Casserole site na kọlịflawa - ihe kachasị mma maka ịkwadebe nri dị ụtọ ma dị mma

A na-eji ọgwụ ọkụ na-edozi ahụ na ngwaahịa ndị ọzọ na-ekpo ọkụ n'oge na-adịbeghị anya. A sị ka e kwuchaa, a na-esi ya esi nri, nri ahụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ. Ya mere, kọlịflawa casserole na-echekwa mmiri dị n'ime mmiri ahụ, bụ nke na - eme ka Rosy n'èzí n'otu oge.

Kọlịflawa na oven

Ntụziaka ọ bụla nke ọma maka kọlịflawa casserole ga-enye ohere ịnweta ezigbo uru, nri na-edozi ahụ na nri. Na mgbakwunye, ị ga-enwe obi ụtọ na ị ga-enwe obi ụtọ nke nri ahụ n'enweghị ike ndọda na afo na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma na-esi na nnweta nri dị arọ, bụ nke anaghị enwe ihe jikọrọ ya na kọlịflawa casserole.

Kọlịflawa casserole na cheese

Ihe dị iche iche dị iche iche nke na-emepụta kaadị kọlịflawa na-ewere ya, nke a na-akpọ grating, nke na-ekpuchi cheese cheese na-emesapụ aka site n'elu, nke na-agbaze ma na-agba aja aja na oke okpomọkụ, na-emepụta eriri nri. N'okwu a, a ga-etinye ihe ndị ahụ na-emepụta na fatịlaịza kpọnwụrụ.

Efrata:

• ugbo, disassembled - 400 g;
• leeks - 1 ibe;
• tomato - 200 g;
• ratunda - 150 g;
• cloves nke garlic - 2 pcs.;
• mmanụ - 70 g;
• cheese juu na ike - 120 g;
• Dill - 4-5 iberibe;
• mmanya ọcha, mmiri, na-esi ísì ụtọ.

Nkwadebe

1. A na-etinye mkpụrụ vaịn maka minit 5 na ngwakọta nke mmiri na mmanya ọcha, tinye ya n'ụdị mmanu.
2. N'ihe dị n'elu, ị ga-amịpụta cheese na tomato.
3. A na-etinye ya na ose na garlic ma kesaa n'elu.
4. A na-awụnye ihe niile na flavored na ngwa nri.
5. A na-ezigara ya ọkụ ọkụ ahụ maka minit 20.
6. Ghichaa elu nke casserole site na kọlịflawa na dil, cheese na ikwe ka agba aja aja.

Casserole sitere na broccoli na kọlịflawa

Ntụziaka bara uru maka broccoli na kọlịflawa casserole ga-amasị ndị na-akwado nri dị mma. Ihe dị na calorie dị obere nke nri dị otú ahụ na-eme ka o kwe omume itinye ya na menu nri ma rie nri abalị n'enweghị egwu nke inweta pound ọzọ.

Efrata:

• broccoli - 450 g;
• odo ogwu - 450 g;
• mmiri ara ehi - 550 ml;
• ntụ ọka - 50 g;
• cheese - 220 g;
• nutmeg.

Nkwadebe

1. A na-etinye mkpụrụ osisi kabeeji niile n'ime ihe ndị nwere mmanụ.
2. Kwadebe na bọta maka ntụ ọka, na-agbanye na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, na-akpali ọkụ.
3. Nri ihe oriri na nnu, ose, ala nutmeg nutmeg ma wụba ya.
4. Ghichaa ihe mejuputara na chiv shavings ma mee ihe na 185 ogo ihe kariri okara elekere.

Casserole na kọlịflawa na ọkụkọ

Nri ụtọ nke kọlịflawa na oven na mgbakwunye na anụ ọkụkọ ga-abụ ma ìhè ma dị mma. Nri dị otú a ga-atọ ụtọ na àgwà ndị magburu onwe ya ma gbanwee menu ndị a na-eme n'ụbọchị izu ụka. Na mgbakwunye na ihe ndị bụ isi, a na-eji nri ndị ọzọ na-eri nri ahụ, yana ịgbasa palette na mgbakwunye nke herbs ma ọ bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ.

Efrata:

• ọkụkọ fillet - 450 g;
• kapustina - 750 g;
• àkwá - 4 iberibe;
• ude - 270 ml;
• cloves garlic - 3 iberibe;
• cheese - 240 g.

Nkwadebe

1. Kesaa na ụyọkọ akwụkwọ nri, obụpde nkeji 3, nye ya mmiri ma tinye ya.
2. Fri obere obere ọkụkọ, na-esi ha na ose.
3. Nyefee nnụnụ ahụ na ihe oriri na ihe oriri na-ekpuchi ya na ngwakọta nke nnu salted, cream na cheese chips, nke esi na ose na garlic.
4. Rie maka ọkara otu elekere n'ọkara.

Kọlịflawa na anụ a kụrụ

Ezigbo chọtara ndị na-achọ ihe oriri kwesịrị ekwesị na nke na-eju afọ maka nri abalị ma ọ bụ nri abalị ga-abụ ihe oriri anụ na kọlịflawa. Gbalịa ịchọta otu n'ime kichin gị - ihe ga-eme ka obi dị ndị ezinụlọ gị na ọbụna ndị na-enweghị mmasị na ngwaahịa ndị a n'ụzọ ọ bụla ọzọ.

Efrata:

• Igwe agba agba agba - 550 g;
• akpu - 450 g;
• àkwá - 3 iberibe;
• ude - 270 ml;
• abụba nri ma ọ bụ creamy - 70 g;
• bulbs - 280 g;
• Parmesan - 250 g.

Nkwadebe

1. Toast eyịm, jikọta ya na anụ ndị a na-egwupụta anụ, nke e ji nnu na ose mee.
2. A na-esi nri maka ihe dị ka nkeji 3, kwere ka igbapu ma gwakọta ya.
3. Nyefee na mmanye mmanụ ma fesa ya na achicha achicha na-edozi ya ma kpuchie ihe mejupụtara ya na ngwakọta nke àkwá na cheese na ngwa nri.
4. A na-esi na kọlịflawa mee ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe dịka ọkara awa na ogo 200.

Casserole na kọlịflawa na poteto

N'inye ihe dị mfe na ngwugwu dị mfe, ọkpụkpụ nke poteto na kọlịflawa na-achịkwa ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Isi ihe bụ ịhọrọ ihe nkwado kwesịrị ekwesị site na ngwa nri na ngwa nri, nakwa, ọ bụrụ na achọrọ ya, mejuo efere ahụ na ihe oriri na-edoghị ahụ ma ọ bụ nri anụ.

Efrata:

• poteto - 550 g;
• kapustina - 550 g;
• mmiri ara ehi - 350 ml;
• Bọta - 60 g;
• ntụ ọka - 60 g;
• Parmesan - 290 g;
• achịcha - 90 g;
• pasili, nnu, ihe eji eme ihe.

Nkwadebe

1. Obụpde ruo ọkara esie ya nduku na akpa na kabeeji bunches, stacked ke n'ígwé, podsalivaya na flavoring ngwa nri.
2. Kwadebe ihe na efere na pan, gbanye na mmiri ara ehi, gbakwunye ngwa nri na ọkara nke shambings Parmesan.
3. Wunye ihe ndori na akwa na tart na parmesan, weere ya na breadcrumbs na pasili elu.

Lenten casserole si kọlịflawa

Akwukwo akwukwo nri na akwukwo ochapu ocha na-ewe otu n'ime ebe kwesiri ntukwasi obi n'ime akwukwo nri. O nwere ọtụtụ ihe dị mkpa na vitamin na ihe dị mkpa, ya mere ọ dị mkpa ka ahụ na-arụ ọrụ nke ọma n'oge a na-egbochi ya na nri na-edozi ahụ ma na-ewepụ ya na anụmanụ. Ihe oriri na-edozi ahụ ma dị mma na kọlịflawa na-akwụ ụgwọ maka ọnwụ ndị metụtara eziokwu a ma n'otu oge ahụ na-enye gị ohere iri nri ahụ.

Efrata:

• broccoli - 350 g;
• odo odo - 350 g;
• oke (red color) - 150 g;
• tomato - 220 g;
• leeks - 1 ibe;
• carrots - 120 g;
• garlic ezé - 2 iberibe;
• mmanụ ọka - 70 g;
• ntụ ọka - 50 g;
• mmiri 220 ml;
• lean Mayonezi - 50 g;
• achịcha crumbs - 120 g;
• oge.

Nkwadebe

1. A na-esite ihe dị iche iche nke inflorescences na carrots ruo mgbe a kwadebere ya ma tinye ya na nnukwu efere, podsalivaya na ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ.
2. A na-eji sliced ​​ose na galik na-acha akwụkwọ ma gbasaa site n'elu. Gwakọta ntụ ọka na mmiri, gbakwunye nnu, ose, tinye Mayonezi, ihe ọkụkụ, ekpuchi ihe ndị na-esi na ya pụta n'ụdị ahụ ma mee maka minit 30 n'oge ọkara.

Casserole na otutu igwe

Site na nhazi a ị ga-amụta otú e si akwadebe kọlịflawa casserole na ngwaọrụ dị iche iche. Ịghọta echiche dị otú ahụ dị mfe - usoro nchịkọta anaghị achọ ntanetị nke ngwaahịa. Naanị tinye ha na nnukwu efere, gbakwunye jupụta ma họrọ ọnọdụ "ịta", nke ga-ahụ na nri kwesịrị ekwesị.

Efrata:

• kapustina - 550 g;
• eyịm na carrots - 120 g;
• Mayonezi na utoojoo ude - 250 g;
• mmanụ - 30 g.

Nkwadebe

1. Ihe a na-emepụta, ya bụ, yabasị cubic na karọt ahịhịa na-etinye na nnukwu efere, nnu na ose.
2. Mix ude uto na Mayonezi, tinye nnu, oge na mkpuru ahihia, ahihia ahihia, ma wunye ihe ndi ozo nke multi-ngwaọrụ.
3. Kwadebe nkeji iri na ise na "ime".