Ihe oriri nke onye na-eme ihe nkiri bụ usoro ịla n'iyi, nke ndị mmadụ ji eme ihe mgbe ọ dị mkpa iji mee ka ọnụ ọgụgụ ahụ laghachi azụ na mberede. N'ezie, ihe na-esi na ya pụta ogologo oge na-adịghị ike ma ọ bụ nke siri ike, ma tupu ị gaa ememe dị egwu ma ọ bụ tupu ị hapụ ya, ọ ga-ekwe omume itinye ndụmọdụ dị otú ahụ n'ọrụ.
Nri iri nri maka ụbọchị 4
Nri a na-ebute ihe na-enye nri dị oke nri, ma ị nwere ohere ọ bụla iji hapụ 2-4 kilo na ya na ọkara izu! Tụlee nri maka ụbọchị anọ ọ bụla:
- 1 ụbọchị . A na-enye ya ohere iri nri osikapa ma ọ bụ oji (ọhịa) ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ tomato. Tinye nnu ma ọ bụ shuga ka osikapa a machibidoro iwu! Iri ya dị mkpa na obere mkpụrụ 5-6 ugboro maka otu ụbọchị, ka nri nri anyasị rie oge 3 awa tupu ị rọrọ nrọ;
- 2 ụbọchị . Nchịkọta ahụ ga-eme ka ọ bụrụ ihe karịrị pasent 5 dịka cheese na 1% kefir. Ị nwere ike iri ha ruo mgbe ebighi ebi, ma gbalịa ka ị ghara iburu ya: 1-2 ngwugwu nke cheese na karama kefir zuru ezu. Iji rie otu ụzọ ahụ dị ka ọ dị na mbu, ọ dị mkpụmkpụ dị mkpa, na obere akụkụ;
- 3 ụbọchị . A na-eri nri nke oge a n'ọkụ ma na tii na-enweghị shuga na ntinye, kachasị mma - akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ị nwere ike iri nri ruo mgbe ebighị ebi. Nri adịghị abụ ihe obụpde: ị nwere ike iri nri ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ, mee ya na oven ma ọ bụ tinye ya na obere mmanụ;
- 4 ụbọchị . Nke a bụ ụbọchị kachasị mma nke nri. N'oge a, a na-ahapụ cheese na mmanya akọrọ. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịṅụ mmanya maka otu ụbọchị zuru ezu maka ihe metụtara ahụike na ọnọdụ ndụ, ọ bara uru iji dochie ya na mmiri nkịtị. N'ụbọchị a, ị gaghị aṅụ mmiri.
Ihe oriri a na-edozi iche a ga - enyere gị aka ime ka ahụ gị dị ọcha ma hapụ pound ole na ole n'ihu ihe omume dị mkpa. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọnwụ oge dị arọ, ma na ịchọrọ ịhapụ ọtụtụ kilogram, usoro a agaghị eweta nsonaazụ ndị a tụrụ anya ya.
Nri iri nri maka ụbọchị iri na abụọ
Ụdị ọzọ nke ihe oriri na-ewe ogologo oge ma nye gị ohere ịhapụ ihe dị ka kilogram 5-9 (dabere na ego mbụ nke ibu arọ). Nke a bụ ntụgharị nke mono diets - ya bụ, nri, n'oge ị nwere ike iji naanị otu ụdị nri. A na-ekwe ka ụbọchị ọ bụla rie nri a na-enweghị njedebe, ma n'otu oge ahụ nri niile kwesịrị ịbụ nnu, sugar, additives - n'ụdị e gosiri. Ịla azụ site n'ihe oriri na-eyi egwu enweghị ọkwa. Ya mere, menu nke ihe nkiri ahụ maka ụbọchị iri na abụọ:
- 1 ụbọchị - kefir ọ bụla buru ibu;
- Ụbọchị 2 - kefir ọ bụla ego;
- Ụbọchị 3 - kefir ọ bụla buru ibu;
- Ụbọchị 4 - apụl na ihe ọ bụla;
- 5 apụl ụbọchị ọ bụla;
- Ụbọchị 6 - apụl na ihe ọ bụla;
- Ụbọchị 7 - ọ bụla ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ ọ bụla;
- Ụbọchị 8 - ọ bụla ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ ọ bụla;
- Ụbọchị 9 - ọ bụla ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ ọ bụla;
- Ụbọchị 10 - 5-6 ugboro n'ụbọchị 1 iko iko mmanya ma ọ bụ mmanya akọrọ na gram 30 nke cheese;
- 11 ụbọchị - 5-6 ugboro n'ụbọchị 1 iko iko mmanya ma ọ bụ mmanya akọrọ na gram 30 nke cheese;
- 12 ụbọchị - 5-6 ugboro n'ụbọchị 1 iko iko mmanya ma ọ bụ mmanya akọrọ na gram 30 nke cheese.
Iji ghara ihi ụra, ọ ka mma ịhapụ echiche nke ịnọdụ n'elu mmanya ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ oroma. Mmanya agaghi agbakwunye ike gi, ma na njedebe nke ihe oriri ma ya mere o gaghi adi mfe. Ma ọ bụrụ na ị na-adị ndụ, ihe ga-esi na ya pụta!
Tupu ịmalite ọnwụ dị oke njọ dị otú ahụ, jide n'aka na n'oge a, i nweghị atụmatụ maka ụbọchị ọmụmụ, ịga ezumike na ụlọ ọrụ, ụlọ ọrụ ndị ọrụ, ndị na-eseghị ihe. Enweghị isi ịmalite ọrụ dị otú ahụ, ọ bụrụ na ị maara ozugbo na ị gaghị eru ọgwụgwụ.