Kedu uru bara cucumbers dị ọhụrụ?

Kukumba so n'ime akwụkwọ nri ndị kachasị ewu ewu. A na-agbakwunye ha na nri dị iche iche, na-ejikwa iji mee ka cocktails bara uru. Ọ dị mkpa ịghọta ma cucumbers dị ọhụrụ bara uru maka ahu. Akwukwo nri enweghi ike inya isi na ihe bara uru, n'ihi na ihe ruru 90% mmiri, ma na-eri nri mgbe nile, o ka na-emetuta oru nke ahu. Okwesiri iburu n'obi na otutu mmadu na - eji nitrate eto cucumbers, nke na - eme ka akwukwo nri di ike maka ahuike, ya mere jiri nlezianya mee nhoro dika o kwere mee.

Ọ bara uru iri cucumber?

Iji gosipụta mmetụta dị mma nke ihe oriri a na ahụ, ndị ọkà mmụta sayensị eduziri ọtụtụ ọmụmụ dị iche. Iji malite na ọ dị mkpa ikwu na ihe oriri a bụ naanị ihe ndị na-achọ ida. Ihe bara uru bụ caloric ọdịnaya, naanị 100 calorie nwere calorie 15. Kukumba anaghị enwe abụba, n'ihi ya, ha nwere ike iri ya n'ụdị ọ bụla. Ha adịghị ebu afọ na pancreas. N'ikwu banyere uru cucumbers dị ọhụrụ maka ndị inyom na-achọ ibu ibu, ọ dị mma ịkọba na akwukwo nri bara ụba na ụba, nke bụ onye enyemaka nke onye na-ehicha afọ nke toxins na toxins, nke a na-eme ka usoro nchịkwa ahụ dịkwuo mma. Ihe ọzọ, na-emeju afọ, na-eme ka enwe mmetụta nke satiety ruo ogologo oge. Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-atụ aro ka ha na-ewepụta ụbọchị na cucumbers. Ihe ọzọ bara uru - ọnụnọ nke tartronic acid na ngwugwu, nke na-eme ka usoro ngbanwe nke carbohydrates na abụba.

Kedu ihe ọzọ bara uru maka cucumbers ọhụrụ:

1. N'ihi nchịkọta pụrụ iche nke potassium sodium na potassium, a na-akpata mmetụta diuretic di nwayọ, nke na-enye ohere iji wepu mmiri ozuzo na aru ma nagide nzepu.
2. Mmetụta potassium na-emetụta ọrụ nke usoro obi. Site n'ụzọ, ihe a na-enye aka ịnagide cellulite.
3. Enwere iodine dị mfe digestible, nke dị mkpa maka igbochi nsogbu dị iche iche metụtara ọrụ nke thyroid gland.
4. A na-atụ aro ihe oriri maka ndị nwere ọrịa shuga , n'ihi na o nwere ihe ndị dị na ngwakọta na insulin, nke na-enye aka ịhazi ogo shuga.
5. Ihe ndị ahụ gụnyere calcium, nke ọma na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ ma na-enye ntutu isi.

Ọ dịkwa mma ịchọta ihe cucumbers dị ọhụrụ bara uru nye ndị inyom dị ime, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ a, a ghaghị ịhọrọ ụdị ngwaahịa dị iche iche nke ọma dịka o kwere mee. Ihe mejupụtara cucumbers gụnyere folic acid, nke dị mkpa maka mmepe kwesịrị ekwesị nke nwatakịrị ahụ na isi maka usoro ụjọ ahụ. Na mgbakwunye, mmiri buru ibu na akwukwo nri na-enyere aka izere ọnọdụ nke akpịrị ịkpọ nkụ.

Gịnị mere na tomato na cucumbers anaghị eri ọnụ?

Eleghị anya, nke a bụ ihe ikpo ọkụ kachasị ewu ewu, nke a na-eji na-eme salad dị iche iche. N'otu oge ahụ, ndị dọkịta na ndị ọkachamara na-ejide n'aka na nchikota a abụghị naanị na ọ dịghị eweta uru, kama ọ na-emerụ ahụ ike. Nkọwa dị mfe: mgbe a na-agbanye tomato n'ime afo, mgbe ahụ, a na-ewepụ acid, mana kukumba, nke dị iche, na-emepụta gburugburu ebe obibi alkaline. N'ihi ya, a na-ejikọta mmeghachi omume abụọ na-abụghị nke a, nke a na-eduga ná nsị salts, nke na-emetụta ọrụ akụrụ. Ọ bụrụ na ị na-eri salad nke cucumbers na tomato, mgbe ahụ, ọrịa imeju nwere ike ịzụlite. Arụmụka ọzọ maka ịjụ nri dị otú a bụ n'ihi na a na-etinye ọtụtụ acid ascorbic na tomato, mana cucumbers na-etinye ya kpamkpam, n'ihi na ha nwere enzyme ascorbinase. Ọ bụ ya mere a na-ewere salad nke cucumbers na tomato dị ka ngosipụta dị iche iche nke antagonism nke vitamin.