Cascade na-ebu ọnụ

Nri kachasị mma bụ inye nri, ọ bụghị ya? Ọ bụ ịjụ nri ma na - egosi na ị na - ebu ọnụ na - ebu ọnụ , nke a na - eji aka ngwa ngwa, n'ihi nri oriri na - edozi ahụ. Banyere ihe niile zuru ezu na n'usoro n'okpuru.

Eziokwu niile

Usoro ogbugbu na-akpata agụụ maka ụkọ ọnwụ gụnyere ọtụtụ usoro mgbanwe nke nri zuru oke na nri na kọntaktị na mmiri (adịghị asa, anaghị asa efere ma ghara ọbụna ịgba ezé gị), na usoro ihe oriri na-eri nri.

A na - enweta mmetụta n'ihi mmalite nke nsogbu na - akpata nsogbu n'oge agụụ - ahụ malitere iri anụ ya. Ọ bụ n'oge a ka a na-eme mgbanwe site na agụụ-egbu aka nri.

Nkwadebe maka

Naanị, i nweghị ike ịga na-ebu ọnụ. Nke mbụ, ị ga-aga ileta dọkịta ma kọọrọ gị banyere ebumnuche gị. Ndị ọrịa (ọrịa ọ bụla) n'ọnọdụ ọ bụla enweghị ike ịmalite usoro a nke ịla n'iyi. Mgbu nke agụụ bụ nnukwu nrụgide nke nwere ike ime ka ọrịa niile na-adịghị ala ala.

Ọzọkwa anyị na-eme ndokwa gastronomic:

1. Izu atọ tupu mmalite nke ọnwụ, ị na-ajụ anụ, nnu na shuga;
2. Ruo otu izu, anyị na-agafe na menu vegetative, ọ dịkwa mkpa iji belata akụkụ site na 75%, ma ghara iri nri mgbe asaa.

Na-ebu ọnụ

Ụdị ụdị nke ịṅụ oké mmiri ozuzo bụ agụụ na nri kwa ụbọchị, mgbe ụbọchị abụọ gasịrị, mgbe ahụ ọzọ site na otu, ya mere ruo ogologo oge ise. Atụmatụ dị mfe pụtara ụbọchị agụụ, ụbọchị abụọ nke nri, mgbe ụbọchị abụọ nke agụụ na ụbọchị atọ nke iri nri. Ruo ugboro ugboro ise.

E nwekwara atụmatụ efu - ọ bụ ụdị nchikota nke usoro ihe gbasara mkpa gị na ohere. Isi ihe a bụ nke ọzọ.

Cheta - enweghi agụụ na-agụ agụụ na mmiri, ihe dị mkpa bụ enweghị ya n'ụbọchị agụụ nke mmiri ọ bụla!

Wepụ

Dị ka o kwesịrị ịdị, mgbe ọchịchị dị otú a ga-egbu ma gbanwee ozugbo na pasta na anụ ezi. Mkpa, okokụre, na-aṅụrị ọṅụ, ma ọ bụghị nke ukwuu.

Akpa, ị nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ma saa ahụ. Ị nwere ike mgbe ị gachara mmiri. Malite na nri protein mmiri - broth nke ọma, kefir, yogọt, mmiri ara ehi e ghere eghe. Ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ na-anọ na mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mgbe ahụ, tinye inine na ọka.

Akwụsịghị ịdị arọ nke agụụ na-agụ agụụ bụ maka ndị nwere ahụ ike na ndị nwere ezi uche. Akara ole na ole agaghị ewebiga oke ókè, ma a ga-edozi ya ruo ogologo oge, a ga-ekpochapụ ahụ ahụ, a ga-eguzobekwa metabolism. N'ezie, n'oge nchacha dị otú a, a naghị akwado ịṅụ sịga ma ọ bụ mmanya ọ bụla.