Nri nke nwa na ọnwa 11 - menu

Nri nwa a na ọnwa 11 dị nnọọ iche na nke nwa ọhụrụ, n'ihi na n'ihi na ọ ga-emezue, ọ ghaghị ịnweta ụdị nri dị iche iche - anụ, azụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, akụkụ ala, cheese cheese na ihe ndị ọzọ.

Akụkụ nke nri ụmụaka na ọnwa 11

Ọ bụ ezie na ahịhịa ahụ nwere ike iri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile, nri ya nwere ọtụtụ atụmatụ, ya bụ:

1. N'oge nkwadebe nke ọka na efere ọ bụla ọzọ, a gaghị eji mmiri ara ehi ara ehi nkịtị.
2. Ekwesighi ka e ghere eghe - ha ga-esi ya, kporo ma obu steamed.
3. Ngwakọta nke efere kwesịrị ịgụnye nchịkọta kachasị nke nnu, ngwa nri kwesịrị ịhapụ kpamkpam.
4. Ejila mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, mkpụrụ na mmanụ aṅụ na-emepụta ihe.
5. Nri niile kwesịrị inwe akwa ogo, nke mere na nwatakịrị ahụ nwere ike ịzụta nri, ọ bụrụgodị na ọ nwere ezé.

Ihe nlele maka nri kwesịrị ekwesị nke nwa ahụ n'ime ọnwa 11

N'ihe oriri na-edozi ahụ nke nwa ahụ mgbe ọ dị afọ iri na otu, aghaghị ịgụnye ọka, akwukwo nri, mpempe ọka na efere ndị ọzọ, dịka okpokoro okenye. N'okwu a, ị nweghị ike ịjụ mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi na-emegharị emegharị - mmiri ndị a nwere ihe ndị bara uru dị mkpa maka nwa ọhụrụ nke na-agbanyeghi afọ.

E depụtara usoro nri maka nri ụmụaka na ọnwa 11 na tebụl na-esonụ:

Nhọrọ a dị mma ma na-eri onwe ya na-eri nri site na nri umuaka nke mmepụta mmepụta ihe. Ka ọ dị ugbu a, ị nwere ike ịzigharị nri nwa ahụ site n'inye ya nri onwe ya dịka ntụziaka ndị anyị nyere.

Nri nke nri dị mfe maka nwa 11 ọnwa

Ntụziaka ndị a ga-enyere gị aka ịmepụta ihe oriri na-edozi ahụ nwa na ọnwa 11:

Nzuzo nke ọhụrụ skwọsh

Efrata:

• zucchini - 60 g;
• poteto - 1 pc. nkezi nha;
• acha ọcha ọcha - 1 mpempe akwụkwọ.

Nkwadebe

Bee poteto, bee n'ime cubes ma tinye n'ime obere ite. Mgbe ahụ tinye akwukwo nke kabeeji. Wunye akwụkwọ nri 100 ml mmiri ma esi nri maka ọkara awa. Zucchini bee, bee n'ime cubes ma gbakwunye na akwụkwọ nri. Na-asa maka ihe dị ka nkeji 15. Dụpụta efere ahụ na-esi na sieve ma tinye pasent 5 nke mmiri ara ehi ma ọ bụ ụdị nke a na-eme nke ọma, nakwa obere mmanụ ihe oriri.

Chiiz casserole na carrots

Efrata:

• obi chiiz - 50 g;
• carrots - 80 g;
• ọkụkọ nkochi - 1 ibe;
• achịcha ọcha - 20 g.

Nkwadebe

Wepu carrots, hichaa ya ma jiri ya ghee ya. Na-eri obere nri na mmiri ma jikọta ihe niile. Gbanyụọ anya, wee tinye uka a kwadebere na ya. Esi nri mmiri na-ele ihe dị ka ọkara elekere.