Taa, e nwere ọtụtụ usoro dị iche iche a na-achọ iji wepụ oke ibu. Ntị nke ọtụtụ ndị na-adọrọ mmasị site na ịwụsa mmiri oyi maka nha. Ndị ọkà mmụta sayensị Germany na-arụ ụka na ụzọ dị otú ahụ dị mma ma ọ ga-erite uru n'ahụ ahụ.
Kedu ihe na-enye mmiri mmiri oyi?
Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, i nwere ike ire calorie calo ma mee ka ọnụ ọgụgụ nke metabolism dị elu. N'ihi nke a, ị nwere ike iwepu ike na ịme ka akpụkpọ anụ ahụ dịrị, ọ ga-adị ezigbo mma. Tụkwasị na nke ahụ, douches na-enye ume ma na-eduga ahụ dum.
Kedu ka esi eduzi oyi na-agbapụ maka ọnwụ ọnwụ?
Ozugbo kpogharịrị ịwụ mmiri mmiri mmiri enweghị ike niile, n'ihi ya, ọ na-atụ aro ịmalite na mmiri ọkụ ma jiri nwayọ belata okpomọkụ. Ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịwụsa ihe dịka lita atọ na mmiri n'otu oge. Ọ bụrụ na ị na-eche na ọ na-atụgharị ahụ, gbanwee nhicha ahụ ozugbo. N'ime minit ole na ole, ujo ga-agafe, ị ga-enwe mmetụta nke ume na ike. Na mbụ, a na-atụ aro ka ị wụpụ ihe karịrị 1 oge na ụbọchị 3 nakwa na oge ruru iji mee ka ọnụọgụgụ nke usoro ruo ugboro abụọ n'ụbọchị.
A na-atụ aro ka a rụọ ya, na-amalite site n'ụkwụ, nke mbụ, mgbe ahụ nke ọzọ. Mgbe ahụ, ị ga-aga n'aka gị wee wụpụ ahụ n'ihu nke ahụ ngwa ngwa, wee gaa azụ. Ọ bụrụ na a na-asa gị, mgbe ahụ, aka na ụkwụ kwesịrị ịga otu nkeji, na obi, afo na azụ azụ karịa 30 sekọnd.
Ozi bara uru
Karịa uru iji mmiri mmiri oyi chọpụta ugbu a, ị ga-achọpụta otú ị ga-esi ghara imerụ ahụ ahụ. N'oge usoro ahụ, ọ dị mkpa ịnụrụ ihe nrịba ama nke ahụ na-ezitere gị. Ọ bara uru na-echeta na ihe ize ndụ nke ịnweta oyi na-adị adị mgbe niile. Ọ bụrụ na mgbe ọtụtụ usoro ị ka na-enwe mmetụta siri ike na mmetụta nke "ujo" adịghị agabiga, ma eleghị anya, usoro a nke ịla n'iyi abụghị maka gị, ọ ka mma ịhapụ ya.