A gwara anyị niile site na nwata anyị na mmiri ara ehi bụ ahụ ike anyị. Iji jụọ ajụjụ ahụ: "Ọ bara uru ịṅụ mmiri ara?" Azịza ya bụ ihe doro anya: "Ee." Na ihe, ọ na-emetụta ọ bụghị naanị ụmụaka, kamakwa ndị okenye.
Site n'oge ruo n'oge, a na-ewere ngwaahịa a dịka otu n'ime ihe kacha mkpa na nri mmadụ. Iji kwuo kpọmkwem ihe kpatara na ọ bụghị mmadụ nile pụrụ irite uru na mmiri ara ehi. A maara na ọbụna n'oge ochie ụmụ nwanyị mere creams, masks, mmiri ara ehi mmiri, wdg. Na ndabere ya. usoro. Na ikpochapu mmiri ara ehi na mmiri ara ehi maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ puku afọ iri na abụọ ka a na-ewere dị mkpa maka mmepe ahụ nke ọma. N'isiokwu a, ị ga-amụ banyere ihe niile gbasara ezigbo ahụike.
Karịa mmiri ara ehi bara uru?
Ahụ anyị nwere ike itinye 97% nke calcium nke dị na mmiri ara ehi, nke a anaghị eme na ngwaahịa ọ bụla. Akụkụ a na-eme ka mmiri ara ehi dị nnọọ irè maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na osteoporosis, ọrịa nke a na-asacha calcium site na ọkpụkpụ, onye ọ bụla na-adịwanye mfe ịkpụkpụ na nnukwu mmerụ ahụ. Ya mere, iji gbochie ọrịa dị otú a, ọbụna n'oge uto, ọ ka mma ịṅụ ihe a na-emepụta kama ịṅụ ihe ọṅụṅụ na mmiri ọkụ.
Mmiri ara ehi bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin B, yana A, E, D, K, C, PP na-ekwe ka ahụ anyị na-arụ ọrụ nke ọma, na-eme ka mgbochi dị ike ma chebe onwe ya pụọ na ọrịa. Abara uru ndị dị na mmiri ara ehi dị ka protein, thiamin, acid ascorbic na-etinye obi gị n'ahụ karịa nke ọ bụla ọzọ. 1 iko mmiri ara ehi na-agụnye ihe edozi, abụba, carbohydrates (gụnyere lactose), riboflavin (vitamin B2) na phosphorus, nke na-eme ka ọ dị ezigbo mma. Iji ya kwa ụbọchị, ị nwere ike belata ọrịa cancer nke tractestive tract site na pasent 30 ma chefuo nrịkasi obi ruo mgbe ebighị ebi.
Olee uru mmiri ara ehi bara?
Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na a na-eji ngwaahịa a eme ihe dịka ọgwụgwọ maka isi ọwụwa na mpụga, ọ ka na-eji ike eme ihe n'ịgwọ ọrịa ụmụ nwanyị. Dịka ọmụmaatụ, n'ịlụ ọgụ megide mastitis, a na-enye aka nsị nke mmiri ara ehi na mkpụrụ dil. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ 400 ml nke "potion" kwa ụbọchị maka 1.5-2 izu, akara ahụ ga-edozi ma ihe mgbu ga-ebelata.
Mmiri bara uru maka ụmụ nwanyị, ọ bụ ihe onwunwe ya iji weghachite ma nye ọdịdị mara mma ma dị mma. Usoro dị mma dị iche iche na-eji mmiri ara ehi enyere aka ịzụ na moisturize akpụkpọ ahụ.
Ọtụtụ ndị na-anọchite anya mmekọahụ na-enwe mmasị na ajụjụ ahụ: ọ bara uru ịṅụ mmiri ara ehi maka ụkọ ọnwụ? Ngwaahịa a na-enye aka iji kpochapụ abụba na ahụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ iko nke mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba na abalị, naanị n'oge a nke oge, abụba na-ekpo ọkụ karị, ị nwere ike ịkwụsị ibu site n'ọtụtụ n'arọ na-enweghị ezigbo mgbalị.
Maka ndị na-arịa ụra nke ọma, mmiri ara ehi bụ ezigbo ọgwụ. Na-aṅụ n'abalị na-ekpo ọkụ na mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ, ị nwere ike hụ na ụra dị jụụ ma dị mma. Site na migraine na - enyere aka na mmiri ara ehi na azụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ iko 1 nke a "mmanya", mgbe izu otu gasịrị i nwere ike ichefu banyere isi ọwụwa.
Kedu mmiri ara bara uru?
N'ezie, ọ ka mma ịchọta mmiri ara ehi ọhụrụ ma ọ bụghịrịrị mfe iji nweta ya na ọnọdụ obodo. Ya mere, ọ gaghị adị mma ịchọta onye nwere ike ịnye gị mmiri mmiri dị ọhụrụ 100% ma ọ bụ zụta ya na ụlọ ahịa,
Ndị na-emepụta oge a na-enye ngwaahịa ahụ ụdị ọgwụgwọ dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, mmiri ara ehi steririọ abaghị uru ma ọ bụ ihe na-emerụ ahụ, ya mere ọ bụ ihe efu ịzụta ya. Ihe a na-enyeghị aka na-agụnye akụkụ nke uru microinganisms na vitamin bara uru, ma ha nwere ike nwee ụmụ nje na-emerụ emerụ, ya mere ọ bụ ọnweghị nchedo. Enwere ihe nke atọ - ultra-pasteurized. Ọ bara uru ịṅụ mmiri ara dị otú ahụ? Ikekwe, ee, mgbe usoro nhazi a nile na-ejide onwe ya karị, ọ na-enye ohere iji dozie microflora na-emerụ ahụ ma zọpụta ọtụtụ akụkụ vitamin.