Ọtụtụ ụmụ agbọghọ maara nke ọma ezughị okè nke ha, ma ha enweghị ike ịbịakọta ọnụ ma malite ịdalata. Echetara na ọ dị ogologo ma sie ike, na n'ozuzu, ọ ka mma ịmalite na Monday. Ọtụtụ na-echegbu onwe ha banyere otu esi eme ka onwe ha ghara ibu ibu. Oge eruola iji chọpụta ihe mere ụfọdụ ụmụ nwanyị ji enwe ihe ịga nke ọma na-ebelata ibu ma na-akwado ya, ndị ọzọ na-esi n'otu nri gaa na onye ọzọ na-enweghị ihe ọ bụla a na-ahụ anya, na ndị ọzọ na-eri onwe ha n'echiche ahụ na n'otu ụbọchị, ha ga-agbada ego.
Kedu mgbe ọ ka mma ịmalite ịdị arọ?
Ebe ọ bụ na ọ na-esiri gị ike ịmanye onwe gị ibu arọ, ọtụtụ na-ahapụ ya na "Monday" na oge ndị ọzọ na-enweghị isi, nke na-enweghị isi, nke, n'ezie, ọ dịghị ihe ọ bụla mere. Ya mere, ịkwesịrị ịmalite ịdalata mgbe onye na-agba ụta na-agbapụ. Ngwakọta ọhụrụ nke anakọtara 2-3 n'arọ dị mfe iji wepụ ihe dị arọ, nke dị arọ. Ngwa ngwa ị na-agbada ịzụ ahịa, ọ ga-enwekwu ọganihu!
Ihe mkpali maka ihe omimi
Mkpali bụ isi ihe na-efu. Ọ bụrụ na ị hụghị ihe mgbaru ọsọ ahụ n'ụzọ doro anya, ị gaghị eru ya. Ya mere, ọ dị gị mkpa ịkwalite onwe gị. Iji mee nke a, zaa otu ajụjụ dị mfe: gịnị mere ị ga-eji tụfuo ibu?
Ọ bụ ezie na ị ghọtaghị ihe kpatara nkwenye niile dị mkpa, ị gaghị agakwuru ha. Ọ bụ mmadụ ole na ole na-enyere ha aka nanị site n'ọchịchọ imekwu ihe mara mma. Na ọtụtụ nlele anya nke ọma na foto ndị na-enweghị nke ọma ebe ọ na-ahụ anya ngwa ngwa na onye a na-eme ihe na-arụ ọrụ. Na otu nzube ahụ, ị nwere ike ịchọta ntutu n'ihu enyo. Nke kachasị mma maka ndị na-ahụtụbeghị, ma nataghachi, hụ foto tupu na mgbe zuru ezu. Ọ na-echebara echiche na-eme ka ị chee echiche nke ọma banyere ọnụ ọgụgụ ahụ.
Mgbakwunye ọzọ nwere ike ịbụ ọchịchọ ịchọrọ ka onye ọlụlụ gị nwekwuo, ohere ị ga-eji ihe dị ntakịrị karịa nke ọ bụla, nke dị nro na nwu mmiri ma ọ bụ mkpụmkpụ, gosipụtara enyi gị nwanyị na ị bụghị onye na-adịghị ike nke anụ, wdg. Ihe ọ bụla ọ dị, ọ dị mkpa na ọ na-emetụ gị n'ahụ ma na-eme ka ị rụọ ọrụ - nke a bụ mkpali ịlafu ibu.
Echela n'echiche nke mpako na obi iru ala na obi ụtọ ga-agbasa n'ime ahụ gị n'oge ị na-eguzo na akpịrịkpa ma ghọta na i mezuru ihe mgbaru ọsọ gị! Nke a bụ obi ụtọ dị ukwuu karịa ihe ị nwetara site na sweets, achịcha na efere abụba.
Kedu ka esi mee ka onwe gị ghara ibu ibu?
Iji mee onwe gị ka ị rụọ onwe gị, ịkwesịrị ịme atụmatụ otu esi amalite ịdalata n'ụzọ kwesịrị ekwesị. A na-eme nke a naanị: zaa ajụjụ ndị a, ma ọ bụ ka mma, dee azịza gị:
- Afọ, ogo, ibu, mkpuchi obi, ukwu, hips, apata ụkwụ na ntutu gburugburu, olu na ihe ndị ọzọ na-amasị gị.
- Ego ole ka ị chọrọ ịtụle na kilogram? Ma ọ bụ ole ole ka ị dị mkpa? Ọ dị mkpa: ọnụ ọgụgụ a kwesịrị ịbụ ezigbo ya, ọ dịkwa mma ịbanye na njedebe nke ụkpụrụ maka uto gị. Usoro kachasị mfe maka ịkọ ụkpụrụ: ibu -100cm -10% nke uto = ịdị arọ zuru oke. Dịka ọmụmaatụ, mgbagwoju anya na uto nke 170: 170-100-17 (nke a bụ 10% nke 170) = 53. Nke a bụ ezigbo ibu, ma gbakwunye ma ọ bụ na-erughị 5 n'arọ n'ebe abụọ ahụ bụ ihe a na-anabata.
- Kedu oge ị ga - achọ iji nweta ihe ngosi a chọrọ? Biko mara nke ahụ
Ọnwụ dị arọ adịghị ngwa ngwa karịa obere atọ na kilogram anọ kwa ọnwa! - Ogologo oge ole kwa ụbọchị ka ị dị njikere ịkwụ ụgwọ ka ahụ gị mara mma?
- Leba anya na usoro ihe nfe na-efu ewu (ma ọ bụghị nri). Nke a abụghị ihe omume dị mkpirikpi, ịkwesịrị ịhọrọ ihe ị nwere ike ịgbaso mgbe niile: nri kwesịrị ekwesị, nri nri, nri anaghị eri anụ, "-60" usoro. Họrọ nhọrọ kacha mma.
Ugbu a, ihe niile dị njikere, oge eruola ugbu a ịhapụ sugar na tii na sweets maka ụtọ. Na ihe niile, tụlee, ị nwetawo ihe ịga nke ọma mbụ, ma ọzọ bụ egwuregwu ma ọ bụ ịgba egwú na usoro ihe oriri gị ọhụrụ!