Ihe ndekọ ụra maka akụkụ dị ukwuu nke ndụ mmadụ - aru ahụ, ahụ ike na nke anụ ahụ weghachiri. Mgbe usoro ụjọ ahụ dị n'usoro, ụra dị ike ma na-adịgide adịgide. Mana ọtụtụ ndị na - ezute ọnọdụ mgbe aka ha na - eto ụra n'abalị, ihe kpatara ya nwere ike ịdị iche. Nsogbu bụ mgbu dị nro, mgbe ị na-agbalị ịkwapụ aka, ọ na-emewanyewanye. Mgbe obere oge gasịrị, ihe mgbaàmà niile na-apụ.
Gini mere ndi mmadu ji enwe nsogbu mgbe ufodu n'abali?
Iwe aka n'abalị na-ewe iwe. N'ihi ihe mgbu ndị mmadụ na-apụghị ịrụ ọrụ nke ọma ma n'ụbọchị ahụ na-asọ oyi. Nke a na-abụkarị n'ihi ihe ndị a:
- Nke kachasị mfe - nwoke ruo ogologo oge dinara n'ọnọdụ iru ala ma ọ bụ na akwa akwa.
- Ọ bụ ndị mmadụ na-emetụtakarị ọtụtụ aka n'ụbọchị, a na-amanyekarị ha ka ha bulie aka ha karịa elu nke obi.
- Ihe ọzọ mere ụra ji ehi ụra bụ ohiri isi na-ekwesịghị ekwesị, bụ nke olu n'olu na-aghọ ọnọdụ na-adịghị mma ma ọ bụrụ na ọ na-agwụ. Nke a na - adabere na nzụlite nke nsogbu ọbara. Ọbara ọbara na-agbada ngwa ngwa, ihe oriri apụghịkwa iru mkpịsị aka na brushes. Nke na-akpata ụda sensọ.
N'ihi ihe aka nri na aka ekpe na-eto eto?
Ọ bụrụ na ogwe aka ekpe na-ada ụra n'abalị, isi ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ nsogbu na usoro obi. Na ha n'ọdịnihu dị nso ọ bụ ihe na-achọsi ike ịchọ enyemaka site n'aka onye ọkà mmụta obi. Enwere ike ịchọrọ anya na mgbu, na-apụta n'ehihie, dị ka ihe mgbaàmà. Mgbaàmà ndị dị otú ahụ nwere ike igosi obi mgbawa na obi ma gosipụta ọnọdụ nkwarụ . Tụkwasị na nke ahụ, ha bụ ndị na-eme ihe ike ma ọ bụ obere ọrịa strok na strok.
Ihe kpatara nkwụsị aka nke aka nri n'abalị nwere ike ịbụ ọrịa eriri carpal, arthrosis ma ọ bụ ọrịa strok.
Ihe na-akpatakarị ụfụ na ogwe aka n'abalị
Ọ bụrụ na aka abụọ na-ada ụra n'abalị, nke a na - egosi ihe ndị na - adịghị mma na usoro nhụjuanya dị n'etiti. Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata ụfụ bụ cervical osteochondrosis, ọrịa ọgbụgba carpal ma ọ bụ ọrịa ọbara na-adịghị mma:
- Cervical osteochondrosis. A na-atụgharị ụda mgbe mgbọrọgwụ nke irighiri akwara na ọkpụkpụ akwara nke na-ahụ maka akụkụ aka ya na-atụgharị na ọbara malitere ịba njọ na ha. Na nke a, enwere mgbu na olu, crunch na site n'oge ruo n'oge enwere adịghị ike n'aka.
- Ọrịa carpal. Ọwara - ọkara - a na-agbatị akwara n'etiti ọkpụkpụ na akwara nke nkwojiaka. Ọ bụ n'ihi ihe ndị a ka mkpịsị aka na-eto eto na abalị. Ọrịa ahụ na-egosipụtakarị ndị mmadụ, n'ihi àgwà nke ọrụ ha, na-amanye ịkwaga aka ha n'otu ụzọ ahụ: site na ndị drummers, programmers, artists.
- Nsogbu ọbara na-aga n'ihu. Nsogbu na-egosi na ọrịa ndị ọzọ na - akpata: ọrịa shuga, ọbara ọbara, ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa nke obi. N'okwu a, ọrụ nke obi na-akụghasị, n'ihi nke ọbara ahụ na-amalite ịba n'ime veins na ole na ole, nke na-eduga ná nkwụsị nke elasticity nke arịa. Glucose, nke na-arịwanye elu na ọrịa, na-emetụta mgbidi nke iyi mmiri, ma ghara ikwe ka ha rụọ ọrụ na-ejikarị. N'ihi nke a, mkpasu iwe
na mgbanwe nchịkwa nke nchịkwa, hypovitaminosis B na-eme.
Kedu ihe m kwesịrị ime?
Ọtụtụ ndị anaghị aghọta ihe mere aka ha ji ejide onwe ha n'abalị, ha na-anwa ịghara ilebara nsogbu ahụ anya. Ma naanị egbula ya. Iji zere ọdachi ndị na-adịghị mma, ị ghaghị ibu ụzọ gbanwee ndụ gị, họrọ isi ohiri isi na uwe maka ụra. Ọ bụrụ na nke a anaghị enyere gị aka, ị ga-anwale ule nke gosipụtara ihe kpatara ọrịa ahụ, nke ga-esi na ya chọpụta onye ọkachamara ga-aga maka nyocha.