elu, na-echebe megide atherosclerosis, ọrịa strok, ọgụ obi. Na-echebekwa imeju na oke ibu.
Tea tii nwere mmetụta bara uru na tract digestive. Akpa, green tii accelerates metabolism, ya mere na a naghị echekwa ya na eriri afọ ga-echezọ ya n'oge gara aga. Ke adianade do, n'ihi iri nri nke otu iko tii, agụụ na-ebelata na n'ihi ya - ọkwa shuga na ọbara. Nke abuo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-ere ọkụ. Ma echefukwala banyere ihe dị mkpa ihe ịchọ mma nke ọma: nke a na-eji ihe mpempe akwụkwọ na-eme ka ọ dị mfe ịkwado dandruff, blackheads na akpa n'okpuru anya.
Mgbe ị depụtachara uru ndị bara uru, azịza nke ajụjụ a ma ọ bụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enyere aka ịkwụsị ibu. Ịdị arọ ga-enyere gị aka iri nri na tii tii ma ọ bụ ụbọchị ị na-ebudata (ọ bụrụ na ịchọrọ ịbanye uwe mgbede echi).
Nri
Ị ga-enwe obi ụtọ na ebe a enweghị mgbatị pụrụ iche, na-agbaso iwu ndị kachasị mfe, ị ga-enwe ike ida ngwa ngwa na enweghị nhụjuanya.
- Belata nri nke nri na-edozi elu na nnukwu kalori.
- Echefu, n'ikpeazụ, banyere ụtọ ma na-ese anwụrụ.
- Emela ihe mgbe 19.00 ma ọ bụ awa atọ tupu ị lakpuo ụra.
- Na-eme ihe omumu ahụ kwa ụbọchị.
- Tea tii kwesiri ibu mmanya na-egbughi shuga, ma, karia, ihe di nma. Nke ikpeazụ na-emerụ ahụ, ebe ọ bụ na ọ bụ ọgwụ na-emepụta ọgwụ.
- Na-aṅụ ọ dịkarịa ala 4 iko tii otu ụbọchị, 1 cup maka ọkara otu awa tupu nri.
- Na tii ị nwere ike itinye lemon, Mint epupụta, lemon balm ma ọ bụ nke a mịrị amị tomato cranberries na blueberries.
- Ịkụnye cinnamon na ginger na tii ga-eme ka uru na-abawanye uru.
- Nri nke tii oyi ga-eme ka calorie buru ibu. Iji kpoo iko tii ahu kwa oge ga-eji ihe dika 60 kcal.
Weghachite ụbọchị
Nchịkọta ala bụ iri ụbọchị dum naanị mkpụrụ osisi a mịrị amị na osikapa, mgbe ị na-aṅụ iko iko isii kwa ụbọchị. Tii tii maka ubu arọ ga-abawanye uru ma ọ bụrụ na ị na-agba ya na mmiri ara ehi. Ya mere, ị ga-enwe mmetụta nke ịnọ jụụ, mmiri ara ehi ga-abụkwa maka enweghị nri, nke ị jụrụ maka ịda mbà maka taa.
Contraindications
- Ọ dị ize ndụ ịṅụ tii maka ndị nwere ọbara mgbali elu ma dị elu, nakwa maka ndị inyom dị ime, n'ihi ọdịnaya nke caffeine na tii tii.
- Peptic ọnyá afọ, gastritis. Ịṅụ tii nke ukwuu nwere ike ime ka afọ na-arị elu n'ime ndị nwere nsogbu nsí.
- Nchikota akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmanya nwere ike imebi nnukwu akụrụ.
- Ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, gout na glaucoma na-agbakwa aka na mmanya a.
- A naghị atụ aro ndị nwere ehighi ura ma ọ bụ nkwụsi ike ka ha ṅụọ akwụkwọ ndụ tii na-aṅụkwa n'ihi caffeine, nke bụ ihe na-akpali akpali nke usoro ahụ ụjọ.
Mụta ịmara n'ụzọ ọ bụla, nke a na-emetụta, dị ka tii green, ma rie nri. E kwuwerị, uru na nsogbu nke ngwaahịa dị mma ma ọ ga-abụ ihe nzuzu ịgbanwuo tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - elixir nke ntorobịa na ịma mma, n'ime onye iro gị.