Vegetable lasagna - Ezi ntụziaka nke a ma ama Italian efere

Vegetable lasagna bụ otu n'ime ole na ole dị iche iche nke ihe oriri Italian a na-ewu ewu, bụ nke nwere ụda calorie dị ala na ihe kachasị mma. Eggplants, zucchini, na ose na tomato na-edozi ya na ngwa nri na ihe oriri na-eme ka uto ahụ dịkwuo ụtọ, na-agbakwunye epupụta nke pasta na ihe oriri na ihe ọṅụṅụ. Ezi nri dị mma maka oge okpomọkụ.

Esi esi nri akwukwo lasagna?

Vegetable lasagna na-enweghị mgwakota agwa bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na, n'agbanyeghị nri, enweghị ike ịhapụ nri dị ụtọ. Ọkụ dị ala-calorie, ihe ndị na-esi ísì ụtọ, ga-eji dochie anya achịcha ndị a na-eme n'oge ochie, bụ nke nyere efere ahụ ọdịdị, ma ọ bụghị emetụta ọdịnaya ahụ. Nri slicing ga-ekwe ka ihe ndị ahụ mee ngwa ngwa na-akpọ nkụ n'emebighị ihe.

Efrata:

• zucchini - 3 iberibe;
• ose - 2 iberibe;
• tomato - 4 iberibe;
• eggplant - 2 iberibe;
• mmanụ - 80 ml;
• oji ala ose - 5 g;
• cheese - 120 g.

Nkwadebe

1. Muru mmanụ a na-esi na mmiri.
2. Akwụkwọ nri thinly bee.
3. Na-esi na mmanụ na ngwa nri, dina n'ígwé.
4. Wụsaa n'elu oyi akwa na chiiz.
5. Ejiri akwukwo nri lasagna maka nkeji iri na ise na ogo 180.

Lasagne tinyere anụ na akwụkwọ nri

Ntụziaka nke lasagna na anụ na-eri nri ga-eme ka ihe dị iche iche na-eri nri n'oge okpomọkụ bụ nri dị ụtọ ma na-edozi ahụ sitere na ngwaahịa ọgbara ọhụrụ. Mgbe ị na-akwadebe, ị kwesịrị ịṅa ntị na slicing. Akwukwo nri ndi ocha na-eme ka ha chekwaa ihe oriri na-edozi ahu, ha ga-eji ihe ndi ozo rie nri ma nye ike lasagne.

Efrata:

• Ibé akwụkwọ - 8 iberibe;
• ose - 1 ibe;
• zucchini - 1 ibe;
• tomato - 6 pcs.;
• mozzarella - 120 g;
• anu ala - 450 g;
• eyịm - 1 pc.

Nkwadebe

1. Bee tomato.
2. Fri akwụkwọ nri. Tinye nri.
3. Gbuda mozzarella.
4. Tinye ihe nkedo na ha - ngwakọta nke akwukwo nri na anu anu. Wụsaa na chiiz.
5. Tinyegharịa ọkwa.
6. Ejiri akwukwo nri lasagna maka nkeji 40 na ogo 180.

Lasagne na akwụkwọ nri na cheese

Lasagna na akwụkwọ nri nwere mmezi na ụzọ nchịkọta dị mfe na-enye ọtụtụ nhọrọ nke atụmatụ na arụmọrụ. Dị ka canons, ihe oriri nwere ike ịdị iche iche, akụkụ ahụ na-adịghị ike bụ cheese, ọ na-agbakwunye red, juiciness na piquant uto, iji mesie nke, ga-enyere akwụkwọ nri gri na tomato ihendori.

Efrata:

• akwụkwọ nke lasagna - 350 g;
• Parmesan - 80 g;
• mozzarella - 320 g;
• ose - 2 iberibe;
• zucchini - 3 PC.
• tomato mkpọ - 600 g;
• yabasị - 2 iberibe;
• a clove garlic - 3 iberibe;
• mmanụ - 40 ml.

Nkwadebe

1. Maka ihendori, gbanye yabasị, galik na tomato na blender.
2. Skwọsh na-ede ede na ighe.
3. Na-anakọta lasagna, na-agbanye ala. Kwa cheese na cheese.
4. Akwukwo nri onye anaghị eri anụ lasagna na-esi nri maka minit 40 na ogo 180.

Vegetable lasagna na béchamel ihendori

Ntụziaka maka lasagna na akwụkwọ nri na ụlọ kwesịrị ịdị mfe, ego ma chebe ka ọ ghara iguzo n'akụkụ stovu ahụ. Ihe oriri na nri na-ekpo ọkụ bụ ihe niile ị chọrọ maka nri ọsọ ọsọ. Nri na-enweghị ntụpọ ga-eme ka ihe dị iche iche mara mma nke bechamel, nke ị ga-ejikọta ntụ ọka, bọta na bọta, ma sie ya ruo mgbe o buru ibu.

Efrata:

• ngwakọta oyi (broccoli, ọka, agwa agwa) - 400 g;
• mmanụ - 20 g;
• ntụ ọka - 40 g;
• ude - 300 ml;
• cheese - 150 g;
• Ibe akwụkwọ nke lasagna - 6 PC.

Nkwadebe

1. A na-etinye akwụkwọ nri maka minit 7.
2. Maka ihendori, obụpde bọta na ntụ ọka na ude.
3. Wunye ha akwụkwọ, tinye akwụkwọ nri na cheese.
4. Tinyegharịa ọkwa.
5. Lasagna nwere mmiri na-ekpo ọkụ na-esi nri maka minit 30 na ogo 180.

Vegetable lasagna na mushrooms

Lasagna na akwụkwọ nri na mushrooms bụ otu ụdị nke efere, nke na-esiteghị na uto, ihe dị n'ime na vitamin. Mkpụrụ osisi bụ otu n'ime isi isi ihe oriri protein, ma jikọta ya na akwụkwọ nri na ricotta abụọ ha "ngwaahịa" ma mee ka nri dịkwuo uru. Ka ọ ghara ịghara ịdị mma ma belata ọdịnaya caloric, a na-esi lasagna esighị ya na-enweghị ihendori.

Efrata:

• nhazi nke lasagna - 6 pcs.
• tomato - 3 iberibe;
• zucchini - 1 ibe;
• ndị ọkachamara - 350 g;
• obi chiiz - 200 g;
• Ricotta - 250 g;
• akwa - 1 ibe;
• yabasị - 1 ibe;
• cheese - 30 g.

Nkwadebe

1. Mushrooms, eyịm, zucchini na tomato ighe maka nkeji 5.
2. Whisk cheese cheese, egg and ricotta.
3. Na-anakọta lasagna, akwụkwọ nri ndị ọzọ na mushrooms na nchịkọta anụ. Wụsaa na chiiz.
4. A na-esi nri nke obere calorie lasagna maka nkeji iri anọ na ogo 180.

Vegetable lasagna na eggplant

Akwụkwọ nri lasagna na alaberg na tomato bụ ihe atụ doro anya nke nri dị mfe. Ndị chefs nke Europe enweela afọ ojuju maka uto eggplant ma jiri ya mee ihe na nkwadebe nke lasagna. Ndị enyi kachasị mma nke ihe oriri: garlic, mkpụrụ na tomato. N'ebe ha nọ, efere ahụ na-enweta juiciness, ọkpụkpụ osere ma na-eburu ya n'isi ogologo oge.

Efrata:

• cheese mozzarella - 250 g;
• tomato - 280 g;
• eggplant - 2 iberibe;
• a clove garlic - 3 iberibe;
• walnuts - 8 iberibe;
• Parmesan - 100 g;
• mmanụ - 60 ml;
• Ibe akwụkwọ nke lasagna - 15 PC.

Nkwadebe

1. Eggplant ighe.
2. Yabasị, garlic na tomato mgbe minit 5 gasịrị.
3. Mị mkpụrụ.
4. Debe ihe ndị a na-etinye n'ígwé, na-agbapụ mkpụrụ, parmesan na mozzarella.
5. Rie maka minit 10 na ogo 180.

Vegetable lasagna si lavash

Lasagna na nri pita na akwụkwọ nri bụ ụzọ magburu onwe ya na efere omenala. Nhọrọ nke mmefu ego a nwere ọtụtụ uru, nke kachasị mkpa bụ nri ngwa ngwa na ọdịnaya calorie dị ala nke ule ahụ. A ghaghị ịkpụchasị ya ma tinye ya na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi nke mere na n'oge usoro nchịkọta, ihe nkedo anaghị akpọnwụ ma ghara ịgbawa.

Efrata:

• lavash - 3 iberibe;
• tomato - 2 iberibe;
• zucchini - 1 ibe;
• eyịm - 1 pc.
• ose - 1 ibe;
• kefir - 200 ml;
• ude - 200 ml;
• mmanụ - 100 g;
• ntụ ọka - 40 g.

Nkwadebe

1. Lavash bee na marinate na kefir.
2. Akwụkwọ nri ighe.
3. Maka ihendori, obụpde bọta, ntụ ọka na mmiri ara ehi.
4. Na-ekesa ihe dị iche iche nke achịcha pita, ihendori na nri.
5. Rie maka minit 10 na ogo 180.

Lasagne na ọkụkọ na akwụkwọ nri

Vegetable lasagna bụ uzommeputa nke na-anabata ọ bụla Nchikota. Akwukwo ndi ohia na-adighi nma na akwukwo nri na nri ndi ozo, na-etinye aka na aromas ma na-eme ka nri ju, ma obughi kalori. Ọbụna n'eziokwu ahụ na efere enweghịzi ezi ma kwadebe ya site na ihe dị nso, lasagna na ọkụkọ na akwụkwọ nri ka na-ewu ewu.

Efrata:

• fillets - 230 g;
• tomato - 3 iberibe;
• ose - 2 iberibe;
• yabasị - 1 ibe;
• tomato ihendori - 100 g;
• cheese - 200 g.

Nkwadebe

1. Fillee na akwụkwọ nri fri.
2. Na-anakọta lasagna, na-agbanye ala. Kwa oge na ihendori na cheese.
3. Lasagne na anụ na akwụkwọ nri na-esi nri maka minit 30 na ogo 180.

Vegetable lasagna na multivariate

Ntụziaka nke akwukwo nri lasagne dị na ụlọ dị iche iche dị mfe ma dị mfe, dịka ọ na-ejikọta na òkè nke multivark. Site n'enyemaka nke gadget ị nwere ike ịmepụta nri dị ụtọ na nanị minit 50. Ikwesiri igbutu akwukwo nri na ahihia, na ichikota ha na ude utoojoo na tomato ihendori, na-etinye aka na mpempe nke mgwakota agwa na nnukwu efere multivarka.

Efrata:

• akwụkwọ nke lasagna - 350 g;
• poteto - 150 g;
• carrots - 50 g;
• tomato - 200 g;
• zucchini - 70 g;
• eyịm - 40 g;
• ude uto - 200 g;
• cheese - 180 g;
• mmanụ - 50 ml.

Nkwadebe

1. Bee ihe oriri.
2. Chebe tomato na blender.
3. Griiz Griiz na utoojoo ude na ihendori.
4. Kpuchie iko nke iko na akpụkpọ anụ.
5. Nara akwukwo lasagna, akwukwo nri na cheese.
6. Na-esi nri na "eme achịcha" minit 50.