Smoothie Recipes for Blender for Weight Loss

Ndị na-eri anụ na-achọpụta na ire ụtọ bụ ihe ọṅụṅụ kachasị mma maka ọgụgụ na ahụ ike. Nri ha na blender dị mfe, dịka ole na ole nke sekọnd. Ezigbo ụtọ - nri dị mma, ha nwere ike dochie nri ọ bụla. Ha na-eji ahụ ndị bara uru mee ka ahụ dị ọcha.

Akwukwo nri di nma maka uzo

Akwa ọzọ na-edozi salad na akwukwo nri. N'ihi enweghị ọgwụgwọ okpomọkụ, uru kachasị dị na ya.

Beetroot smoothies

Efrata:

Nkwadebe

Bee akwụkwọ nri ahụ n'ime obere iberibe ma kpoo ha.

Ntụziaka maka ihe oriri smoothies si carrots ke blender maka ọnwụ ọnwụ

Efrata:

Nkwadebe

A na-egbutu Carrots n'ime obere iberibe ma ọ bụ grate. Bee na ube oyibo. Tinye ihe niile n'ime ihe na-acha ọcha, tinye mmiri iji kpuchie carrots, turmeric na mmanụ aṅụ. Allbebeyte niile bụ otu ọnụ.

Ntuziaka maka ichota na oatmeal

Mmiri ndị a dị mma maka nri ụtụtụ iji wepụ agụụ ruo ogologo oge.

Smoothies na cranberries

Efrata:

Nkwadebe

Krupu jupụta na mmiri ma hapụ ka ị kwụrụ maka oge. Gwakọta cranberries na blender ma gbakwunye ihe ndị ọzọ.

Ezigbo ụtọ na kiwi

Efrata:

Nkwadebe

Mkpụrụ na-ata blender ma gbakwunye oatmeal, nke e juputara na mmiri.

Ntuziaka nke mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke maka ọnwụ

Ha hụrụ ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ maka ụtọ uto ha. Ị nwere ike esi ha mkpụrụ osisi dị iche iche sie ha nri, nke kachasị mkpa, wepuchaa akpụkpọ anụ ahụ.

Nri dị mma

Efrata:

Nkwadebe

Iji blender, ị ga-eme ka banana ahụ ghọọ puree, gbakwunye kefir ma gbakọọ nke ọma. Top na pinch nke cinnamon.

Uhie smoothies

Efrata:

Nkwadebe

Mkpụrụ ọka na-etinye n'ime kọfị kọfị, wee jikọta ya na anyụ na whisk na blender.

Ntụziaka maka mixie mixie maka blender slimming

Ọ bụrụ na ị maara otú e si ejikọta mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ihe ndị ọzọ dị mma, ị nwere ike inweta ezigbo nhọrọ ma dị mma.

Ezigbo ire ụtọ

Efrata:

Nkwadebe

Kiwi na ube dị ọcha, ma kpochapu ya na kabeeji. N'iji blender, gbanye ihe oriri a kwadebere n'ime igwe. Mgbe nke ahụ gasị, tinye ihe ndị ọzọ dị n'ebe ahụ ma gbakọta maka nkeji.

Debanye aha iji nweta isiokwu kachasị mma na Facebook

Ana m adị ka nso