Oko ose - akwukwo nri di egwu nke nwere uto di iche iche na ihe bara uru nke vitamin, bu ihe eji eme nri di iche iche. Na mgbakwunye na akwa ịta nke vitamin C, akwukwo nri na mpaghara ya nwere:
- carotene (vitamin A), nke na-ejide anya nke ọma;
- vitamin P, nke na - ebute mkpụrụ ndụ kansa kansa ma na - eme ka ọgụ ghara ịdị ;
- vitamin nke otu B, na-eme ka ọrụ imeju ghara igbochi ya.
Uru na nsogbu nke ose dị ụtọ
Nke mbụ, uru na nsogbu ndị kpatara ahụ na-acha ọbara ọbara na-ekpebi site na ọnọdụ nke ahụike mmadụ. Ọ dị mkpa iji nlezianya jiri nlezianya jiri akwụkwọ nri maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ:
- ọkpụkpụ;
- ọrịa onu;
- ọbọ ọbara;
- ọrịa akụrụ, imeju;
- ọbara mgbali;
- ọnyá afọ, gastritis.
Mana nke a apụtaghị na ose ụtọ Bulgarian nwere ike imebi ndị ọrịa a, n'ihi na uru nke ngwaahịa ahụ doro anya. Ihe ngwọta kachasị mma ga-abụ onye na-eri nri na-edozi ahụ, onye ga-ekpebi ọnụọgụ ihe oriri kwa ụbọchị.
Na mbu, ogwu ohuru, ekele maka ngwongwo nke vitamin ya bara uru, ka akwadoro n'ihu nsogbu ndia:
- ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala;
- sclerosis;
- ịda mbà n'obi;
- ehighi ura;
- nrụgide mgbe nile.
Ihe a nile bụ ihe ịrịba ama mbụ nke ịda mbà n'obi, na iri ihe oriri ga-enyere aka izere nsogbu mgbe e mesịrị. Uru maka ahụ mmadụ ụtọ na ose nwere ike iwetara na ikpe ndị a:
- Nsogbu na usoro ọbara . Ndị antioxidants ndị dị na akwukwo nri, na-atụgharị ọbara, na-ehichapụsị toxins, belata ọbara ọgbụgba. Mgbe a na-atụ aro anaemia iji rie ose ọhụrụ ose.
- Ọgba aghara . A na-eme ka vitamin A na C dị ka akụkụ nke ihe oriri ọhụụ ga-esi ike ma agaghị enye ya n'oge oyi.
- Nsogbu nke tract gastrointestinal . N'ihi alkaloids na acid nicotinic, ihe oriri dị ụtọ na-eme ka usoro nchịkwa dị.
- Ọrịa nke obi . Iji mee ka ndị agadi dịkwuo mma iji nyere potassium aka, nke bara ọgaranya ose.
Oko na-acha ose uhie na-abara ndị mmadụ mebiri akara akara afọ 30: nwoke na-enyere ihe oriri ahụ aka izere ntutu isi, na ụmụ nwanyị - iji kpochapụ wrinkles na-achọghị, toning anụ ahụ.
Achịcha nwere ike iwesa ọ bụghị naanị n'ime, kamakwa ọ na-eji maka nkwadebe nke ihe dị iche iche na-edozi ahụ nke ga-adị mfe ịchacha ọnyá, na-egbochi ntụpọ ma melite akpụkpọ ahụ.