Ịkwụsị ngwa ngwa ngwa ngwa bụ nrọ nkịtị nke ndị na-amasị overeat, ọ dịghị ihe a ga-eri n'abalị, ma ọ na-adịkarị ka abụba. Ee, na-abụkarị ndị ga - abụ ndị bara uru na - efulata nwayọọ ngwa ngwa ma jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị ibu arọ, jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee ndụ ha. Nri kachasị nri bụ okpueze nke dumplings nke chọrọ iji merie ụsọ osimiri dum na mkpa ha. Ka anyị nye gị ohere ịme nrọ gị.
Nri maka izu ụka
Nanị ohere ị ga-enwe kemgbe ọtụtụ afọ ịṅụbiga mmanya ókè abụghị iji mebie ọbụna otu ụbọchị nke mmachi, ọ bụ iji chebe onwe gị pụọ n'ọnwụnwa. N'oge nri kachasị ngwa ngwa maka ụkọ ọnwụ, nke, site n'ụzọ, dị otu ụbọchị, ọ ka mma ịhapụ ụlọ ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ị gakwuru ndị mmadụ, chefuo obere akpa gị n'ụlọ, ka ị ghara ịzụta ihe na-atọ ụtọ.
Ihe oriri gị kachasị ngwa ngwa ma dị mfe ga-adị ka ụbọchị ezumike, ya mere, kpachasịla ọrụ mberede, yana ịhapụ ọrụ gị.
Ration
Banyere menu maka ihe oriri kachasị mfe ma dị mfe, ihe niile dị ebe a dị mfe:
- tupu nri ụtụtụ maka ọkara awa ị na-aṅụ iko mmiri ọkụ;
- maka nri ụtụtụ 2 mpekere achịcha ojii, mkpụrụ osisi vaịn 1, otu iko tii tii na mmanụ aṅụ;
- maka nri ehihie 100 g sie anụ ahụ na-eri anụ, salad sitere na akwụkwọ nri akwụkwọ nri, 1 oroma;
- nri nri nke ehihie nwere ahihia herbal;
- na maka nri abalị, ị ga-atọ ụtọ otu narị siere azụ ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi , nke a na-eji mmiri lemon mee ihe.
Mmetụta dị n'akụkụ
Nke a bụ nri kachasị ngwa ngwa ma dị nchebe, n'ihi na ọ bụ na ọ dịghị onye agụụ na-agụ gị, ihe niile dị n'elu ga-ezuru gị.
Ma ọ bụrụ na ị na - eri ọtụtụ ihe, ma ọ bụrụ na ị na - emekarị ka ị na - eri nri ma ọ bụ nri, ị ga - enweta otu ụbọchị siri ike. Enwere ike ịchọta ụra, nhụjuanya, enweghị ike na ọgụ nke enweghị atụ. Gbalịa ịkwụsị nsogbu niile na ụbọchị nri a tupu ị gawa.