Ọ bụrụ na poteto poteto adịla ntakịrị obere, na eghe - kwa elu kalori, mgbe ahụ, anyị na-atụ aro ka ị na-akpọọ nkụ na nsị. The efere na-atụgharị na-incredibly tọrọ ụtọ, mfe na bara uru, lee maka onwe gị!
Rie nduku na oven na foil
Efrata:
- poteto na - eto eto - 10 pcs.
- garlic - 4 cloves;
- achicha uto - 1 ihe;
- ngwa nri;
- mmanụ oriri;
- elu elu.
Nkwadebe
Ego ole ka esi akpọọ nkụ na mpempe na oven? Ya mere, ihe ọkụkụ a kpochapụrụ kpamkpam site na mmetọ niile sitere na ya, ma ọ bụghị ọcha. Anyị na-ekpuchi ya na mmanụ ma kechie ọ bụla nduku tightly na ọtụtụ n'ígwé. Mgbe ahụ, tinye bọmbụ na bọtịnụ mmiri na iri maka minit 50 na okpomọkụ nke ogo 200. Na-enweghị oge, anyị na-eme ka mmanu: anyị na-ehicha galik ma hapụ ya site na pịa. Anyị na-asacha elu ma na-ehicha ya. Ugbu a, jikọta na nnukwu efere nke garlic, elu, tinye ude mmiri na mix, na-esi ísì ụtọ iji detụ ire ụtọ. A na-enyocha nduku maka njikere site na ịpị ya na ngaji site na mgbidi ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị nro, mgbe ahụ dị njikere. Na-esote, were mma dị nkọ, mee ka ọkpụkpụ na-acha ọcha ma jupụta ya na esi nri. Anyị na-eziga nri maka minit 5 ọzọ na oven, wee jee ya na tebụl, gbasaa na efere. Rie ihe nduku a site na foil, teaspoon.
Poteto na anụ ezi na okwute na oven
Efrata:
- eto eto nduku - 5 PC.
- mmanu abuba - 150 g;
- garlic - 2 cloves;
- mmanụ ọka - 2 tsp.
- ngwa nri.
Nkwadebe
Tupu ịkwadebe poteto na foil n'ime oven, anyị na-akwadebe ihe niile e ji esi nri. Salo bee n'ime obere efere, ma bee poteto, saa ha, bee ha n'ime mpekere ma dina ha na mpempe akwụkwọ. Mgbe ahụ, anyị na-etinye pasịrị abụba ọ bụla n'etiti poteto, gbakwunye nnu na atọ ma fesaa ya na garlic. N'elu elu ya na mmanu akwukwo nri, kpochie okwute ma gbasaa billets na onu ogwu. Na-esi nri na oven dị ọkụ maka minit 15 na ogo 180, wee belata okpomọkụ ma chọpụta minit 20 ọzọ. Ije ozi na-ekpo ọkụ na ọhụrụ akwụkwọ nri na herbs nke pasili na dil.
Nri poteto na anụ ezi na foil
Efrata:
- poteto - 8 pcs.;
- mmanu abuba - 100 g;
- anụ ezi - 200 g;
- ngwa nri;
- elu elu.
Nkwadebe
A na-ehicha ya ma kụọ nke ọ bụla n'ime 1 centimita. Anụ anụ na abụba na shredded na mpekere dị mkpa ma tinye aka n'ime nduku. Mgbe ahụ, anyị na-awụnye ihe ndị a na-arụ, na-etinye ha na mpempe akwụkwọ, debe ha na mpempe mmiri ma na-akpọọ nkụ maka minit 45 na oven na-ekpo ọkụ.
Ngwakọta nke na-esi na poteto na-ejuputa
Efrata:
- poteto - 8 pcs.;
- ngwa nri.
Maka ndochi:
- ude mmiri ogbugba obere abuba - 250 ml;
- garlic - 2 cloves;
- elu nke dil - 1 ụyọkọ;
- obi cheese - 400 g;
- pickled cucumbers - 2 pcs.;
- ngwa nri.
Nkwadebe
A na-asacha bateto, nke a mịrị amị na akwa nhicha akwụkwọ, na-ete nnu na nnu ma jiri nlezianya kechie ọkpụkpọ ọ bụla na foil. Mgbe ahụ, anyị na-edina na grate ma na-akpọọ nkụ maka minit 50 ruo mgbe ọ dị njikere. Na - enweghị oge,