Cumin bụ ihe na-esi ísì ụtọ, ebe obibi nke bụ Mediterranean na India. Ngwurugwu bara ụba nke ihe a na-eme ka o kwe omume na-eji ya eme ihe na nri na ọgwụ, a na-ejikwa mkpụrụ akụkụ caraway mee ihe maka nha ụkọ n'ọtụtụ ụzọ.
Njirimara bara uru nke cumin maka idi uba
Ihe ndị a na-emepụta na-agụnye carbohydrates, abụba na protein, B vitamin , eriri nri, mineral, yana ọtụtụ antioxidants, fatty acids, gụnyere polyunsaturated, tannins, flavonoids, phospholipids, saponins, wdg. na-egbu egbu, diuretic, antiseptic, ma cumin na-ejikarị mee ihe dị ka ụzọ isi tụfuo ibu n'ihi ikike iji belata agụụ na normalize metabolism.
Omega-6 na omega-9 acids fatty accelerate metabolism, na n'ozuzu ngwa a na-eme ka moto na ọrụ nzuzo nke afọ, nwere mmetụta dị egwu, na-enyere ahụ aka ịkwụsị ngwaahịa ire ere. A na-esi na cumin cumin, ya bụ, a na-eji mmanụ ya n'èzí iji mee ka ọbara na lymph pụta, belata ọdịdị cellulite.
Kedu ka esi etinye mkpụrụ osisi caraway maka ihe mgbu?
Dika ekwuru ya, cumin na-enye aka n'ibu uzo, mana maka nke a, i kwesiri itinye ya n 'uz o ziri ezi, ma obughi nani itinye ihe n' ime nri. Ndị a bụ ntụziaka kachasị ewu ewu:
- iji kwadebe tii na-agwọ ọrịa, nhazi 2 tbsp. l. mkpụrụ ọkara otu liter nke esi mmiri. Mgbe minit 10 gasịrị, nyocha ma ṅụọ ihe n'ụtụtụ na mgbede na 100 ml tutu eri. Ihe ọṅụṅụ a nwere ihe dị ilu, yabụ ndị na-enweghị ike ịmanye onwe ha ka ha ṅụọ, ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ, ma ọ bụ naanị ntakịrị;
- Nke a bụ ụzọ ọzọ ị ga - esi jiri cumin maka ọnwụ ọnwụ: nwuo n'ime iko mmiri ọkụ maka 1 tsp. mmanụ aṅụ, paamoni na caraway ma ṅụọ na ụtụtụ na mgbede maka ọkara otu awa tupu nri.
N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịhapụ mmanụ na-esi ísì ụtọ mgbe ị na-awụsa salads ma jiri nanị cumin mmanụ. A na-atụ aro ma ṅụọ ya n'ụtụtụ na mgbede tupu nri, edemede 1 tsp. na ọkara otu iko iko mmanya, na-agbakwunye mmanụ aṅụ ma ọ bụrụ na achọrọ. Otú ọ dị, n'ịchụso onye ọkpụkpụ, ọ ghaghị icheta na a na-egbochi ihe a na-eme ka ọ dị njọ, ebe ọ bụ na ọ na-enwe ike ịmịnye ọbara mgbali elu, kamakwa ndị inyom dị ime na ndị na-agba umuaka. Dị ka ihe eji esi nri maka nri nri onye ọ bụla nwere ike iji. Karịsịa ezigbo cumin kwesịrị ekwesị maka anụ abụba abụba, mmiri, i nwere ike ọbụna iji utoojoo ude na ya.