Ngwaahịa ndị nwere sọlfọ, ga-abanye na nri nke onye ọ bụla chọrọ ịbụ ahụ ike. Nke bu eziokwu bụ na microelement a dị oké mkpa maka ọtụtụ anụ ahụ, nke pụtara na ụkọ ya ga-emetụta ahụike na ọdịmma ozugbo.
N'ihi gịnị ka ị na-eri nri dị na sọlfọ?
Ngwaahịa dị na sọlfọ - nke a bụ ihe na - enye ahụ ohere ka ọ nwee ike ịrụ ọtụtụ ọrụ. Sulfur na-etinye aka na usoro ndị a:
- metabolism;
- nmetụta antiallergic;
- mmelite nke usoro nsogbu ahu;
- mmesapụ ụba;
- okuku oxygen;
- ike nke akwara;
- mmetụta mgbochi mkpasu iwe;
- mbelata nkwonkwo, ahụ mgbu na ihe mgbochi;
- na-emetụta nduzi ọbara;
- na-enye aka na-etinye neutralzation nke toxins.
Nke a abụghị ndepụta zuru ezu, nke o sina dị na-enyere aka na-anọchite anya ọnụ ọgụgụ nke ihe omume a na ahụ anyị. Naanị iji hụ na ọrụ ndị a adịghị ata ahụhụ, ọ dị mkpa ịmata ngwaahịa ndị nwere sulfur, na iji ihe ọmụma a.
Kedu ngwaahịa ndị nwere sọlfọ ahụ?
Sulfur na nri - ihe na-adịghị adịkarị, nke ahụ bụ nanị ndị anaghị eri anụ doro anya na ndepụta a adabaghị. Nke bụ eziokwu bụ na sọlfọ na-ejupụta na ngwaahịa ndị sitere n'anụmanụ:
- anụ ehi anụ - 230 mg / 100 g;
- chum - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- oké osimiri - 210 mg / 100 g;
- cod - 202 mg / 100 g;
- broiler ọkụkọ - 180 mg / 100 g;
- ọkụkọ ofe - 184 mg / 100 g;
- ice cream - 37 mg / 100 g;
- akwa nsen - 177 mg / 100 g;
- mmiri ara ehi - 28 mg / 100 g;
- chiiz siri ike (Dutch) - 25 mg / 100 g.
Ya mere, ọbụnadị ịhazizi oke ice cream, ị nwere ike ịmara na ị na-eme ka sọlfọ ahụ dị ọhụrụ n'ahụ gị!
N'ihe oriri ndị dị aṅaa ka ihe ọkụkụ dị ọtụtụ?
Ọ bụrụ na ị họrọla ụzọ gị ma ghara iri nri nke anụ ọhịa, i nwere ike iwusi ojiji nke ndepụta nke ngwaahịa ndị a:
- kpukpru ọka, karịsịa oats na buckwheat;
- oseose seasonings - Mọstad, horseradish;
- nchịkọta niile;
- yabasị na garlic;
- goozberị;
- mkpụrụ vaịn;
- kabeeji;
- apụl;
- ihe na-eme achịcha.
N'okwu a, ọ dị mkpa iji mee ka ihe oriri ndị dị na fluoride na ígwè dịkwuo mkpa, ebe ọ bụ ihe ndị a na-eme ka ahụ dịkwuo ka sọlfọ ka mma. Iji obere nzuzo dị otú ahụ, ị nwere ike ijide n'aka na ahụ gị agaghị enwe ụkọ nri.