Ọnwụ ọnwụ na-enweghị nri

Kedu ụdị nri anaghị emepụta taa - buckwheat, protein, sie, wdg. Otú ọ dị, ka ha nwekwuo ọdịiche dị iche iche, ọ ga-esikwu ike ịjụ nri a nyere. Ma ọ bara uru na-emesi obi ike ma na-eme obi ụtọ na ndị agha na- ebu ibu - na-eri ihe dị arọ ma na-enweghị nri.

Ụzọ na-atụfu ibu n'emeghị ka ọ nwụọ

Ụzọ kachasị dị irè na nke dị irè iji belata nha na-enweghị nri gụnyere:

1. Ezigbo ụra na ogologo oge . Mgbe ụra na-anọchi anya omume ọjọọ, gụnyere nri na-abaghị uru, ị nwere ike itinye aka na 6% nke calories. Ọ bụrụ na ị gụọ nke a na kilogram, ọ na-egosi na n'ime afọ ị nwere ike iwepụ 6 kg nke ibu arọ! Ọzọkwa, ihi ụra bụkwa n'eziokwu ahụ na afọ ojuju ya na-eme ka agụụ gụchaa ya, na-amanye mmadụ ka ọ rie nri karịa ka ọ dị.
2. Ịga nleta mgbe niile na sauna ma ọ bụ sauna . Mmetụta dị oke nha na-enweghị ihe oriri, nke metụtara ikpughe na ahụ dị elu, meziwanye ma kpalite usoro metabolic na ahụ. Tinyere ọsụsọ na toxins na slag, nnu. Ọbara na-agba ọsọ ọsọ na veins, ya na ya usoro nke na- asọba abụba na- accelerated.
3. Ịhịa aka n'ahụ . Mmetụta nke usoro a bụ maka mmetụta nke ịsa ahụ. N'ihi mmetụta dị ike nke anụ ahụ dị n'okpuru, ọbara na-agbasawanye, a na-arụ ọrụ metabolism ma na-arụ ọrụ nke ọkụ na-ere ọkụ maka mkpawanye nke anụ ahụ. Elasticity nke muscle na ume ha ume, mkpụrụ ndụ ndị ka jupụtara na oxygen, na pasent centimeters "na-agba ọsọ" ngwa ngwa na ngwa ngwa.
4. Egwuregwu . Ọnwụ na-enweghị ihe oriri n'ụlọ anaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ. Mmadụ abụọ na-eri nri ga-enwe ọkwa dị iche iche ma ọ bụrụ na onye na-arụsi ọrụ ike na-ere ọkụ calorie na mgbatị na onye ọzọ na-etinye oge n'elu ihe ndina ya. Ịzụ ọzụzụ mgbe nile abụghị naanị nkwa nke ọnụ ọgụgụ siri ike, kama ọ bụ ahụike dị mma.
5. Ntọala . Ihe mgbakwunye pụrụ iche nke nri, nke na-agụnye algae, mkpụrụ flax, ihe mkpokọta herbs, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ihe ndị ọzọ bara uru na-ebelata agụụ, mee ka mgbochi ngwa ngwa, gbochie absorption nke abụba, nwere mmetụta dị egwu, nke na-eme ka ị nwee ike mezuo ihe dị mkpa ma mee ka ibu. Ma, ọ dị mkpa ịgbaso iwu nke oke nha ma ọ bụrụ na ị gaghị anwụ ma na-agbaso usoro onunu ogwu.
6. Imechi aka . Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji merie oke ibu. A na-emeghachi ya mgbe usoro ndị ọzọ anaghị enye nsonaazụ ọchụchọ ahụ. O nwere ike ịbụ dị ka ịchọta afọ, na liposuction, na ụzọ ndị ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, a ghaghị edozi nuances niile a iji dọkịta gị.