O siri ike ịchọpụta afọ ole ọ dị mkpa ka ị nweta ụgwọ ọrụ zuru oke, mgbe niile: na nwata ma ọ bụ na nká. N'ọnọdụ ọ bụla, ma, nke ọzọ, nwere ike ichedo anyị site na mmepe nke ọrịa niile.
A na - eduzi ọmụmụ ihe mgbe niile, ihe ndị a na - egosi na mgbatị ahụ dị oke nká na ọ bụghị nanị na - enwe mmetụta bara uru n'ahụ ahụike, ma na - akwadokwa ebe nchekwa, na - eme ka uche dị ọcha, na, n'ikpeazụ, na - enye mmadụ ohere inwe mmetụta nke ọha mmadụ n'oge ọbụla ọ bụla.
Nsogbu nke ndị nọ n'afọ ndụ ha dịka ọ bụ mgbe nile ka ọnọdụ obi mgbawa na-adịte aka, ndị agadi na-eche na ha "enweghị uru" n'ụwa a. Ọ bụ ya mere ọ dị ezigbo mkpa iji chọta ihe omume ntụrụndụ, ihe omume ntụrụndụ ma na-amụta ihe ọhụrụ mgbe niile. Ọ bụrụ na ọ dịtụbeghị mgbe ị na-eme ihe omume ná ndụ gị, mgbe ahụ ikekwe egwuregwu mgbatị ụtụtụ ga-abụ nhọrọ dị mma maka ndị agadi. Nke a ga-enye gị ụgwọ maka obi ụtọ na nchekwube maka ụbọchị dum.
Taa, anyị ga-elebara gị anya ebe a na-eme egwuregwu gọọmenti maka ndị agadi.
Ihe mgbagwoju anya
- Anyị na-ehichapụ olu anyị: anyị na-agbada isi anyị, gbanwee aka anyị gaa n'aka nri na n'aka ekpe, dị ka ihe atụ.
- Mee ka isi gbanwee ubu aka ekpe, na aka nri. Mgbe ahụ, anyị na-agbatị aka na aka ekpe na n'aka nri.
- Anyị na-eme mgbanwe nke isi, ugboro 4 n'akụkụ nke ọ bụla.
- Anyị na-etinye aka anyị n'ubu anyị ma mee ka okirikiri laghachi ma pụta ugboro isii kwa n'akụkụ.
- Aka esetịpụrụ n'akụkụ, anyị na-ehulata ogwe aka anyị na elbows ma na-eme mgbanwe. 6 ugboro kwa n'akụkụ.
- Anyị na-abanye, anyị gbara aka anyị na nmipu ume anyị na-aga n'ihu, anyị na-alaghachi na nmalite, anyị na-ehulata na azụ na aka anyị.
- Mgbochi ma ọ bụ "gbanye". Ekekọta ọnụ, sọks iche, ogwe aka ruo n'úkwù. Anyị na-eme ọkara ọkara, anyị na-ebuli ikpere anyị.
- Anyị na-eme squats na akụkụ nrịgharị nke aka.
- Ihe omume kachasị mma nke mgbatị ahụ maka ndị agadi nwanyị na ahụike nke hip njikọ.
- Nọdụ ala n'elu akwa ahụ, gbasaa ụkwụ dị ka o kwere mee. Na-egbuke egbuke, ogwe aka na-agbasa, na-agbatị aka nri aka nri. Anyị na-ekwughachi na aka ekpe na n'etiti.
- A na-adọrọ mkpịsị ụkwụ, na-ekpo ọkụ, ogwe aka gbasaa ma gbasaa ụkwụ abụọ.
- A gbatị ụkwụ ụkwụ, nke ọzọ - ehulata na ikpere. Anyị na-abanye, anyị na-agbasa ogwe aka anyị ma setịpụ onwe anyị na ụkwụ ụkwụ. Anyị na-emega ahụ na ụkwụ abụọ.
- Anyị na-anọdụ n'ala, ikpere na-ehulata, gbadaa n'aka nri, isi na-arịgo n'aka ekpe. Anyị na-azaghachi n'akụkụ nke abụọ.
- Anyị na-anọdụ n'ala n'ala, ikpere ehulata. Relie elu aka ekpe, n'otu oge ahụ, dọkapụ ya. Ejila ala ala gị, dọrọ ya gaa n'aka nri, wee deghachi ma wedata ya. Tinyegharịa na ụkwụ aka nri.