Sorrel na-enye nwa ara

Nne ọ bụla na-azụ nwa maara otú nri ya dịruru ná mkpa maka mmepe na ahụike nke nchịkọta. Ya mere, nchịkọta nke ndị inyom n'oge lactation na-ewepu ọtụtụ ngwaahịa. Echefula na ọ dị mkpa ka ị ghara ịba ọgaranya na vitamin akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, herbs. Otu n'ime oge ihe opupu ihe ubi nke oge opupu ihe ubi bu charel, ma otutu nwere otutu ihe banyere mmeghe ya na ntanye. Ya mere, ndị nne kwesịrị ịghọta nke a.

Enwere m ike iji sọrel maka inye nwa?

Osisi ahụ bara ọgaranya na vitamin na anụ ọkụkụ, nke na-emetụta nsogbu ahụ na nkwonkwo nke ahụ, nke a dịkwa mkpa maka nwanyị nọọsụ. Nke a, na elele anya mbụ, ahịhịa na-enweghị atụ nwere uru bara uru:

• kpochapụ arịa ndị ahụ;
• na-ewusi usoro ụjọ ahụ;
• mee ka ọrụ bowel dị mma;
• normalizes abụba metabolism;
• nwere mmetụta bara uru na usoro obi.

Idozi n'oge ara na-arahụ ka a na-eme ka ọ pụta ìhè na pathologies ndị a:

• ọnyá afọ, gastritis na ụba acidity;
• pancreatitis;
• ọrịa nke usoro genitourinary, akụrụ;
• gout.

Ọ bụrụ na enweghị nsogbu ahụike, mgbe ahụ, efere na-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ahụ nwere ike ịbụ. Ma, ha ga-ahapụ ha ma ọ bụrụ na nwa ahụ amalite ịrịa.

Ofe si na sọrel maka ara

Na efere a nwere ike ime ka nri mama na ezinụlọ ya gbanwee.

Efrata:

• sorrel - 250 g;
• mmiri - 2 l;
• anu ehi - 400 g;
• poteto - 3-5 iberibe
• ude uto - nụrụ ụtọ;
• àkwá - 5-6 iberibe;
• nnu - nụrụ ụtọ.

Nkwadebe

1. Na mmiri salted, obụpde efere, wepụ anụ, dị mma, bee n'ime obere iberibe.
2. Saa poteto, bee, bee n'ime cubes. Tinyere anụ, gbakwunye ya na efere.
3. Mgbe minit 15 gasịrị, kpochapu, bee sọrel ke saucepan.
4. Ná ngwụcha nke nri ahụ, gbakwunye akwa àkwá ọkụ.
5. A na-esi na ntan dị iche iche sie na pan, dị mma, bee n'ime nsị ma ọ bụ ebe. Na ụdị a, gbakwunye onye ọ bụla na-eje ozi na ude mmiri.

Nri na sọrel maka inye nwa

Nke a bụ nhọrọ magburu onwe ya iji rie nri pastry bara uru. Ọ ka mma ka ndị nọọsụ na-esi nri achicha na-enweghị ihe iko achịcha.

Efrata:

• sorrel - 200 gr;
• ntụ ọka - 1 tbsp;
• shuga - 1 tbsp;
• akwa - 3 PC.

Nkwadebe

1. A ghaghị ịcha akwa na shuga.
2. Na-esote uka a, ịkwesịrị ịgbakwunye ntụ ọka na ngwakọta, iji mee mgwakota agwa, nke yiri ude mmirimmiri n'ọdịdị.
3. Tinye srelid sọrel na mpempe akwụkwọ. Wunye mgwakota agwa ahụ, tinye ya n'ekwú ahụ, mee ka ọ dị elu ruo 180 Celsius C maka nkeji iri abụọ.
4. Mgbe ahụ, ị ​​kwesịrị inye achịcha ahụ ka ọ dị mma n'ụdị, wee wepụ ya.