Lemọn bụ ọgwụgwọ a nabatara maka oyi, mana nke a abụghị nanị nzube. Ị nwere ike iji mkpụrụ osisi ahụ maka ọnwụ ọnwụ, ma maka ịma mma - na ekele nile maka vitamin , nke na-ezo n'ime lemon, n'ọtụtụ dị ukwuu.
Kedu vitamin nwere lemon?
Lemon kpamkpam nwere uru bara uru - ị nwere ike iji ma zest na anụ ahụ. O nwere pectins, carotenes, phytoncides na organic asịd. Tụkwasị na nke ahụ, lemon nwere ọtụtụ vitamin: C, E, PP na Group B. Ọ bụ maka ha tii na mpaghara nke mkpụrụ osisi a na-esi ísì ụtọ na-echebe ahụ dịgasị iche iche ọrịa na ọrịa.
Tinyere vitamin, lemon nwere ọgaranya na macelements: ọla kọpa, sodium, fluoride, manganese, potassium, boron, molybdenum, calcium, chlorine na ndị ọzọ. Ihe dị otú a bara uru na ihe bara uru na-eme ka lemon bụrụ ihe ngwọta na-adịghị mkpa ma ọ bụ ngwaahịa bara uru nke a pụrụ itinye na nri kwa ụbọchị.
Kedu uru nke lemon?
N'ịmara ihe mineral na vitamin dị na lemon, ị nwere ike iji ya maka ọtụtụ ebumnuche. N'ezie, ụzọ bụ isi e si eji ya bụ iji ya dịka ọgwụ. Otú ọ dị, ọ dịkwa mma maka ọgwụgwọ mara mma na ọnwụ.
Ya mere, olee ikpe bụ lemon dị irè?
- nwere ọrịa obi;
- nwere nsogbu na tract gastrointestinal;
- na urolithiasis;
- na ọbara mgbali na avitaminosis;
- na gout na ọrịa ndị ọzọ na nkwonkwo;
- na mbelata metabolism;
- na angina (nke na-adịghị ala ala na nnukwu);
- na isi ọwụwa;
- maka mbọ aka na ọcha (dị ka baths);
- maka ụkọ ọnwụ.
Iji mee ka ahụike na ọdịdị gị dịkwuo mma, ọ ga-ezuru nanị iji rie lemon n'oge nri gị, echefukwala mgbe ụfọdụ ka ọ bụrụ na ị na-eme ya ihe mkpuchi na baths maka ịma mma nke ntutu, akpụkpọ anụ na mbọ.
Kedu esi eji lemon?
Tụlee otú e si agụnye lemon n'ihe oriri gị, ma ọ bụrụ na ị chọghị iri ya na nchara dị ọcha na nnu, shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Nhọrọ ndị a bụ:
- tinye lemon na tii;
- oge salad na ihe ọṅụṅụ lemon nke ejikọrọ bọta;
- dozie Mayonezi na ihe ọṅụṅụ lemon;
- jere ya ozi dị ka ihe oriri maka anụ ma ọ bụ azụ;
- kwadebe ihe omimi nke ulo;
- mgbe ị na-akwadebe anụ, anụ ọkụkọ ma ọ bụ azụ, tinye ihe ọṅụṅụ lemon na marinade;
- mgbe ị na-eje ozi, gbakwunye mpempe akwụkwọ lemon na efere dị iche iche, gụnyere soups.
Ụdị ihe dị otú ahụ ga-eme ka ahụ gị dị mma na ihe niile nwere lemon. Site n'ịgba mbọ ị na-eri ya mgbe niile, ị ga-achọpụta otú ahụike gị si dịkwuo mma ma nwee nkwarụ.