Ọ pụtara maka ịkpụ ntutu isi

Maka ndị inyom na-ahọrọ ile anya nke ọma n'emeghị mgbalị dị ukwuu, ndị na-edepụta ihe na-enye usoro maka ịhazi ntutu isi . Ọ na-enye gị ohere iji nwayọọ na-agba ọsọ, na-enye ha ncha na ntụrụndụ. Tụkwasị na nke a, nhazi a nwere ike imezi eriri, ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe ndị dị mma. Ya mere, ọ dị mkpa ịhọrọ ụzọ ọ ga-esi mee ka ịkpụzi ntutu isi nke ịdị elu, nke bara uru na vitamin na nri, na-enye ọdịdị dị mma na nlekọta nke ọma.

Kedu nke ka mma maka ịkpụ ntutu isi?

E nwere ihe dị ole na ole nke nzube ebumnuche, nke ọ bụla nwere ihe ndị pụrụ iche. Ịhọrọ ụzọ kachasị mma maka ịkụgharị ntutu isi na-eme ka nna ukwu ahụ na-enyere aka na Ụlọ Mmanya ahụ, na-enyocha usoro, njupụta na ọnọdụ nke curls.

O doro anya na ọ ga-ekwe omume ịkekọrịta ihe niile akọwapụtara n'ime 2 nnukwu ìgwè, dabere na nzube nke usoro:

N'ezie, ọ ka mma iji ụdị ngwaahịa abụọ ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na enwere ntụpọ ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ, ịkụnye anụ ọkụ ma ọ bụ akụkụ obe.

Nyocha maka ọgwụgwọ ndị ọkachamara maka ịkpụ isi ntutu isi

Dị ka ndị na-edepụta aha ọma, ụdị ndị a bụ nke kasị mma: