Ọ bụ mgbe a na-enyefe nwa

Site na enweghi ike imefu onwe ya na mmalite oge ezumike, e nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụmụ agbọghọ. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị ihe nke a nwere ike ịkọ na, na otu ị ga-esi gaa ụlọ mposi ma ọ bụrụ na nne nne na-azụ nwata ahụ na mmiri ara ya.

Gịnị mere i ji nwee afọ ntachi mgbe a mụsịrị nwa?

Mgbochi siri ike, ma ọ bụ afọ ntachi, na oge ezumike nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ihe:

• ihe ndị kachasị mma - ọkpụkpụ na-emewanye nke ọdịdị nke hormonal bụ nke a ga - eji mee ihe ahụ nke nne na - eto eto;
• ntanarị oke na ike ọgwụgwụ nke corset muscle;
• nrụgide siri ike na eriri afọ si na nnukwu akpanwa;
• gbanwee n'ọnọdụ nke akụkụ ahụ, gụnyere eriri afọ n'ime oghere abdominal;
• enweghị ike nhamazhivaniya zuru oke site na uwe ma ọ bụ hemorrhoids;
• oké nchekasị uche;
• N'ikpeazụ, afọ ntachi mgbe a mụsịrị nwa n'oge a na-enye nwa ara nwere ike ibili n'ihi nri na-adịghị edozi ahụ nke nne na-eto eto nke na-atụ egwu nke ịgbasa nri ya ka ọ ghara imerụ nwatakịrị ahụ.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwanyị mgbe ọ mụsịrị nwa na-enwe afọ ojuju?

Ọ bụrụ na nsogbu dị otú ahụ na-esiri ike maka nne na-elekọta nwa, nke mbụ, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ihe oriri gị ma gbanwee ya. Ya mere, na nhazi kwa ụbọchị nke otu nwanyị nke mepụtara nwa ọhụrụ, ọ ghaghị ịbụ ụdị ọka dị iche iche, yana mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ.

Ọ kachasị mma inye ihe ndị dị ka broccoli, zucchini, beets, carrots, ugu, letus, akwukwo akwukwo, apple na apricot - ha ga enyere aka wepu ebe obibi ma meziwanye ike. Site na erimeri osikapa, semolina porridge, achicha ọcha na mkpochapu kwesiri ka agbaghara ya oge. N'ezie, ịmepụta ngwaahịa ọhụrụ na ndepụta ụbọchị, ị kwesịrị ilechapụ anya na mmeghachi omume nwa ahụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dozie nri.

Ọ bụrụ na mgbanwe na nri adịghị enyere aka dozie nsogbu ahụ, maka ọgwụgwọ nke afọ ntachi mgbe a mụsịrị nwa n'oge ị na-enye nwa ara, ọ na-anabata ya iji ọgwụ ọjọọ dịka Forlax na Dufalac. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji eriri afọ na- ehichasị eriri, ị nwere ike iji microclasses Microclax ma ọ bụ glycerin suppositories, mana ha kwesịrị ịkpachara anya, ebe ọgwụ ndị a na-eri ahụ.