Kedu ihe ị ga-eme iji belata ibu?

Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị gbakee na ihu, mgbe ahụ, ọ ga-abụ na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ dị arọ dị. Mmadu abughi udiri nke nwanyi, ya mere, oburu na i wepu abuba maka ezi ihe, o bughi ebe a. Ma, ka o sina dị, ọtụtụ ndị inyom na-egbu egbu na-ata ahụhụ site na "anya" na nke abụọ. Ka anyị chọpụta ihe nwere ike ịbụ ihe kpatara nke a na ihe ị ga-eme iji belata ibu.

Edema

Ọ bụ edema, ọ bụghị abụba, nke na-eduga n'inwe mmetụta zuru ezu. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ na iwepụ ihe ndị na-adịghị mma bụ ihe dị mfe karị na nri pụrụ iche maka ụkọ ọnwụ nke a na-akpọ nri nnu enweghị nnu. Dịka ị kwubiri, anyị na-ewepu:

• nnu na-acha ọcha na zoro ezo (sauces, Mayonezi, mineral);
• shuga na-acha ọcha na zoro ezo;
• ihe ndị a na-ese anwụrụ ọkụ na ngwaahịa ndị a kwụsịrị, n'ihi na ha na-ejikarị nnu zoro ezo;
• na ihe kachasị mkpa - anaghị aṅụ ihe ọ bụla tupu ị lakpuo ụra, karịsịa tii na kọfị, ma ọ bụghị na ị pụghị ịchụpụ ọzịza.

Nnu, dị ka tannins na tii, na-egbu oge mwepụ mmiri mmiri n'ahụ, ya mere, ọ na-agbakọta na ihu ma ọ bụghị naanị.

Ihe omume

Tụkwasị na nke ahụ, a ghaghị ime mmega ahụ kwa ụbọchị iji belata ibu. Dịka ọmụmaatụ:

• eguzo, tọọ isi gị azụ, meghee ma meghee agba agba;
• soro ụda vowel na-ada ụda maka ọtụtụ ụzọ, na-edegharị egbugbere ọnụ gị na tube;
• Tọọ isi gaa n'aka ekpe, n'aka nri, na-aga n'ihu na n'azụ, mgbe ị na-ekepụta aka n'aka;
• Were pensụl n'ọnụ gị ma detuo akwụkwọ ozi nke mkpụrụ okwu ahụ na mbara igwe.

Ịgwọ ọrịa na mma

Ọ bụrụ na ị kwadoro ụgwọ maka ịnwụ , gaa n'ihu usoro "ụlọ obibi" ụlọ. Kpoo ihu na olu gị na akwa nhicha. Iji mee nke a, kwadebe ihe ọ bụla ị na-achọ, gbanye akwa akwa ya ma gbanye ya na ákwà nhicha mmiri na ihu gị.

Ọzọkwa, mgbe usoro a gasịrị, ị nwere ike ime ka ịkpụ ihu ihu - dochie mkpịsị aka gị n'ime ude mmiri na-ekpo ọkụ, ma kpoo ihu, olu na decolletage na mkpịsị aka.

I nwekwara ike iji nkpuchi dị iche iche dabere na ụrọ, yist, mmanụ aṅụ, àkwá, nakwa peels si na nnu miri na-emighị emeri.

Àgwà ọjọọ

Enwerekwa ọtụtụ àgwà ndị na-emetụta nsogbu nke ihu:

• agụ ihe;
• eje ije na-ehulata isi;
• Cara C C C C C C C C C C C C C C C C C C
• Ọzọkwa, egbulachila isi gị n'isi mgbe ị nọ ọdụ.

Ihe niile dị n'elu agaghị enyere aka mee ka ihu gị chee, ma ọ na-echetara gị mkpa maka nlezianya na-agwọ ahụ gị na ahụ gị dum.